Сообщений в теме: 768

[кактус]

Почему мало вероятно? Или ты имеешь в виду именно расположение кубиков?

Расположения, и такого обьема.

Потому что невооруженным глазом видно, что у парня с генетикой дай бог.

[kosta2006]

процитирую КО по вопросам абдоминальной мускулатуры. Рисунок мышц живота у каждого индивидуальный, варьирует даже число «кубиков», их форма, параллельны ли они в рядах или смещены и так далее. У того парня рисунок этот не типичный и именно такой целенаправленно не получишь, если он у тебя заранее не подобный. Объем же их получить может абсолютно каждый, причем у большинства людей внушительный объем достигается просто приведением мышц в тонус - несколько десятков скручиваний несколько раз в неделю в течении нескольких месяцев. Но понятно что у очень многих, у тех кто склонен к подкожным жировым отложениям, а часто эти отложения еще и сконцентрированы именно на животе, этот мышечный объем виден не будет и дополнительные тренировки тут помогут мало. Тем кто склонен к висцеральному (внутрибрюшному) отложению жировых запасов в какой-то мере повезло больше - они часто сохраняют рельеф с большим процентом "лишнего". По мере избавления от жировых запасов начинают проявляться и мышцы. Обычно жир достаточно быстро уходит с верхней части живота, но вокруг пупка и ниже его еще остается, а нередко и вовсе держится там до последнего - человека уже хотят в анорексики записывать... частично потому и ходят эти байки про то "как же трудно прокачать низ пресса". Общеизвестный факт что продвинутые бодибилдеры не усердствуют в тренировках мышц пресса, а многие и вовсе не тренируют, полагаясь на пассивное его задействование в других упражнениях. Если чрезмерно усердствовать с прессом, это лишь приведет к увлечения талии (ну и повышению устойчивости тела и подобных характеристик), особенно применительно к косым мышцами живота…

Сообщение отредактировал kosta2006: 07 декабря 2012 - 01:59

[Ewan_]

Почему мало вероятно? Или ты имеешь в виду именно расположение кубиков?

Расположения, и такого обьема.

Потому что невооруженным глазом видно, что у парня с генетикой дай бог.

Почему? Вполне обычные кубики. Учитывая, что свет сверху падает, что создает эффект объема

[Ksyara]

Почему? Вполне обычные кубики. Учитывая, что свет сверху падает, что создает эффект объема

обычные ваще
и грудь с ногами тоже обычные - просто свет такой)

[Ewan_]

Почему? Вполне обычные кубики. Учитывая, что свет сверху падает, что создает эффект объема

обычные ваще
и грудь с ногами тоже обычные - просто свет такой)

http://cs410216.user...9wYkTNRA_O4.jpg я про него говорил

[Ksyara]

да ты ахуел))) обычные это когда каждый второй такого может добиться, а на фото человек очень много в себя положил

[Alex_KGN]

да ты ахуел)))
обычные это когда каждый второй такого может добиться, а на фото человек очень много в себя положил

+1)
Придется сильно поебашить, что бы из тушки такое сделать.

[Ewan_]

да ты ахуел)))
обычные это когда каждый второй такого может добиться, а на фото человек очень много в себя положил

Никто не спорит, работы много. Вот только уж какой-то выдающейся генетики я лично не вижу.

[SemeroN]

"Тех атлетов, которых вы можете увидеть на обложках модных журналов, вы бы не узнали через месяц после фотосессии потому что их «постоянный» внешний вид гораздо хуже, чем на фото. Спортсмены, чаще всего, весь год живут в режиме «межсезонья» с бесформенными животами и только перед соревнованиями набирают пиковую форму на неделю-две. Скажите, вас устраивает такой подход, или же вы хотите постоянно выглядеть хорошо?" Борисов.

[SemeroN]

"Чаще всего тренера говорят, что скорость вашего прогресса будет зависеть от генетики. Эта такая «универсальная отмазка». Особенно умные могут еще перечислить три типа телосложения. Однако я видел очень много генетически одаренных людей, которые ничего не достигали, так же как и «слабаков», которые просто «взрывали» свое тело за год-два. Легко рассуждать о генетической уникальности спортсмена, который выступает на соревнованиях. По нему и так все видно. Но мало кто мог повторить это в начале пути этого же человека." Д. Борисов

[Dimka))991]

Почему? Вполне обычные кубики. Учитывая, что свет сверху падает, что создает эффект объема

обычные ваще
и грудь с ногами тоже обычные - просто свет такой)

http://cs410216.user...9wYkTNRA_O4.jpg я про него говорил

Прикольно рассуждаешь) Я бы понял ты был бы рядом с его достижениями.. а так, даже не знаю, ты еще вначале пути, если ты считаешь что у него обычная гинетика, то твоя ведь явно не хуже т.е через год мы получается будем лицезреть что то не долекое от его формы?

Люди с кем хожу в зал и кто не бросил или не ушел в другой зал за этот период т.е
почти 2 года, конечно спрогрессировали заметно, но чтобы такая форма у кого то была-нет, и база начальная у всех была разная, но даже если кого то засушить из тех кабанчиков что есть, получится всеравно не так круто как на фото)

Но тут конечно все индивидуально, режимы, питание да и сами тренеровки у всех разные)

[Ewan_]

а так, даже не знаю, ты еще вначале пути, если ты считаешь что у него обычная гинетика, то твоя ведь явно не хуже т.е через год мы получается будем лицезреть что то не долекое от его формы?

Люди с кем хожу в зал и кто не бросил или не ушел в другой зал за этот период т.е
почти 2 года, конечно спрогрессировали заметно, но чтобы такая форма у кого то была-нет, и база начальная у всех была разная, но даже если кого то засушить из тех кабанчиков что есть, получится всеравно не так круто как на фото)

Но тут конечно все индивидуально, режимы, питание да и сами тренеровки у всех разные)

Даже быстрее, чем через год ;)

Так очень мало людей в зале соблюдают реально нормальный режим. Мало кто задумывается всерьез о питании, о тренинге, про тренировочный дневник и постоянную прогрессию вообще молчу

[Мityay]

Я тоже не думаю,что там выдающаяся генетика. Старания и работы - да, много. Эктоморф, не мезоморф даже.

[Ksyara]

Семерон, ты че сказать то хотел?перепосты какие то...

[ALLgood]

Подведу итог: "можно ходить в зал что бы жить, а можно жить чтобы ходить в зал" (с) Подход к делу у людей разный, и Борисов в своих статьях хочет сказать что люди изначально с худшей генетикой, но БОЛЕЕ устремленные достигают большего, по сравнению с просто "гинетиками".