Сообщений в теме: 49

[0.anzhelika.0]

Да, я думаю на таком тренажере HIIT делать вполне допустимо. Прочти статью еще раз и поищи другие. Мое ИМХО - HIIT такая же аэробная тренировка, как любая другая. Как ты обычно "смешиваешь" силовые и аэробику? Так и с HIIT делай. Просто более результативная аэробика, чем обычно. У нас в зале вот такой тренажер для гиперэкстензии. Я на выступающую впереди раму пятками встаю, мне кладут штангу на плечи и я приседаю. Специальную обувь я вредя ли буду покупать - и так сумка необъятная, а в туфлях ходить на одно упражнение будет смешно :)

[Автар]

Вообщем цели у меня поставлены, 1 июня выложу фотки до и после сюда.
Ну и если уж сам великий арни присядает с подставкой под ноги http://musculatura.n...chestquats1.jpg то думаю нечего страшного в этом нету) Хотя мне и без подставки отлично, даже в шлёпках летом)

Только вот ещё 1 вопрос, когда стану заниматся HIT и как бы сушится, на какое мне питание лучше перейти? Продолжать ли есть грудки куриные?

Сообщение отредактировал Автар: 02 декабря 2009 - 19:27

[0.anzhelika.0]

Мое ИМХО (и, думаю, Окунь подтвердит) - питайся белково, т.к. HIIT в т.ч. мышцы жрет :(

[Автар]

это значит что в hit даже при правильном питание я потеряю мышечную массу?

Сообщение отредактировал Автар: 02 декабря 2009 - 23:11

[squier37]

это значит что в hit даже при правильном питание я потеряю мышечную массу?

Если ты худеть\сушиться собрался то в любом случае потеряешь мышечную массу,конечно это не значит что станешь дохляком ,какой то % массы всегда теряется.