Сообщений в теме: 98

[rocker25]

качалка вообще дело бестолковое, если ты идешь туда тягать по 160 и т.д. это никому не нужно бег интенсивный, брусья турники пресс, в тренаке думаю 50 минут хватит на интенсивную тренеровку(алля Брэд Питт в БК), я считаю в день можно уделять как релаксацию конечно потом если будешь делать по 50 раз на брусьях, и 50 на турнике, то будет хватать одного подхода для поддержания нормальной формы, все, ну и на расскачку с 50 на 55 и т.д. единственное что бег, реально крутая штука + здоровье, красивые ноги, да и все тело в общем будет держаться в тонусе не понимаю штрихов ебашащих 100 кг и жрущих протеин для того тчобы становится как шкафы и в пролет потом не помещатся)

[Ksyara]

бля, этому гандону закрыли его дневник, он теперь везде будет изливать свой поток, это даже не сознания а какой то хуйни. на кой тут советы от велосипеда про спорт да и вообще про жизнь неудачник советует как правильно жить, это уже даже не анекдот, гротеск какой, позор уже не этому объебосу, он то сам про себя честно написал, позор форуму.

[Killboy]

Тролль же таких идиотов не бывает просто

[rocker25]

по моему тут поноса ручей от тебя исходит, а нахуй убивать пол эизни на качалку - это верх кретинизма ты что, воин? или баскедболист блять

[rocker25]

или ты БЭТМЕН?

[rocker25]

будешь выглядеть примерно как этот парниша если будешь делать, как я тебе сказал если хочешь как Шварцнегер - слушай их но по моему для брутальности вполне хватит и этого(по крайней мере обо мне девченки шептались, когда я был в такой же форме) сразу темные футболки от лакоста, рукава закатал, и четка

Сообщение отредактировал rocker25: 10 августа 2013 - 22:58

[rocker25]

работы - 2 месяца без весов

[Just a stranger]

Это вообще ни о чем, я так до качалки выглядел.

[rocker25]

Just a stranger сказал(а) Aug 11 2013, 11:06:

Это вообще ни о чем, я так до качалки выглядел.

вопрос только стоит в том, чего хочет автор
он хочет добавить образу брутальности, а не подымать 100 от груди
этого вполне хватит, при минимальной трате времени

я не видел ни одного знакомого, которому бы помогло рубеж в весе +10+, от этого они становились только кучей мяса
современный парень, это граненные мышци, строгий но между тем раскрепощенный стиль одежды(футболки с воротом, рубашки, брюки, и модные кроссовки, стильная кожаная куртка), вьябывать на качалку пол жизни не надо, главное чтоб рельеф просматривался, этого вполне хватит

[rocker25]

такого вот вполне хватит

[KeithTalant_]

Рокер, съсьт, пожалуйста. Даже комментировать тебя противно.

[хоккей]

запишись в рукрпашку и поспарингуй с народом вольно

[rocker25]

:D

[Кенгуру]

Aristocrat 21 сказал(а) Aug 9 2013, 16:10:

1.Да, сказал бы и дал в морду.

2.Вот я как раз и консультировался с знающим человеком! С врачом-диетологом. Причина в проблеме белкового обмена, сказала попить некоторые таблетки + протеин в качестве пищевой добавки. У меня организм плохо усваивает белок и потому мышцы не растут вообще. Жир говорит, а когда жира не остается тело питается белком своим же. То есть качался почти два год, а результат 0, из-за этого. А качком быть я не стремлюсь, думаю, если увижу на весах 70 кг, будет идеально.
Вообще качатся, как по мне, тупое время провождение, бокс, плавание намного полезней.

1. я хочу смотреть это

2. может быть хардгейнер?:) я вешу 110 на 180 роста, 130 будет нормально, сейчас дохлый, но придется пахать. где-то рост минус 50 нормальный вес для взрослого мужика, ну, чтобы не перепутали с бабой или ребенком. два года в 0 - наверно overtraining:). а сколько в тебе роста?

[Just a stranger]

Кенгуру сказал(а) Aug 11 2013, 14:54:

Aristocrat 21 сказал(а) Aug 9 2013, 16:10:

1.Да, сказал бы и дал в морду.

2.Вот я как раз и консультировался с знающим человеком! С врачом-диетологом. Причина в проблеме белкового обмена, сказала попить некоторые таблетки + протеин в качестве пищевой добавки. У меня организм плохо усваивает белок и потому мышцы не растут вообще. Жир говорит, а когда жира не остается тело питается белком своим же. То есть качался почти два год, а результат 0, из-за этого. А качком быть я не стремлюсь, думаю, если увижу на весах 70 кг, будет идеально.
Вообще качатся, как по мне, тупое время провождение, бокс, плавание намного полезней.

1. я хочу смотреть это

2. может быть хардгейнер?:) я вешу 110 на 180 роста, 130 будет нормально, сейчас дохлый, но придется пахать. где-то рост минус 50 нормальный вес для взрослого мужика, ну, чтобы не перепутали с бабой или ребенком. два года в 0 - наверно overtraining:). а сколько в тебе роста?

Что-то у меня сомнения насчет качества твоих 110 кг. У меня знакомый при росте под 2 метра весит 120 кг. и выглядит довольно крепким (он качается и имеет довольно низкий % жира)
И я не знаю, как нужно качаться, чтобы дойти до 130 кг качественного веса при росте 180 без химии. Если из этого веса будет 20-30 кг жира, то я еще понимаю.
Либо у тебя плечи просто огромные от природы, но это совсем не значит, что те, у кого плечи уже - баба или ребенок. При таком росте 100 кг - это уже здоровый накачанный мужик.

Сообщение отредактировал Just a stranger: 11 августа 2013 - 14:09