Сообщений в теме: 56

[nap]

Кстати как там автор? Ау? Такими темпами он уже должен как минимум в Шварца привратиться

[mad007]

2Anzhelika_VN крайне глупо есть Кленбутерол чтоб похудеть, люди которые едят его , уже стали до этого на путь побочек и не боятся ничего если уж что-то есть , то уже точно лучше эфедрино-содержащее. или простые витоминизированые термосжигатели типа: maxadrine ,xenadrine и тд (тут хотяб витоминов много) моя имха , ничего с потолка не взято , все достоверно

Сообщение отредактировал mad007: 14 сентября 2006 - 16:53

[Флоу]

Диета по английски



Среди жителей туманного Альбиона полных маловато - они чрезвычайно трепетно относятся к своим талиям. Культ спорта, имеющий место в Великобритании, известен во всем мире. Кроме того, хорошую форму англичане поддерживают диетой.


По мнению английских диетологов, ожирение не всегда является следствием переедания. Оно может возникнуть в результате нарушения обмена веществ, сбоя в работе поджелудочной или щитовидной желез. У женщин избыточный вес может появиться по причине ослабленной функции яичников, а дети значительно поправляются чаще всего из-за нарушения деятельности эндокринных желез.

Если жир уже отложился в области талии, нарушаются функции желудочно-кишечного тракта и печени, возникают частые запоры, геморрой, холециститы. Диетологи настоятельно рекомендуют полным отказаться от алкоголя, так как его употребление способствует отложению жира на сердечной мышце, в результате чего повышается кровяное давление, развиваются атеросклероз, нефросклероз.

Англичане делят тучных на два типа. Одни бодры, трудоспособны, мускулисты. Больными они себя не чувствуют, правда, порой жалуются на сердечную недостаточность. Другие часто испытывают слабость, головные боли, одышку, сердцебиение. Работоспособность у них понижена. И тем, и другим нужно время от времени давать отдых организму, перегруженному калорийной и жирной пищей. В течение семи разгрузочных дней следует свести до минимума потребление сахара, сладостей и картофеля.

Вот очень популярная в Англии диета:
- Первый день полностью откажитесь от пищи.
- Второй и третий дни питайтесь крайне умеренно. Ограничьте свой дневной рацион литром молока или кефира, стаканом томатного сока и двумя кусочками ржаного хлеба.
- Четвертый и пятый дни - самое время подкрепить организм белками. Завтрак - чашка кофе с молоком, кусочек ржаного хлеба, ложка меда и столько же сливочного масла. Обед - стакан мясного бульона, кусочек отварного мяса, нежирной курятины или рыбы. Полдник - стакан молока или чая с медом. Ужин - кусочек отварного нежирного мяса, рыбы, или два яйца, или 50 г нежирного сыра, все это заешьте кусочком ржаного хлеба.
- Шестой и седьмой дни проведите исключительно на овощах и фруктах. Завтрак: два яблока, обед - вегетарианский суп с овощами, салат или винегрет с кусочком ржаного хлеба. Полдник - только фрукты, желательно цитрусовые. Ужин - салат с кусочком ржаного хлеба и стакан чая без сахара.

Диета и спорт - залог хорошей формы, полагают соотечественники Шерлока Холмса. Из уважения к великому сыщику попробуйте недельку посидеть на английской диете!



И еще много хороших диет... Но лудшая диета - занятие в тренажорном, и фитнесс...

[mad007]

чем диеты которые пишут девушки хороши для них: они не думаю о том что при нехватке белка будут гореть мышцы и тд ребятам худеть нада так , чтобы в рационе присутствовало превосходство белка , иначе мышцы просто атрофируются и будет весеть один жир со складками . для этого : диета с приемуществом белков + спортзал . углеводы нафиг . фрукты и фруктовые сахара содержащиеся не навредят . эфект будет виден в первый месяц . главное слезать после нее аккуратно , сбалансировано . не налегать на мучное (выпечка и тд, тк организм должен привыкнуть к новому ритму) удачи

[AlexT]

Кстати как там автор? Ау?
Такими темпами он уже должен как минимум в Шварца привратиться

кста, если не ошибаюсь - 7 октября будет проходить конкурс Mr.Universe :)

Сообщение отредактировал AlexT: 15 сентября 2006 - 10:45

[0.anzhelika.0]

Кстати как там автор? Ау?
Такими темпами он уже должен как минимум в Шварца привратиться

кста, если не ошибаюсь - 7 октября будет проходить конкурс Mr.Universe :)

Где и сколько денег?

[AlexT]

http://www.nabba.com/schedule.cfm

October 7 THE UNIVERSE - the 58th - SOUTHPORT, ENGLAND
Men, Women, Masters & Grandmasters Men, Jr. Men (ages 16-21), Ladies Figure, Ladies Fitness, Professional Men
Contact: NABBA Office, PO. Box 531, Baychester Station, Bronx, NY 10469
(718)882-6413, E-mail: bob@nabba.com

[Name]

Автор следить за темой. Он уже похудел на 5 кг , затем стал пить протэин с креатином чтоб лучше расли мышцы. Да и с диеты слез, чтоб энергия была работать и тренироваться. В следствие чего 5 кг вернулись, тока уже в мышцы. А размер джынс например поменялся с 36-го на 34. ом. И ещё хотелось бы узнать про ЭКА (опасно это или нет, где взять, и скока стоит)... За советы огромное спасибо!!!!!!!

[Color D]

Ха, у меня тоже 36 :) Пока в магазине че-нить на жопу подберешь, запаришься нахуй

Сообщение отредактировал Color D: 30 сентября 2006 - 23:57

[0.anzhelika.0]

Автор следить за темой. Он уже похудел на 5 кг , затем стал пить протэин с креатином чтоб лучше расли мышцы. Да и с диеты слез, чтоб энергия была работать и тренироваться. В следствие чего 5 кг вернулись, тока уже в мышцы. А размер джынс например поменялся с 36-го на 34. ом.
И ещё хотелось бы узнать про ЭКА (опасно это или нет, где взять, и скока стоит)... За советы огромное спасибо!!!!!!!

А теперь, что с автором происходит? Какие новости?

[Killboy]

похудел на 15 кг за месяц. ел только овощи, иногда сырые яйца, пил кофе, чай без сахара.
В это время усиленно ожимался каждый день, качал пресс, отжимался стоя на руках, на физические упражнения тратил до 2 часов в день чистого времени. за год поправился на 1-1.5 кг :)

монстр ...я столько за год с трудом набрал
а для тех людей у которых такие же цели что и у автора темы(20 кг за месяц потерять)имхо советую поискать нужную инфу на качковских форумах типа стеройда и спортфармы,тама есть знающие люди которые подскажут что делать

ребятам худеть нада так , чтобы в рационе присутствовало превосходство белка , иначе мышцы просто атрофируются и будет весеть один жир со складками .
для этого : диета с приемуществом белков + спортзал . углеводы нафиг . фрукты и фруктовые сахара содержащиеся не навредят . эфект будет виден в первый месяц .
главное слезать после нее аккуратно , сбалансировано . не налегать на мучное (выпечка и тд, тк организм должен привыкнуть к новому ритму)
удачи

насчёт углеводов не согласен...на безуглеводке некоторые люди в тренажёрных залах в обморок падают...
так как углеводы это важнейший источник энергии для организма,особенно при тяжёлых физических нагрузках.Другое дело какие углеводы есть...
Простые нужно полностью исключить из рациона(конфеты,сладости,короче всё сладкое).
А вот сложные углеводы типа каши(особенно по утрам) нужно оставлять

[Ночь]

1. Соль по минимуму. Несколько гр соли задерживает литр жидкости в организме, которая остается в жировых клетках. 2. Инфракрасные кабины и капсулы помогают лучше сауны 3. Таблетки из прессованной водоросли - спирулины 4. Мама моей знакомой раньше была колобком, потом я ее на улице не узнала, - она себе в твери поставила какую-то булавку в ухо за 500 рублей