простофлудер
Отправлено 14 декабря 2009 - 09:59
для кат. 60кг вполне нормальные силовые, сумма не намного больше 400 где-то для кмс без экипы.Ничего не понимаю. Весишь мало, соревнования какие-то...
Прибавь сначала вес - потом будет сила.
если и так все идет, то не думаю что сможешь набирать быстрей. Как вариант увеличить собственный вес, но не думаю что он тебе подходит. Так что наберись терпения вот и все.С набором массы,силы проблем и застоев нет.ПРосто набирать хочется быстрее
Отправлено 14 декабря 2009 - 10:20
что еще за статус?!!
Отправлено 14 декабря 2009 - 12:17
хреново кажется. Механизм какой у их сушения?Планирую отказаться от аминок, т.к. кажется что они сушат, и советовал мне их парень, который принимал их перед выступлением, дабы сбросить пару лишних кг.
от любой еды повышается сахар в крови.Недавно стал задумываться о пользе таких искусственных добавок (заменителей питания)), не повышается ли от них сахар в крови,
почему после сна? уровень инсулина не зависит от сна, только от колва сахара.т.к. принимать их советуют начиная с самого утра на пустой желудок чтобы ускорить всасываемость организмом, к примеру: наилучшее усвоение креатина мышцами происходит в период максимального уровня ИНСУЛИНА (т.е. сразу после сна, после приёма сладкой пищи).
так ты о пользе приема креатина задумался?К тому же если принимать его свыше 5гр. в день - лишняя нагрузка почкам. (т.к. креатин способствует удерживанию воды в организме).
Отправлено 14 декабря 2009 - 13:23
что еще за статус?!!
Отправлено 14 декабря 2009 - 19:31
это я понял просто ты начал толковать о заменителях питания потом вдруг резко -ррраз и про креатин.Я имел ввиду о побоч. действиях (о пользе в кавычках)).
собрание заблуждений - диабет заработать едой НЕВОЗМОЖНО. ну это если в целом, в частностях прием креатина никак на сахар в крови принимающего НЕ влияет.Я не считаю креатин мега-вредным и уж тем более химией, но креатин нельзя долго принимать, примерно 1месяц, потом 3 недели отдыха, т.к. сахар в крови за месяц уже будет превышать норму раза 2-3р. (всё таки от обычной еды он повышается не так сильно)), я думаю диабет никто не хочет получить, да и дать организму самому обновить запасы.
Никоим образом.Аминки ж помогают расщиплению жиров
ошибаешься, причину ищи в другоми как бы сушат тело чтоб был виден только рельеф мышц, может канеш ошибаюсь, но сам факт, набирать стал медленнее как стал их пить.
Отправлено 15 декабря 2009 - 13:50
простофлудер
Отправлено 16 декабря 2009 - 20:09
Если протеин заменить аминокислотами, то вес может сжигаться благодаря снижению количества калорий.Аминки ж помогают расщиплению жиров
Не усвоение, а доставка креатина в мышцы засчет скачка инсулина. Если простые углеводы не принимать, то инсулин не повысится, а креатин быстро перейдет в креатинин и все.наилучшее усвоение креатина мышцами происходит в период максимального уровня ИНСУЛИНА (т.е. сразу после сна, после приёма сладкой пищи)
что еще за статус?!!
Отправлено 16 декабря 2009 - 21:00
это ты сейчас просто так не подумавши ляпнул, или для всех должно быть очевидно, что при замене аминосов ты ешь меньше?Если протеин заменить аминокислотами, то вес может сжигаться благодаря снижению количества калорий.Аминки ж помогают расщиплению жиров
простофлудер
Отправлено 17 декабря 2009 - 06:39
Скажи свою версию того, почему аминки принимают для сушки.для всех должно быть очевидно, что при замене аминосов ты ешь меньше?
что еще за статус?!!
Отправлено 17 декабря 2009 - 07:18
их еще и для набора массы принимают.Скажи свою версию того, почему аминки принимают для сушки.для всех должно быть очевидно, что при замене аминосов ты ешь меньше?
простофлудер
Отправлено 17 декабря 2009 - 07:45
Нет, расскажи нам?!Зачем человек ест ты в курсе уже?
Участник форума
Отправлено 17 декабря 2009 - 09:22
Бендс, ну уж явно амины на сушке принимают не потому что "от них худеют". Просто аминками можно получить нужное количество белка, не нагружая ЖКТ излишним количеством твердой белковой пищи, вот и все. Сами по себе амины не могут давать никакого похудательного эффекта.Нет, расскажи нам?!Зачем человек ест ты в курсе уже?
Не ерничай, Ксяра.
Если не можешь ответить на вопрос почему амины принимают на сушке, так и незачем вообще что-то писать "лишь бы написать какой ты тут эксперт". Мы итак знаем что ты эксперт.
Сообщение отредактировал оКунь: 17 декабря 2009 - 09:22
Советчик
Отправлено 17 декабря 2009 - 11:05
Амины принимают не ДЛЯ сушки,а ВО ВОЕМЯ сушки,дабы избежать,ну или снизить катаболические процессы в мышцах,которые неизбежно(физилогия организма,нельзя диетой плавить один жир) начнутся в той или иной степени.Скажи свою версию того, почему аминки принимают для сушки.для всех должно быть очевидно, что при замене аминосов ты ешь меньше?
что еще за статус?!!
Отправлено 17 декабря 2009 - 12:22
я все таки не удержусь:Нет, расскажи нам?!Зачем человек ест ты в курсе уже?
Не ерничай, Ксяра.
а вот почти все бодибилдеры на сушке принимают Турик и стан плюс вариации, это как - для похудания препараты?Если не можешь ответить на вопрос почему амины принимают на сушке, так и незачем вообще что-то писать "лишь бы написать какой ты тут эксперт". Мы итак знаем что ты эксперт.
бывалый
Отправлено 17 декабря 2009 - 17:18
полностью поддерживаю Санти Чтобы жир плавить во время сушки, протеином не обойдешься, так как для его усвоения нужны углеводы, что протипопоказанно во время сушки. Во время сушки неизбежно горит масса мыш.(катоболизм).ЧТобы избежать или предотвратить это в меньшей степени на помощь, то и приходит этого уже расщепленный белок(Аминки), не требующий углей для усвоенияАмины принимают не ДЛЯ сушки,а ВО ВОЕМЯ сушки,дабы избежать,ну или снизить катаболические процессы в мышцах,которые неизбежно(физилогия организма,нельзя диетой плавить один жир) начнутся в той или иной степени.Скажи свою версию того, почему аминки принимают для сушки.для всех должно быть очевидно, что при замене аминосов ты ешь меньше?
Сообщение отредактировал igor83: 17 декабря 2009 - 17:21
0
