ну мне кажется для в зависимости от параметров девушки, конечно)) но так в среднем не более 15-20, а может даже и меньше. на рельеф же вес большой не надо, надо большое количество повторов как я понимаю)
Чтобы что-то прорельефить, надо, чтобы сначала что-то наросло, как я понимаю...
отрицательно отношусь к тому что женщины работают с более-менее серьезными отягощениями. Это для них вредно. Для похудения прежде вего жрать надо меньше, а для "тонуса" есть маленькие хромированные гантельки, и велотренажер.
А кому-то мало похудения, хочется получше оформить фигуру, а это можно сделать только в тренажерке. А маленькими гантельками не достичь, например, такого:
хотя, как я посмотрю, увлекшись залом, дети уже становятся не очень нужны, вдруг фигурка потеряется, таким трудом добытая.
А по-моему, наоборот, спортивные девушки не боятся рожать, потому что знают, что фигура быстро придет в норму.
Не льстите себе, переспав с крутой фотомоделью. Может, ей просто интересно? Как это? С лохом?..