Сообщений в теме: 156

[Хреньвтрениках]

программышмограммы в топку. пожрал мяса и пойду сейчас пожму подходиков 6-7.потом на мешочках из покрышек побоксирую чуток. вот мой зал .на видео не я. 3.35-на заднем плане мой чудо рамный рычажный тренажер для жима .огромный плюс -это после трени окунуться в Днепр.

Сообщение отредактировал Хреньвтрениках: 20 июня 2013 - 17:19

[Ашмодай]

Слыш Митяй, ты че, реально ебнутый Это как надо себя воспитать, что бы быть тобой? При чем тут Александр Емельяненко? Я видел его бои, при чем не малое кол-во, да только мое очко бы не сжалось, по скольку он адекватный дядя и на ринге не выебывается, а выебнится кто перед ним-накажет, при чем жестоко. Я в душе не ебу сколько у него там рост, вес, и как он ныне выглядит. Мне вряд ли выпадет честь получить от него K.O. так как мне пока в клетку дорога закрыта. Всегда блять забавляло, откуда у вас, таких умных людей такие сведения про комплексы? И хули ты прицепился к моему жиму? Сейчас я жму 65. 100 не за горами. Может ты и перекусишь лом очком, при виде качка, да только в нашем мире уже давно мышцы не решают вопросов. Ты, я так понимаю отрыжка бандитских фильмов? Ты в жизни такой охуенный. или только на форумах выебываешься? В общем, иди с богом, все равно, как ты себя тут не показывай, реальность только тебе изветсна, и себя ты не обманешь. Просто будь ты таким пиздатым, как хочешь казаться, то вообще бы не обращал внимания на глупости, и не орал в письменном виде, какой я долбоклюй. Тебе было бы строго похуй. Хуйло, одним словом. Я бы в реале глянул на тебя, крикун массивный.

[Мityay]

Я в душе не ебу сколько у него там рост, вес, и как он ныне выглядит.

Александр с виду похож на пузана, который глотает пивко и жрет пельмешки.

Вот же ебанутое глупое животное, не отвечающее за свои слова)

Может ты и перекусишь лом очком, при виде качка, да только в нашем мире уже давно мышцы не решают вопросов.

Это ты, долбаеб, начал свое общение в ветке с задротского постулата, что качки ни на что не способны в бою. Там рулят верткие и гибкие пацанята с сильной дыхалкой и хлесткими джебом и вертухой. Потом ты признаешься, что больной с детства и тяжести тебе поднимать противопоказано.
Над инвалидами не издеваюсь, это моветон.

[Ksyara]

И хули ты прицепился к моему жиму? Сейчас я жму 65. 100 не за горами.

да завтра буквально!

. Хуйло, одним словом. Я бы в реале глянул на тебя, крикун массивный.

в натуре после менингита или становятся дебилами или умирают, вот Ашмодаю повезло.
глянул бы он))) ну ну.
действительно, Дим, не обижай убогих. пусть пожмет 100)

[Red Gremlin]

Мне 22, я с 12 лет я занимался боксом, выступал в тяжелом весе, 4 года. Проиграл Французу, ушел из бокса. В 16 рукопашка, 3 года. После перерыв в 2 года (где набрал и вес, т.е. живот опустил) 21 год и по сей день боевое самбо, смешанный стиль.
В реальной драке мы бы были без накладок =)

Давай приведем обсуждение к одному базису. опыт вынесем за скобки. т.е.

Тяжеловес с точно таким-же послужным списком как у тебя, тебя отмудохает? Однозначно! О чем тут еще говорить???


О том, что 12 лет бокса полезней для драки чем 12 лет качалки? Это ежу понятно, но мы вроде про другое.

[SLEdakov]

Маленький хороший боксер всегда проиграет большому хорошему боксеру...

[Vovad]

программышмограммы в топку. пожрал мяса и пойду сейчас пожму подходиков 6-7.потом на мешочках из покрышек побоксирую чуток.
вот мой зал .на видео не я. 3.35-на заднем плане мой чудо рамный рычажный тренажер для жима .огромный плюс -это после трени окунуться в Днепр.

Это спорт площадка частная? Первый раз такое вижу!

[Vovad]

Всем салют! Поставил себе цель за 3 месяца сделать один подход в жиме, приседе и становой весом в 100 кг на 5 раз. Сейчас в жиме могу 80 кг поднять на 1-2. Становая, присед примерно также! Мне 24, вес 80 кг. Рост 182-183 см. Витамины, протеин, гейнер. Занимаюсь силовой программой. Вопрос: как достичь цели? 20 кг за 3 месяца это не много? Всем спасибо заранее за помощь!

[Ksyara]

Витамины, протеин, гейнер.

зачем так?
обычно в гейнере витамины есть, если его нормально есть то вроде и не нужно.
зачем гейнер и протеин одновременно?

[Хреньвтрениках]

Vovad,это качзал под открытым небом в парке построенный лет за 30 на общественных началах и пользоваться им можно абсолютно нашару. и это меня очень радует. территория этого зала огромна 300 на 100 метров и весь утыкан штангами на цепях ,чтоб не спиздили. в ролике не показано количество лежанок,стоек и штанг.их там сотни.штанги для жимовпод разными углами,для тяг и приседаний,гантели на цепях всех размеров и масс, есть и на бицепс с упорами штанги и на французкий жим и на тягу и тренажеры блочные и рычажные .сегодня тренировался . ты не спеши с весами,лучше медленно ,но уверенно.без приседаний со штангой не будет роста в жиме лежа.это так. жри 6 раз в день и в основном белки (мясо,яйца,творог,консервы рыбные) ,углеводов мало.ато жирный будешь.

Сообщение отредактировал Хреньвтрениках: 24 июня 2013 - 18:35

[Killboy]

без приседаний со штангой не будет роста в жиме лежа.это так.

Очень спорно

жри 6 раз в день и в основном белки (мясо,яйца,творог,консервы рыбные) ,углеводов мало.ато жирный будешь.

ну и какой толк от большого количества белка в рационе,если углей мало?
Он тупо пойдёт на энергетику,плюс ЖКТ нагрузит сверх меры.
Надо либо много белка+много углей,либо много углей+достаточно белка.Малое количество углей только на сушке прокатывает,и всё

[Хреньвтрениках]

а у меня все эти картошки,макароны и хлеб сразу в жир на животе. лучше салатики из огурцов помидоров и совсем чутьчуть картошки и много мяса с яйцами. а приседания я заменил разгибанием ног в станке,т.к. спина стала побаливать. тут смысл в забивке бедер как самого большого мышечного массива в теле и как следствие поднимается тестостерон ,природный анаболик и грудные и руки тоже растут.еще жру трибулус тоже для поднятия тесто.

Сообщение отредактировал Хреньвтрениках: 24 июня 2013 - 19:10

[Killboy]

а у меня все эти картошки,макароны и хлеб сразу в жир на животе.

А у меня сложные угли очень хорошо проходят.Даже поздно вечером.Питаюсь нормально

тут смысл в забивке бедер как самого большого мышечного массива в теле и как слендствие поднимается тестостерон ,природный анаболик.

Дневная выработка теста что-то в районе отдной таблетки метана(10мг).У большинства-в районе 4-8мг.
Ну выделится у тебя там 2 дополнительных милиграмма(и то хуй его знает).И чего?

[Ksyara]

[Kant89]

Это спорт площадка частная? Первый раз такое вижу!

в Киеве еще не все скупили и застроили)