Сообщений в теме: 154933

[SergePaff]

Еж, я когда ел 4 раза в день с перекусами и тренировался 3 раза в неделю, прибавлял еле-еле. Что уж о сейчас говорить.

[it]

Говори,как называется шоколадка,которую я хочу)))

Альпен Голд :)

Фу бля
Это не шоколад, а какая сладкая хрень

[SergePaff]

"Калев" эстонский - вкусный шоколад.

[it]

Вкусный -- это не менее 70 процентов какао и никаких левых наполнителей

[it]

Прикольно, а можно с вами затусить?

Ну если выхлоп разрешит

[0.anzhelika.0]

У меня десятка кг не вернулась за два года потому как регулярно присматривала а собой - пассивно сидела на диете и активно занималась спортом. А вот следующая десятка уже с трудом уходит... Ща делаю упор на аэробику (глотаю сопли и почти не притрагиваюсь к тренажерам и гантелям)...

[SergePaff]

Lindt тоже ничего, кстати. А мне по настроению и 70% горький нравится и молочный. Белый вот правда не люблю.

[it]

А вот следующая десятка уже с трудом уходит... Ща делаю упор на аэробику (глотаю сопли и почти не притрагиваюсь к тренажерам и гантелям)...

И чем плохи гантели?

[0.anzhelika.0]

Говори,как называется шоколадка,которую я хочу)))

Альпен Голд :)

конкретно - какая именно?

[SergePaff]

Ы-ы-ы, после работы, а потом учебы я до них не дополза-а-аю :-)

[AnyTime]

Они все равно уйдут, знаю я их:(

А ты держи крепче :)

Это как?

На эту тему целые диссертации докторские написаны :) В двух словах не объяснишь. но теоретически при правильном и неспешном подходе можно сделать так, чтоб жир ушел со всеготела но остался на бюсте :) Но на практике такого сам не видел :)

[0.anzhelika.0]

И чем плохи гантели?

детали не помню, но при похудении надо вначале сжечь жир аэробикой и диетй, а потом уже подкачивать мышцы железом

[Выхлоп]

причем тут выхлоп? я не организатор, вместе и решаем. лично я не против.

[it]

И чем плохи гантели?

детали не помню, но при похудении надо вначале сжечь жир аэробикой и диетй, а потом уже подкачивать мышцы железом

А потом ты бросишь этк аэробику, и тебя разнесет. Как бывших балерин. Я в книжке какой-то умной читала.

Еще там пишут, что нагрузки нужны интервальные, а не аэробные. От интервальных намного больше пользы. Там даже сравнения были. Что те, кто занимался меньше, но интервально, потерял в эн раз больше жира.


Мне вообще мышцы пофиг. И килограммы. Меня объемы волнуют. 10 взято с потолка.

Сообщение отредактировал it: 01 октября 2008 - 13:36

[0.anzhelika.0]

диета - это не временно, это - образ жизни... Даже если бросишь спорт, но будшь контролировать питанеи - тебя не разнесет. А мышцы - умильно наблюдать тонких девушек с мягкими обвисшими попами и мягкими бесформенными ногами... яне призываю тебя качаться до соревновательной формы, но быть в тонусе - было бы крайне хорошо.

Сообщение отредактировал Anzhelika_VN: 01 октября 2008 - 13:40