Сообщений в теме: 47

[calgary*flames]

Так ты автор нормальный крепкий парень.-)))) Чего ты паришься тогда - я думал дрыщик.-)))вопрос к тебе а как выглядит парень в 18 лет???? Это я к тому что таракан у тебя в голове, и все будет ну со временем. Смело иди на курс. Качалку не бросай. Креатин тебе пока будет пустой тратой бабок( и вообще от креатина прибавляеться вес + его пьют когда тренировочный цикл очень напряженный - и ты просто не успеваешь восстановиться. - попробуй аминокислот попить - а потом через пол годика протеин. Будет норм. Чередуй силовые тренировки, с тренировками малыми весами на большое количество повторений. У тебя хороший вес и рост если качалку не бросишь к 20 годкам будешь машиной.

[Артур_Пирожков]

Приходи на базу, посмотрим - разберемся. Так на форуме проблему не решишь.

[NuclearParadise]

Чередуй силовые тренировки, с тренировками малыми весами на большое количество повторений.

+1, весьма эффективно да и вообще каждую неделю делать в качалке одно и то же надоедает