Сообщений в теме: 72

[Ocella]

Стоит ли после качалки бегать по 30 минут?

[MistaP]

Стоит ли после качалки бегать по 30 минут?

Почему и нет? Вообще, по самочувствию и в зависимости от цели

[Ocella]

Самочуствие отличное знаю что могу.Цель добиться таким образом большего рельефа.

[MistaP]

Если есть что рельефить - я бы на твоём месте бегал! интервалку как раз около 4-5 км - 25-30 минут. Но опять же индивидуально - многим ОЧЕНЬ хорошо помогает, а один мой друг гореть на этом начал + за сердечком нужно следить.

[Strelec]

Автор, советую обратить свое внимание на l-карнитин. http://ru.wikipedia..../Levocarnitinum Продается в магазинах для качков. В кратце полезная штука превращающая жир в энергию, наиболее эффективна как раз при аэробных нагрузках.

[Ocella]

Спасибо за совет,буду бегать,потом отпишусь.

[GeneralAM]

Стоит ли после качалки бегать по 30 минут?

Если цель - набор массы, настоятельно не рекомендовал бы. И вообще, для таких нагрузок с сердцом всё очень хорошо должно быть.

[sergios-81]

Какой бег Чувак иди поработай на изготовление ШЛАКОБЛОКА на личном опыте весил 115 кг через 2 месяца 95 и никакого бега короче вьебуй нормально исключи соль и сахар ну и жиры там мучное об этом уже говорили

[MistaP]

Автор, советую обратить свое внимание на l-карнитин. http://ru.wikipedia..../Levocarnitinum Продается в магазинах для качков. В кратце полезная штука превращающая жир в энергию, наиболее эффективна как раз при аэробных нагрузках.

Автор, не советую обращать своё внимание на l-карнитин. http://ru.wikipedia..../Levocarnitinum Продается в магазинах для качков. В кратце практически бесполезная и дорогая штука прибавляющая процента 2 к результату тренировки...

Стоит ли после качалки бегать по 30 минут?

Если цель - набор массы, настоятельно не рекомендовал бы. И вообще, для таких нагрузок с сердцом всё очень хорошо должно быть.

Вряд ли наш друг весной пытается набрать массу.

Какой бег Чувак иди поработай на изготовление ШЛАКОБЛОКА на личном опыте весил 115 кг через 2 месяца 95 и никакого бега короче вьебуй нормально исключи соль и сахар ну и жиры там мучное об этом уже говорили

Ты пьян?

Сообщение отредактировал MistaP: 13 марта 2011 - 19:39

[Killboy]

Автор, советую обратить свое внимание на l-карнитин. http://ru.wikipedia..../Levocarnitinum Продается в магазинах для качков. В кратце полезная штука превращающая жир в энергию, наиболее эффективна как раз при аэробных нагрузках.

Есть мнение,что л-карнитин не стоит своих денег,ибо результата с него практически ноль

[Беркут]

Вот мой отчет по покупке беговых кроссов:
http://www.pickupfor...p...t&p=2874567

[Vlad Tepes]

Есть мнение,что л-карнитин не стоит своих денег,ибо результата с него практически ноль

Вот кстати, много тут читаю, что для сушки вещь бесполезная, хотя Фил в стартовом посте топика для похудения высказывает немного иное мнение.
А для чего тогда эта вещь полезна? Или вообще ни для чего?

[Беркут]

Вот мой отчет по покупке беговых кроссов:
http://www.pickupfor...p...t&p=2874567

Сегодня оттестрайвил свои Reebok Zig Sonic
За тренировку пробежал около 4 км (2 забега на беговой по 2 км скорость 12 км/ч), ощущения таковы:
За счет подошвы увеличился комфорт при беге, удар при соприкосновении с землей прекрасно амортизируется, после тренировки усталость ног субъективно ниже. Любителям бега советую обратить внимание.

[againsThecuRent]

Вот кстати, много тут читаю, что для сушки вещь бесполезная, хотя Фил в стартовом посте топика для похудения высказывает немного иное мнение.

есть куда более мощные вещи, чем лкар
да и фил не занимается похуданием как бы, чтобы он не писал

[Vlad Tepes]

есть куда более мощные вещи, чем лкар

Допускаю. Но они меня не интересуют. Интересует только L-карнитин.