Из своего гимнастического прошлого, детей так учили: подтянуться до прямого угла в руках, держать секунд 10. Если прямым хватом сложно, начинать с обратного. Каждый день по несколько подходов подряд. Тут уже написали подобное упражнение.
Еще хорошее подготовительное упражнение - лезть вверх по канату без ног, на одних руках. Если канат найдешь.
Что тренировать для подтягиваний?
Автор Arturio*, июн 10 2011 10:21
Сообщений в теме: 46
#46
KANDID
-
- Посетитель
- 34 Cообщений Регистрация: 18.09.09
57
Очень хороший
Очень хороший
Отправлено 16 августа 2011 - 14:20
#47
Arturio*
-
- Полноправный
-
- 2 349 Cообщений Регистрация: 02.04.10
мент-философ
181
Очень хороший
Очень хороший
- Пол:Мужчина
- Город:Рига
Отправлено 19 августа 2011 - 14:33
Не сдал. Тоесть не подтянулся минимальное (5) количество раз.
Всем спасибо :)
Тему можно закрывать.
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0
