Сообщений в теме: 49

[seal]

Сплю 6-8 часов.
Но с утра вставать очень тяжело, причем не важно во сколько лег. Если проыпаться в в районе 9 - то высыпаюсь. в 7 встать тяжело.

как можно с утра вставать нормально?

Попробуй лечь до 22.00 и встать до 06.00 - проверено не один раз, встанешь с ясной головой. Проблема в том что не каждый по различным причинам сможет ложиться до дести.

[pinkinson]

Много сна быть не может. Во время сна наша эндокриногенная система работает на полных парах - идут востоновительные процессы во всём теле. Например установлено, что в эпидермисе после 4 часов сна на до 25 % меньше влаги чем после 7. К тому же недосыпание лучший способ набрать лишний вес. Так что не надо пытатся небать своё тело, оно ответить тебе взаимостью.

[Хомка]

От оно че, Михалыч ) Проверил уже сон кратный 1.5 часам - реально помогает высыпаться!

[ki-ka]

странная весч: если рано утром куданьть надо - встаю без проблем и спать не хочется, а если никуда не надо сутра - два будильника не спасают - встаю, выключаю и дальше спать, а потом не помню даже как вставал и выключал

[TEMAaa]

Попробуй лечь до 22.00 и встать до 06.00 - проверено не один раз, встанешь с ясной головой. Проблема в том что не каждый по различным причинам сможет ложиться до дести.

А я не хочу вечером спать, в22-00 точно.
И что мне делать с утра, если встану в 6-00)))))