Сообщений в теме: 83

[Gvidon]

А какой прогресс за год вообще считать нормальным?
Тоесть какую планку стоит себе поставить на Май 2012 года.

ты хорошо думай прежде чем вопросы задавать, а то после некоторых вопросов понимаешь что советовать что либо бессмысленно.
в лучшем случае вы с Гвидоном получите удовольствие от общения.

Уважаемый "Мартиосян" - ты сам-то скока жмёшь? Полтос наверно?!

[оКунь]

Гвидон, давай не быкуй. Утомляешь.

[deux]

Начал качать с каких то там 50 кг.
Дошел до 80. И вот последние 2 месяца ну просто никак не идет дальше.

80 делаю 3 раза по 8.
Ставлю 85 и делаю 8 . 6 . 3 или 5. 5. 5
И никак не могу серию закрыть и сделать 8.8.8

Есть какие то средства пробить этот "потолок"

P.S
Понимаю что для многих вес смешной, но все же для меня это пока серьезно

Распиши подробнее программу свою: какие упражнения на грудь/дельты/трицепс, как часто, сколько подходов.

[Ksyara]

ты сам-то скока жмёшь? Полтос наверно?!

чуток побольше тебя.
обидно, да?)))

Блин, щас окунь забанит меня за флейм и будет прав....
пиши в личку, с удовольствием послушаю какой я слабак.

Сообщение отредактировал Ksyara: 01 мая 2011 - 22:50

[LoveSmile]

делай 5 по 5 или 4 по 6, раз в неделю, начни с легкого веса, каждую тренировку накидывай по 2.5кг, и потом через месяца 3 посмотришь и обрадуешься результатам =)

[Gvidon]

ты сам-то скока жмёшь? Полтос наверно?!

чуток побольше тебя.
обидно, да?)))

Блин, щас окунь забанит меня за флейм и будет прав....
пиши в личку, с удовольствием послушаю какой я слабак.

Мне не позволяет писать в личку.
Чуток больше меня? Возможно. ...А собственный вес-то у тебя какой ?

[Gvidon]

ты сам-то скока жмёшь? Полтос наверно?!

чуток побольше тебя.
обидно, да?)))

Блин, щас окунь забанит меня за флейм и будет прав....
пиши в личку, с удовольствием послушаю какой я слабак.

А зачем выслушивать? Это бабский трёп! И как окунь выразился бычка! Хотя в каком месте я быковал так и не понял ...Короче, можно вместе придти в зал, размяться кросом на трёшку, отдохнуть 15 минут, взвесится, прибавить 20кг в собственному весу и сделать 4по8. В результате сравнить результаты. Всё проще некуда! С проигравшего литр Bad в ж/б.
..........

[Ksyara]

А зачем выслушивать? Это бабский трёп! И как окунь выразился бычка! Хотя в каком месте я быковал так и не понял ...Короче, можно вместе придти в зал, размяться кросом на трёшку, отдохнуть 15 минут, взвесится, прибавить 20кг в собственному весу и сделать 4по8. В результате сравнить результаты. Всё проще некуда! С проигравшего литр Bad в ж/б.
..........

оо это уже дело.
я буду 9 мая не больше 82,5 гарантированно)
только препочитаю жим на разы.
а не 4 по 8.
странное какое выявление сильного.

а вот литр пива уже дельно)

[Killboy]

И чтоб с фото-видео отчётом!Форум должен знать своих героев

[Gvidon]

А зачем выслушивать? Это бабский трёп! И как окунь выразился бычка! Хотя в каком месте я быковал так и не понял ...Короче, можно вместе придти в зал, размяться кросом на трёшку, отдохнуть 15 минут, взвесится, прибавить 20кг в собственному весу и сделать 4по8. В результате сравнить результаты. Всё проще некуда! С проигравшего литр Bad в ж/б.
..........

оо это уже дело.
я буду 9 мая не больше 82,5 гарантированно)
только препочитаю жим на разы.
а не 4 по 8.
странное какое выявление сильного.

а вот литр пива уже дельно)

У меня 75 все. Это не важно, в зале электронные весы есть. Взвесимся - это вообще не проблема.... Хех! Ну это ты заебись загнул. Делать на раз. На раз-то ты конечно больше пожмёшь, чем я 4по8, это во первых. Во-вторых, ты будешь делать на раз, я буду делать 4по8 и как будем сравнивать результаты????
ГЛАВНОЕ!Тут ситуация-то какая? Автор открыл тему и уже как 2 страницы мы исписали с тобой вообще не по теме - мимо тазика, отошёл от главного.))))Возвращаюсь! ...так вот , тема была открыта автором как делать НЕ НА РАЗ, не на два и не на ТРИ!А именно по 7-8 раз в подходе не снижая вес. Я решил подсказать автору в чём решение его проблемы ИМЕННО ПОТОМУ ЧТО сам делаю по такому принципу.Если бы автор писал про раз-два в подходе, то я бы и не комментировал вообще, потому что я так не делаю, и комментировать то, чего не знаешь глупо. А вот если ты делаешь на раз или на два, ну, двойнишь тройнишь короче, зачем было ввязываться в эту долгую мутную дискуссию.
В общем ближе к телу, мы находимся в посте, где поднята тема ПОСТОЯННОГО ВЕСА В ПОДХОДАХ НА 7-8 РАЗ. Мы (с тобой) делали из себя вид знатоков именно этого упражнения, поэтому делать на раз тут как-то не уместно. В общем, делаем 4подхода по 8 раз одинаковым весом, потом сравниваем результаты.

Вроде всё честно и логично! :-)

[Ksyara]

У меня 75 все. Это не важно, в зале электронные весы есть. Взвесимся - это вообще не проблема.... Хех! Ну это ты заебись загнул. Делать на раз. На раз-то ты конечно больше пожмёшь, чем я 4по8, это во первых.

дак и ты на раз пожми.
по Уилксу пересчитаем)
ну можно по правилам русского жима, ну или если ты так хочешь по 20 кг наикунть к собственному и жать их, но 4 подхода тут зачем я решительно не понимаю.

Во-вторых, ты будешь делать на раз, я буду делать 4по8 и как будем сравнивать результаты????

см. выше.

так вот , тема была открыта автором как делать НЕ НА РАЗ, не на два и не на ТРИ!А именно по 7-8 раз в подходе не снижая вес.

тема автора как больше жать лежа.
про специальное упражнение 4 по8=const это уже линчо твои придумки ради чег причем ты так рассказать и не смог, зато смело заявил что я жму максимум полтинник.

Я решил подсказать автору в чём решение его проблемы ИМЕННО ПОТОМУ ЧТО сам делаю по такому принципу.

а я делаю по другом уи что характерно жму гораздо больше тебя.

Если бы автор писал про раз-два в подходе, то я бы и не комментировал вообще, потому что я так не делаю, и комментировать то, чего не знаешь глупо.

молодец, растешь))

В общем ближе к телу, мы находимся в посте, где поднята тема ПОСТОЯННОГО ВЕСА В ПОДХОДАХ НА 7-8 РАЗ.

это твои придумки. причем за автора.

Мы (с тобой) делали из себя вид знатоков именно этого упражнения, поэтому делать на раз тут как-то не уместно.

ну да , это ж совершенно разные упраженения)

В общем, делаем 4подхода по 8 раз одинаковым весом, потом сравниваем результаты.

я тебе честно и логично предлагаю посервноватьсяпо любым правилам - можно жим в майках, можно по правилам русского жима, можно грязный жим в отбив, можно соревновательный безмаечный.

4 по 8 это какая то хуета, ей богу.

[Gvidon]

У меня 75 все. Это не важно, в зале электронные весы есть. Взвесимся - это вообще не проблема.... Хех! Ну это ты заебись загнул. Делать на раз. На раз-то ты конечно больше пожмёшь, чем я 4по8, это во первых.

дак и ты на раз пожми.
по Уилксу пересчитаем)
ну можно по правилам русского жима, ну или если ты так хочешь по 20 кг наикунть к собственному и жать их, но 4 подхода тут зачем я решительно не понимаю.

Во-вторых, ты будешь делать на раз, я буду делать 4по8 и как будем сравнивать результаты????

см. выше.

так вот , тема была открыта автором как делать НЕ НА РАЗ, не на два и не на ТРИ!А именно по 7-8 раз в подходе не снижая вес.

тема автора как больше жать лежа.
про специальное упражнение 4 по8=const это уже линчо твои придумки ради чег причем ты так рассказать и не смог, зато смело заявил что я жму максимум полтинник.

Я решил подсказать автору в чём решение его проблемы ИМЕННО ПОТОМУ ЧТО сам делаю по такому принципу.

а я делаю по другом уи что характерно жму гораздо больше тебя.

Если бы автор писал про раз-два в подходе, то я бы и не комментировал вообще, потому что я так не делаю, и комментировать то, чего не знаешь глупо.

молодец, растешь))

В общем ближе к телу, мы находимся в посте, где поднята тема ПОСТОЯННОГО ВЕСА В ПОДХОДАХ НА 7-8 РАЗ.

это твои придумки. причем за автора.

Мы (с тобой) делали из себя вид знатоков именно этого упражнения, поэтому делать на раз тут как-то не уместно.

ну да , это ж совершенно разные упраженения)

В общем, делаем 4подхода по 8 раз одинаковым весом, потом сравниваем результаты.

я тебе честно и логично предлагаю посервноватьсяпо любым правилам - можно жим в майках, можно по правилам русского жима, можно грязный жим в отбив, можно соревновательный безмаечный.

4 по 8 это какая то хуета, ей богу.

ну так и попробуй эту хуету, ты же эту хуету хуй сделаешь! А потом говори, что это хуета. И с твоими 82,5 веса, жать ты должен в этой хуете 102,5кг.
В общем, препираться с тобой бесполезно.
По поводу того, что автор спрашивает как ему жать больше лёжа, а не по 8 раз, цитирую автора: ставлю 85 и делаю 8 . 6 . 3 или 5. 5. 5
И никак не могу серию закрыть и сделать 8.8.8
....Ксара, читать надо внимательней.
А если ты считаешь, что автор делая по 8 раз делает хуету да ещё и пост создаёт на тему хуеты, так не надо было ввязываться в эту тему.Прошёл бы мимо и искал бы тему где там как ты говоришь на майках! на руках! на рубашках! Отбивные и всё остальное.
В итоге, если будешь по 8 делать, так давай! Нет, так нет!

[Ksyara]

ну так и попробуй эту хуету, ты же эту хуету хуй сделаешь! А потом говори, что это хуета. И с твоими 82,5 веса, жать ты должен в этой хуете 102,5кг.

ну да. я тут на днях на средней тренировке пожал 130х8 правда конечно два подхода только, но уж я как нить....
мне как бы не сильно интересно 102 жать, но за пиво я согласный.

В общем, препираться с тобой бесполезно.

это да.

По поводу того, что автор спрашивает как ему жать больше лёжа, а не по 8 раз, цитирую автора: ставлю 85 и делаю 8 . 6 . 3 или 5. 5. 5
И никак не могу серию закрыть и сделать 8.8.8

ну да не может, так ему и не надо, он просто слышал наверное что это такое специальное упражнение где надо жать все 4 подхода по 8, да и следующий вопрос автора показал его компетентность....

Ксара, читать надо внимательней.

и думать иногда тож надо.

А если ты считаешь, что автор делая по 8 раз делает хуету да ещё и пост создаёт на тему хуеты, так не надо было ввязываться в эту тему.

да собссно ты прав я и не собирался, но так получилось. Но в целом, да, ввязываться в такое не надо.

В итоге, если будешь по 8 делать, так давай! Нет, так нет!

да не ну я ж говорю давай, только вот что ты говоришь ты 95 жмешь свои 4х8, я 102,5 х4х8 и чего? этого достаточно чтоб ты мне пиво купил? или ты начнешь рассказывать что теперь надо повесить тебе 97 мне 105 и снова жать 4х8?

[Gvidon]

ну так и попробуй эту хуету, ты же эту хуету хуй сделаешь! А потом говори, что это хуета. И с твоими 82,5 веса, жать ты должен в этой хуете 102,5кг.

ну да. я тут на днях на средней тренировке пожал 130х8 правда конечно два подхода только, но уж я как нить....
мне как бы не сильно интересно 102 жать, но за пиво я согласный.

В общем, препираться с тобой бесполезно.

это да.

По поводу того, что автор спрашивает как ему жать больше лёжа, а не по 8 раз, цитирую автора: ставлю 85 и делаю 8 . 6 . 3 или 5. 5. 5
И никак не могу серию закрыть и сделать 8.8.8

ну да не может, так ему и не надо, он просто слышал наверное что это такое специальное упражнение где надо жать все 4 подхода по 8, да и следующий вопрос автора показал его компетентность....

Ксара, читать надо внимательней.

и думать иногда тож надо.

А если ты считаешь, что автор делая по 8 раз делает хуету да ещё и пост создаёт на тему хуеты, так не надо было ввязываться в эту тему.

да собссно ты прав я и не собирался, но так получилось. Но в целом, да, ввязываться в такое не надо.

В итоге, если будешь по 8 делать, так давай! Нет, так нет!

да не ну я ж говорю давай, только вот что ты говоришь ты 95 жмешь свои 4х8, я 102,5 х4х8 и чего? этого достаточно чтоб ты мне пиво купил? или ты начнешь рассказывать что теперь надо повесить тебе 97 мне 105 и снова жать 4х8?

Я буду свой вес+20кг, ты свой+20кг, потом сравним.Выиграешь молодец! Признаю. Да, этого достаточно! Будет тебе литр BADа. Если нет, то наоборот. Я от своих слов-то не отказываюсь.

[Gvidon]

С меня в общем вопрос с залом. Завтра как раз буду в нём, постараюсь с залом на 1905 года договориться и отвечу.