Сообщений в теме: 1466

[dima557]

А яичница по утрам - нормально или лучше её не есть?

[againsThecuRent]

из 5 яиц без 3 4 желтков на раскаленном тефлоне без масла самое оно

[DexteR89]

так что скажете, овсянку на молоке утром можно жрать? или это замедляет процесс?

Ну если уж худеть, то на воде делай, зачем молоко тебе?

если уж худеть зачем овсянку то?

Ну совсем уж безуглеводка это жестоко, хотя я переношу легко.

[itsbadforya]

Мой опыт. Всю зиму жрал сладкое и на ночь и переедал и вот результат, перестал влезать в джинсы и как итог решил скинуть жирку. Вся диета заняла 2 месяца ровно. Сначала 2 недели принимал ЭКУ, (первую неделю чувствовал неадекватность мыслей и суждений, затем этот эффект прошел). Аппетит сильно упал вниз, что способствовало, жрал исключительно белок. Старался делать по 3-5 приемов пищи в день. Максимально возможное избавление рациона от жиров и углеводов. Далее примерно месяц пил колеса ЛИПО-6, тоже не хило подавляют аппетит, но башку от них не сносит. И последние две недели решил еще раз пропить ЭКУ. Эффект был как и при первом курсе- первая неделя легкая неадекватность, дальше она проходит. Все два месяца пил в достатке, употреблял витамины, в зал ходить перестал, но дома занимался со своим весом и с отягощениями (благо есть гири всех мастей и национальностей.. ). Итого: На начало диеты вес 80кг, под конец 71. Конечно, не только жирок ушел, пришлось пожертвовать и прочими тканями. Потери в рабочих силовых: Становая 130 стало 120 Жим 90 стало 80(просел быстро, больше всего жалко) Армейский жим 52 стало 48 В подтягиваниях с грузом ничего не потерял, ибо с турника не слезал все это время. Эку разводил в пропорциях как советуют тут на форуме, проблемы с покупкой бронхолитина были, но нашел все-таки пару аптек где отпускали. В принципе доволен, после некоторого переходного перерыва можно возвращаться к былому рациону. Самое приятное что я уяснил- это то, что с современными добавками и подавителями аппетита, можно худеть особо не страдая и без мыслей о холодильнике.

[dima557]

А что скажите насчёт арбузов? Некоторые говорят, что это диетическая еда, но углей там дофига.

[dima557]

А что скажите насчёт арбузов? Некоторые говорят, что это диетическая еда, но углей там дофига.

???

[Vlad Tepes]

Я могу сказать только, что если ешь арбузы и худеешь, то нормально. Если нет, то нет.

[Slikx]

ЗЫ: L-карнитин не работает. Не трать деньги.

Зря ты так. Очень даже работает. Я сравниваю 5-6 часов на велосипеде с картинитом и без.
С карнитином мышцы не болят и не устают при одинаковой нагрузке.

[DexteR89]

Кто-нибудь кленбутерол пил? Есть смысл с жиросжигателями совмещать? (у меня lipo 6x)

[dima557]

А скакалка вообще полезна в этом деле? Имеется ввиду чтобы согнать лишний жир с бедер и задницы? Или от неё толку будет мало?

[dima557]

И ещё вопрос: уйдёт ли жир с задницы если каждый день крутить велотренажор? Или это не особо эффективно, всё-таки эта самая задница будет на сидушке сидеть)

[Ansomon]

И ещё вопрос: уйдёт ли жир с задницы если каждый день крутить велотренажор? Или это не особо эффективно, всё-таки эта самая задница будет на сидушке сидеть)

невозможно убить жир локально( не считая использование пептидов).

[Ksyara]

Кто-нибудь кленбутерол пил?

я пил.

Есть смысл с жиросжигателями совмещать? (у меня lipo 6x)

не знаю. ты синергестический эффект рассчитываешь?

[dima557]

И ещё вопрос: уйдёт ли жир с задницы если каждый день крутить велотренажор? Или это не особо эффективно, всё-таки эта самая задница будет на сидушке сидеть)

невозможно убить жир локально( не считая использование пептидов).

Я в курсе. Но жира у меня больше нигде особенно много нету, просто особенность организма откладывать жир на жопе и бедрах, поэтому нужны постоянные аэробные нагрузки. Поэтому и спрашиваю эффективен ли будет в данном случае велотренажер, т.е. чтобы жопа не жирнела и всегда была в тонусе? Ну и конечно по возможности хотелось бы изначально её уменьшить на несколько см.

И чуть не забыл, мышцы от велотренажера наоборот не накачаются?

Сообщение отредактировал dima557: 21 августа 2011 - 18:43

[passtor]

И чуть не забыл, мышцы от велотренажера наоборот не накачаются?

Это как?