Сообщений в теме: 71

[0.anzhelika.0]

Какая-то женская беда )) ладно, пока из темы выхожу на месяц, потом отпишусь.

Смотри, то что я говорила:

 

 

Белки входят в состав мышц. Мышцы - это основная ткань в организме которая занимается жиросжиганием. То есть, от мышц зависит интенсивность метаболизма. В результате голодной диеты изменяется соотношение жировой и мышечной массы. Изменяется в плохую сторону.

Каждый цикл голодания будет приводить к еще большему ухудшению соотношения жир/мышцы. Пока не приведет к критическому содержанию жира в организме. Масса тела, также, будет увеличиваться раз от раза, так как привычка питания остается прежней, а уровень метаболизма снижаться..

http://bes-korablya.....com/89679.html

[Мальчик Бананан]

Нет результатов, все плохо, позавчера прилетел из отпуска с лишними 5 кг и еще бОльшим пузом. Сегодня утром сделал мощную зарядку, так что попытаюсь работать над собой с сегодняшнего дня. К вечеру разница уже 3 кг. В июле вдруг навалилось столько работы, что голова гудела, решил, если в августе на море не уеду, точно здоровье не выдержит. А там такая еда, что не удержаться, решил, в России поголодаю.

[Sorreп]

Можно расходиться)))

[Хреньвтрениках]

сьел мороженное-пробеги 2 км.

а вообще я тебе советую такую диету.вернее концепцию.пищевую привычку. слушай . половина тарелки должны занимать овощи(огурцы,помидоры,капуста,морковка и т.д.),одна четверть белки(мясо,рыба,сыр,творог,яйца и т.д.) ,одна четверть угли-гарнир типа макарон,рис,картофан.А ты ,я уверен гарнира натопчешься и на десерт тортеца с чаем и порядочек.

кстати ,очень важно ПЕРЕД едой пить стакан воды.а лучше 2. ну и кач и бег для сжигания каллорий.

и не забудь о трех сливах!!! преднакоп,рекомпоз,ебт

Сообщение отредактировал Хреньвтрениках: 18 августа 2015 - 00:36

[RastaMaha]

Пресс качаю обычной гирей за головой в неполных подьёмах, точнее больше похоже не приподнятие головы и торса с пола, тренирую как и любую другую мышщу три раза в две недели, результат:

 

[Мальчик Бананан]

А ты ,я уверен гарнира натопчешься и на десерт тортеца с чаем и порядочек.

Нет, питание более или менее в норму привел, сладкое жрать перестал. Просто в конце июня сильно травмировал руку, чуть ее не оторвал. Сейчас почти не болит, разве только с утра, когда ее отлеживаю. Проблема в слабости мышц - как что-нибудь сожру или выпью воды, пузо сразу надувается, как барабан, а потом сдувается и приходит в обычный вид.

и не забудь о трех сливах!!! преднакоп,рекомпоз,ебт

 

 

 

Это что? ))

[Shatomi]

 

Это что? ))

http://www.pickupfor...17298&p=3804808

)))

Сообщение отредактировал Shatomi: 18 августа 2015 - 10:11

[Ksyara]

Нет, питание более или менее в норму привел, сладкое жрать перестал. Просто в конце июня сильно травмировал руку, чуть ее не оторвал. Сейчас почти не болит, разве только с утра, когда ее отлеживаю. Проблема в слабости мышц - как что-нибудь сожру или выпью воды, пузо сразу надувается, как барабан, а потом сдувается и приходит в обычный вид.

Какая слабость мышц. Питание в норме по твоему) а боюсь что оно далеко от нормы человека мечтающего избавится от живота

результат:
 

Без преднакопа не обошлось!

[Крик оленёнка]

Похоже, все знают что такое преднакоп, кроме меня )))

[~D'Evil~]

 

 

Нет результатов, все плохо, позавчера прилетел из отпуска с лишними 5 кг и еще бОльшим пузом. Сегодня утром сделал мощную зарядку, так что попытаюсь работать над собой с сегодняшнего дня. К вечеру разница уже 3 кг.

Раз за однин день такие метаморфозы произошли, то вывод таков: через границу перевезено 2 кг какашек.

 

 

з.ы. Банан, давай! Я вот абонемент в спорт зал уже купил, но мне все туда никак не добраться, абонемент уже месяц валяется без дела :((

Сообщение отредактировал ~D'Evil~: 18 августа 2015 - 11:04

[Ksyara]

В ноябре приеду к вам, напинаю по жопе!)

[Мальчик Бананан]

Ну до ноября время еще есть )) вопрос по теме - слышал, одни говорят, пресс можно качать каждый день, чем больше, тем лучше. Другие говорят, нет, должен быть перерыв, типа мышцы должны расслабляться и восстанавливаться.

 

Сейчас, кстати, вес вернулся на доотпускные показатели, то есть 5 кг куда-то сдулись за три дня. Когда стою, еще ничего, а когда сажусь, сразу позорные бока-складки висят ((

 

С питанием сложно сказать, сейчас лето, есть возможность поглощать всякие овощные салаты, зелень, ягоды, то есть все получше, чем раньше, но до правильной диеты еще далеко.

[Ksyara]

То, что ты качаешь пресс никак вообще на твоем внешнем виде не скажется. Поэтому и разнообразие такое в рекомендациях. Похуй что делать если результата нет
Хотел похудеть летом на пять кило, осталось еще семь

[RastaMaha]

Всё, буду качать пресс без забивания и в конце осени выставлю без преднаклона ого-го!)

[dixonich]

Всё, буду качать пресс без забивания и в конце осени выставлю без преднаклона ого-го!)

Что такое преднаклон? Преднакоп. Сомневаюсь, что без него и рекомпоза что-то может вообще в построении тела получится...