Сообщений в теме: 70

[DrNo]

No pain, no gain. Это Мецнеровская теория о связи боли и роста мышц, на самом деле это не всегда связано. У меня допустим очень редко что-то болит после треньки, мышцы ноют и иногда бывает легкая усталость, но эти единственные признаки.

[deux]

DrNo сказал(а) Jul 12 2010, 10:09:

Это Мецнеровская теория о связи боли и роста мышц, на самом деле это не всегда связано.

Вообще-то либо связано либо нет, а "не всегда связано" - это не вариант :)
Ну и кроме того это не Ментцера теория, и не Ментцеровский ВИТ я предлагал подкинуть. :)

[DrNo]

deux сказал(а) Jul 13 2010, 00:00:

DrNo сказал(а) Jul 12 2010, 10:09:

Это Мецнеровская теория о связи боли и роста мышц, на самом деле это не всегда связано.

Вообще-то либо связано либо нет, а "не всегда связано" - это не вариант :)
Ну и кроме того это не Ментцера теория, и не Ментцеровский ВИТ я предлагал подкинуть. :)

Боль часто связано с молочной кислотой в мышцах, никак не с ростом.

[deux]

DrNo сказал(а) Jul 13 2010, 06:14:

Боль часто связано с молочной кислотой в мышцах, никак не с ростом.

Молочная кислота на посттренировочную боль не влияет абсолютно никак. С молочной кислотой связано только ощущение жжения в мышце.

[Крик оленёнка]

Вроде в тему: во время тренировки начинает "клинить" правый бицепс, левый при тех же нагрузках идёт нормально. Что подразумеваю под "клинить": во время подъема на бицепс (не важно какого) он просто отказывает, чувствую, ощущение стянутости что-ли, как-то так. Так уже второй раз когда тяжелый день на эту группу мышц. временный выход - растирание и массаж. С чем такое связано?

[dixonich]

у меня каждый раз после футбола ноги побаливают :) ну, после 3-4 часов футбола) но проходят до того как лягу спать :)

[passtor]

dixonich сказал(а) Jul 19 2010, 20:28:

у меня каждый раз после футбола ноги побаливают :) ну, после 3-4 часов футбола) но проходят до того как лягу спать :)

Да блядь чёи вы путаете то? Речь идёт о боли которая появляется на следующий день или даже через день после тренинга! Какая тут нахуй молочная кислота?!

[dixonich]

passtor сказал(а) Jul 20 2010, 23:11:

dixonich сказал(а) Jul 19 2010, 20:28:

у меня каждый раз после футбола ноги побаливают :) ну, после 3-4 часов футбола) но проходят до того как лягу спать :)

Да блядь чёи вы путаете то? Речь идёт о боли которая появляется на следующий день или даже через день после тренинга! Какая тут нахуй молочная кислота?!

ты что такой нервный? не пмэсь. выпей успокоительное и ложись спать :)

[vaguss]

Массажи, ванны - это все хорошо, растяжка после упражнений тоже. Но когда мышцы на следующий день очень болят и надо рубашку надеть, ложку ко рту поднести, на работу идти, то не до массажа и прочих физиопроцедур. Если желудок здоровый, то можно не париться и выпить пару тройку таблеток раптен рапида, через минут 15 боли заметно притихнут. Действует часа 3-4.

[kot_Begemot]

Мне кажется мышцы всегда болят после длительный перерывов после первой тренировки, если конечно ты "занимался(работал)". бывает иначе ? :)) Может у меня как-то иначе всё...)

[Крик оленёнка]

Возможно, kot_Begemot прав. У меня сначала тоже болели, но сейчас не знаю как определить почему боли резко стихли и остаётся просто усталость: то-ли разогрелся, то-ли потому, что перед тренькой гейнер пью (где-то было написано, что тогда не будут болеть мышцы и потенциал увеличивается).