Сообщений в теме: 65

[Sorreп]

пока жму 115 кг на 5x5.

Так всё-таки рабочий 115? Или 80? Или 100?

Определись уже!

[hienO]

 

 

Так всё-таки рабочий 115? Или 80? Или 100?

Определись уже! 

Давно сказал что жим 115 рабочим, ты о чем. 

[Sorreп]

Давно сказал что жим 115 рабочим, ты о чем.

[hienO]

Вес 80кг 

[Sorreп]

Вес 80кг

Ааа, так если рабочий 115, то на разок ты 135 выжмешь, как нехуй нахуй.

[mrSero]

Я за две недёли после фазы загрузки креатином(около месяца) от 65 до 87,5 кг на раз дошел. 4или3 раза жим делал за 14 дней. И в весе 1-2кг прибавил
вешу 73-75кг

[Provizor-007]

Я за две недёли после фазы загрузки креатином(около месяца) от 65 до 87,5 кг на раз дошел. 4или3 раза жим делал за 14 дней. И в весе 1-2кг прибавил
вешу 73-75кг

еще раз вопрос, какой стаж?

[skyyy]

слился паренек)

[mrSero]

Стаж был около 6-8 месяцев, сейчас 2года и жим такой же бля(

[Хреньвтрениках]

я летом 110 жал,а сейчас ослаб полгода вообще не жал.только брусья раз в неделю или гантелю на бицепс . 80 кг выжму пару раз и все.

[Provizor-007]

Стаж был около 6-8 месяцев, сейчас 2года и жим такой же бля(

ну так стаж был по сути никакой, а с учетом того, что ты занимался не очень правильно (это понятно хотя бы с того, что ты пишешь, что жим стоит), то можно сказать, что это по сути было началом твоих тренировок. А  в начале вес быстро растет, даже элементарно из за адаптации организма к нагрузкам.

А жим у тебя стоит, элементарно через то что не занимаешься периодизацией..

[hienO]

 

 

элементарно через то что не занимаешься периодизацией..

я даже таких слов не знаю, теоретики жгут)) 

Товарищь с жимом - забей на пару недель на зал, кушай 5 раз в день. Потом ебашь в зале ;) 

[Sorreп]

я даже таких слов не знаю, теоретики жгут))

Без периодизации нагрузок рабочий 115 в жиме?

Мир, дверь, мяч.

У тебя ЦНС охуела бы ещё на рабочих 80 кг без периодизации.

[hienO]

 

 

Без периодизации нагрузок рабочий 115 в жиме?

Я не ебу что такое периодизация, возможно на англ. знаю.

Циклы чтоль? Заебись, почему бы просто циклы не сказать.) 

[Marzo]

Чего бы вам не перенестись в раздел спорта?Там как раз тухловато, ваша компания там впишется :р