Сообщений в теме: 57

[CTAC]

самое главное- ето правильное питание. Никакой спорт не поможет, если

будешь поглощать больше калорий чем расходовать. Так же очень важно

питаться 5-6 раз в день малыми порциями. Необходимое условие, это так же

употребление протеина с каждой порцией, иначе вместе с животом, уйдут и

мускулы.

Сообщение отредактировал CTAC: 28 июля 2005 - 08:00

[AlТруIst]

Не стал читать целиком всю тему, т.к. проблем с этим не было и нет (только сегодня в сауне обсуждалось с друзьями за пивом:) Дык вот недавно наткнулся на систему: http://roller.ru/con...ticle-1304.html надеюсь поможет, дерзай.

[eld]

пузико, грят хорошо , однако... :) вообщем придётся ехать на отдых с пузом вместе :) а вообще по-моему приём пищи и занятия спортом "фигурные" проблемы убирают...

[Laney]

поменьше пива жри!!! А лучше вообще не жри пива! ИМХО. Ещё с подросткового времени поди увлекался? Любил пивка дунуть?

[паласатый]

Блин у меня тоже живот за зиму подрос, вот я сижу и думаю неужели от пивасика... Да не.. оно не могло так поступить со мной =) только не пиво, неее

[Th0rN]

если пивное пузико - вида начальной стадии зеркальной болезни, то от такого я избавляюсь за 2 месяца, первый в тренажерном зале 4 раза в неделю + диета, второй месяц через день тренажерка + каждый второй день бассейн 2-3 часа, мышцы подтягиваются, а вот жирок остается, так что шишичек, которые лечить надо, все равно не добъешься, но пузо висеть не будету меня это как правило перед купальным сезоном, т.е. примерно март-апрельа на счет скоростного снижения веса, поешь холодные манты на свинном жире, запивая холодным молоком, через час желудок остановится и неделю жрать хотется не будет, через неделю - тренажерный зал с исключительно мясо-яичной диетой (реальное снижение у меня до 10 кг. за неделю, потом закрепление в тренажерке)ps. я ни разу не медик, и уж тем более не диетолог, пишу то, что на себе проверял туеву хучу раз...

[RastaMaha]

Просто трать больше калорий чем потребляеш, много спи и не ешь много в один присест. Лутше разделяй своё дневное питание на 4-5 порций тогда живот не будет так растягиватся.Ходи в зал только не очень часто а то измотаешь свой организм.

[DimDimich]

А я худющий был всегда! А тут вот в 2005 чего то разленился, разпоился пивом и вырос животик и по бокам складки жирка выросли. Блин мне так нравится ребята!!! Честное слово. Когда сижу на работе в своих прошлогодних джинсах, складки жира прямо по бокам и спереди так и выпирают, офигеть классно! Я почему то чувствую себя так солиднее, комфортнее на работе. Главное думаю не запустить и совсем жиром не заплыть, а так как сейчас - класс!!!

[DimDimich]

Блин у меня тоже живот за зиму подрос, вот я сижу и думаю неужели от пивасика... Да не.. оно не могло так поступить со мной =) только не пиво, неее

Я себе животик надорвал. Как бы чего не согнал лишнего с моего обожаемого пивного брюшка.
Дружище ты прав: пиво не может так поступить, оно ведь такое классное!!!

[nniceman]

сам лично пробовал диету Аткинсане поверишь =)) за 1 неделю сбросил 7 кг, за вторую 3, итого десятка )живот конечно не исчез СОВСЕМ, но уменьшился ОЧЕНЬ

[cyberbob]

Чтобы не создавать подобную тему задам вопрос в этой.Проблема в том что наследственно мне достался тип сложения тела эктоэндоморф с А-образной фигурой, т.е. объем таза больше объема груди. Я не толстый и не худой (рост 182 - вес 75кг). Многие говорят что у меня женская фигура :). Как откорректировать свою фигуру? Как увеличть объем плеч/груди и уменьшить объем в области таза/ног?

Сообщение отредактировал cyberbob: 26 августа 2005 - 20:12

[fuckdup]

сам лично пробовал диету Аткинса

Кто это?

Кароче вопрос: можно ли убрать методом "не жрать мучное и пиво" ? )

[AdamaS]

Как увеличть объем плеч/груди и уменьшить объем в области таза/ног?

Тренажерный зал в помощь.