Сообщений в теме: 58

[Ksyara]

Я дома занимаюсь. Элементарно - отжимания и скакалка. А также хожу каждый день пешком по часу утром.

Хера ты мочишь! Это ж как потом обливаешься, такие нагрузки

Ходить в зал можно - если задаться целью.

Да, а если бесцельно то конечно и отжиматься самое оно

[В_И_К_А]

жажду подробностей и фото)

Да не выложит он фото.
Он в своей теме уже обосрался по этому поводу.

http://www.pickupfor...p;#entry3694976

я ответила на твое сообщение,но твой почтовый ящик полон и оно не отправилось.Сделай с этим что-нибудь,пожалуйста)

[PashaK]

Т.к. автор в частном секторе, то при наличии рук, сварки и металлолома можно сделать свой зал. Схемы тренажеров можно посмотреть в интернете. Еще совет подключить к этому делу соседей товарищей.

[Jason07]

Я дома занимаюсь. Элементарно - отжимания и скакалка. А также хожу каждый день пешком по часу утром. Ходить в зал можно - если задаться целью.

Ты пенсионер?
Если нет, то зачем ты занимаешься физкультурой для пенсионеров?

Меня устраивает такой режим физкультуры. Ходьба, бег, скакалка, отжимания, бассейн - для меня это в кайф. Курица по зернышку клюет.

Сообщение отредактировал Jason07: 01 декабря 2014 - 09:26

[Sorreп]

Ходьба, бег, скакалка, отжимания, бассейн - для меня это в кайф. Курица по зернышку клюет.

Да не изменишь ты тело этим способом.
А, ну если ты курица, тогда ладно.

[patRi]

Если человек только начинает вникать в это дело, то однозначно нужно идти в зал. Когда там объяснят что к чему и пойдёт стабильный прогресс - можно прикупить тренажёры для дома, раз живёшь в частном. При грамотном подходе, наличии смекалки и прямых рук денег уйдёт не очень много.

[SemeroN]

ОФП В Одессе С. Бадюк Набери в гугле и будет тебе счастье. Сам по этой схеме занимаюсь, экономия времени, чувство тонуса и замечательное настроение.

[DXXX]

Дома атмосфера не та=)

[жим лежа]

Атмосфера в мозгах не та.я вот и в зале и дома занимаюсь.все дело в тебе.можно и в зале ебланить и дома.и можно пахать и в зале и дома.

[egor-inter]

А я занимаюсь дома. Не всегда была возможность ходить в зал и время для этого. Из спортинвентаря имею: скамейка для жима лежа со стойками(спинка ставится в три положения), несколько грифов с замками и блинами(один прямой торнео 8,5 кг, EZ гриф 6,5 кг и прямой гриф еще один около 6 кг), самодельная штанга около 30 кг, два комплекта разборных гантелей с блинами, две гантели по 6 кг, одна гантеля 14 кг и одна 8 кг, турник-брусья-пресс фирмы Leco 3 в 1. Для поддержания формы в самый раз. Весь инвентарь покупал недорого, либо по объявам на авито и т.п. либо видел у кого-то дома и просил себе за ненадобностью. Все вместе обошлось по подсчетам в тысяч 9 рублей.

[Just a stranger]

А я занимаюсь дома. Не всегда была возможность ходить в зал и время для этого. Из спортинвентаря имею: скамейка для жима лежа со стойками(спинка ставится в три положения), несколько грифов с замками и блинами(один прямой торнео 8,5 кг, EZ гриф 6,5 кг и прямой гриф еще один около 6 кг), самодельная штанга около 30 кг, два комплекта разборных гантелей с блинами, две гантели по 6 кг, одна гантеля 14 кг и одна 8 кг, турник-брусья-пресс фирмы Leco 3 в 1. Для поддержания формы в самый раз. Весь инвентарь покупал недорого, либо по объявам на авито и т.п. либо видел у кого-то дома и просил себе за ненадобностью. Все вместе обошлось по подсчетам в тысяч 9 рублей.

 

Честно говоря, не представляю себе, какую "форму" можно поддерживать таким инвентарем. Я даже когда пришел снова в зал после многолетнего перерыва, почти в нулевой форме, гантели 6 и 8 кг использовал чтобы размяться или дельты добить. Разве что блинов для штанг у тебя хотя бы килограмм на 100, тогда еще как-то нормально можно нагрузить мышцы.

[egor-inter]

Не представляй, если не можешь представить. А вообще, тренировочные программы разные бывают как и цели. Только смысл это обсуждать?! Все уже пережевано миллион раз.

[AlekhinesGun]

Для штанги конечно 30 кг мало.

[Just a stranger]

Не представляй, если не можешь представить. А вообще, тренировочные программы разные бывают как и цели. Только смысл это обсуждать?! Все уже пережевано миллион раз.

 

И каких именно целей можно достичь такими несомненно адскими нагрузками?