Сообщений в теме: 1466

[Vlad Tepes]

Но как полностью на 100% углеводы исключить из еды, я хз... лично для меня заоблачная тема) Больше недели не протяну.

Ты бы подробнее написал, чего и сколько ешь. Есть подозрение, что с этим еще можно попробовать поиграться.

[angel4495]

Полезно знать, что мужской организм расходует больше калорий даже в состоянии покоя, чем организм женский, у большинства женщин замедление обменных процессов в организме происходит после 40 лет.

[Vtec]

у меня трабла что бывает если задержусь с едой то потом такой жор нападает и тремор рук, вроде говорят пиколинат хрома должен помочь, но фик его знает не пробовал ещё.

[Angel_of_Love]

А мальчиков волнуют такие же проблемы как и девочек)))) Правильное питание - залог хорошей фигуры. Ну и естественно физические упражнения!

[root12345]

А у меня вот какая диллема. По природе, наверное это всё в генах заложено, у меня бабская фигура, то есть жопа и бедра широкие относительно плеч, скажи на какаю диету мне подсесть можно что бы в жопу менее всего попадало? Ах да, сидел на японке, 4кг сбросил и сорвался, просто я ещё на веле 40-50 км проезжаю, энергии не хватает. Рост 178, вес 73

[Ksyara]

на ком ты сидел??

[maxshk]

Искючил из рациона хлеб, пиво. Пью зеленый чай, пробежка 4 км по вечерам, в результате минус 15 кг за 4 месяца.

[mechanic032]

У, ё-ё-ё!!! И соль по нечетным дням тоже исключал? А то японская диета без этого не работает! О_о Хлеб и пиво исключил, но картошку стал есть ведрами ))) Шутка. Углеводов поменьше, белков побольше, аэробной нагрузки побольше, каллоражу поменьше - вот тот самый тысячу раз обмусоленный рецепт счастья. З.Ы. У меня подруга на Епонской диете сидела - оттуда и познания этого национального пиздеца.

[mechanic032]

дубль

[root12345]

не то!

Сообщение отредактировал root12345: 06 июля 2011 - 18:38

[root12345]

У, ё-ё-ё!!!
И соль по нечетным дням тоже исключал? А то японская диета без этого не работает! О_о
Хлеб и пиво исключил, но картошку стал есть ведрами ))) Шутка.

Углеводов поменьше, белков побольше, аэробной нагрузки побольше, каллоражу поменьше - вот тот самый тысячу раз обмусоленный рецепт счастья.

З.Ы. У меня подруга на Епонской диете сидела - оттуда и познания этого национального пиздеца.

5 дней держался, исключал соль, сахар как и было написано в рекомендациях. Бля жестокая диета на самом деле, а если еще и есть спортивные нагрузки, то голимый пздц, организм сильно истощается.
Ну японка вроде как низкоуглеродной считается, заметил что сбросил за 5 дней не плохо + объем ляжек уменьшился, что ж опять на неё залазить (на японку)? :))
Замучался уже со своей конституцией тела

[Vlad Tepes]

Вопрос к знающим, SVELTAX®FITNESS работающая тема? Собственно, процесс сушки вполне себе идет, диета и кардио наличествует. Интересует что-то с минимумом побочек, противопоказаний и дополнительных ограничений, дабы чуть-чуть этот процесс ускорить.

[Vlad Tepes]

Что, никто не в курсе? Поясню, что тот же Тайт брать стремно, ибо на щитовидку влияет, а у меня диффузное увеличение, как и у многих.

[mechanic032]

У, ё-ё-ё!!!
И соль по нечетным дням тоже исключал? А то японская диета без этого не работает! О_о
Хлеб и пиво исключил, но картошку стал есть ведрами ))) Шутка.

Углеводов поменьше, белков побольше, аэробной нагрузки побольше, каллоражу поменьше - вот тот самый тысячу раз обмусоленный рецепт счастья.

З.Ы. У меня подруга на Епонской диете сидела - оттуда и познания этого национального пиздеца.

5 дней держался, исключал соль, сахар как и было написано в рекомендациях. Бля жестокая диета на самом деле, а если еще и есть спортивные нагрузки, то голимый пздц, организм сильно истощается.
Ну японка вроде как низкоуглеродной считается, заметил что сбросил за 5 дней не плохо + объем ляжек уменьшился, что ж опять на неё залазить (на японку)? :))
Замучался уже со своей конституцией тела

Ага, она и низкоуглеводная, и низкобелковая.
Весь прикол в безуглеводке в том, что ты белком заваливаешь организм, чтобы мышцы не "съедались".
А с Епонской можно и шоколадную использовать - одну конфету на завтрак, одну на обед и понюхать плитку на ужин. Пиздец. Больше ничего не есть. Вес вниз пойдет - что ой-ой-ой... Ах, да - и воды пить побольше.
Как я диету придумал? ))))

[dima557]

А что нужно есть между завтраком и обедом, обедом и ужином?