Сообщений в теме: 50

[Roman Ivanov]

DrNo, ты чуешь разницу между словами задействуют мышцу и направлено на её работу (проработку)? Можно бицепс качать так, что у тебя спина всё будет задействована.

Для любителей поспорить про становую, смотреть тута - http://www.mhealth.r...fitness/699708/

[DrNo]

DrNo, ты чуешь разницу между словами задействуют мышцу и направлено на её работу (проработку)? Можно бицепс качать так, что у тебя спина всё будет задействована.

Для любителей поспорить про становую, смотреть тута - http://www.mhealth.r...fitness/699708/

Ты привел очень авторитетный источник...
Всякие глянцевые журналы чаще всего напичканы кучей бесполезной информации. Почему-то тот же Шварц говорил про необходимость делать новичкам
базу. И становую делать для раскачки спины, а не ног. А ноги надо качать приседом и жимом, зачем извращаться? Просмотрел мувик и ни разу не услышал о том, что становая тяга это на ноги..

Сообщение отредактировал DrNo: 01 ноября 2009 - 17:26

[D@nGeR_Di$]

[Ksyara]

Ksyara, если можешь что-то рассказать Смирнову, так озвучь, будь добр, свои достижения, регалии и звания, чтобы мы понимали кто перед нами. Или это пустой пиз#ёшь на тему, что у меня самый толстый и длинный?

опять 25...
КМС по лифту, первая судейская категория, сейчас веду персональные тренировки.

Я не поленился, привёл достижения Дмитрия.

достижений спортивных не увидал. одни дипломы

А что касается Маланичева, тут всё просто - стеройды. Только я по фотке не могу понять это Метандиенон или Дека. А сам как думаешь?

думаю что ты чудовищно далек от обсужаемой темы.
во-первых от стероидов сам по себе бицепс не растет и спина тоже если ее не качать.
во-вторых Деки там быть не может в принципе, надеюсь ты в состоянии понять почему, раз уж так ловко ввернул ее сюда.

Да и к тому же Маланичев - лифтёр, причём профессиональный. Как понимаю, здесь идёт разговор не о лифтёрском тренинге. Или уже тема резко сменилась? =)

а три лифтерских движения и прога фалеева на которую ссылаешься они никак не связаны??

Ksyara, если уж будем спорить, так давай отвечать на все доводы оппонента, а не выборочно. окей?

камрад, надеюсь я был последователен.

[Darkmen]

Roman Ivanov, ты пишешь редкостную чушь, даже комментировать не охото. Читай дальше глянцевые журналы и верь своему Диме Смирнову

[андрей69]

у меня такая прога правда я сейчас дома занимаюсь блинов подкупил до 200кг илавочку для жима плюс брусья рядом с домом с весом естевственно Жим обычный 4*10 Жим гантелей лежа так на добивку 2сетика по 8разиков вечером на брусья 3*10 повториков мне нравиться---грудь прокачивается и трицепс заебись правда приходиться жимовой день 1раз в неделю раньше жал как Ksyara 3раза в неделю но а в остальной 2день делаю спину тяну и подтягиваюсь никаких изолирующих упражнений не использую