Сообщений в теме: 262

[it]

После 6 если уж и хочется жрать, то лучше только творог. И никаких углеводов. Для поддержания нормальной формы рацион должен быть таков - утро медленные углеводы, день и вечер белок. И будет вам счастье

Нельзя траву посл шести что ли?
И что такое медленные углеводы?

[Bier]

медленные углеводы - это крахмал :) короче, те, которые долго расщеплять. А глюкоза всасывается уже из полости рта.

[it]

медленные углеводы - это крахмал :) короче, те, которые долго расщеплять. А глюкоза всасывается уже из полости рта.

Да откуда я знаю, что там как расщеплять. Вы мне лучше конкретные продукты назовите :)

[Bier]

фрукты, овощи - медленные. сахар, пироженные - быстрые.

[it]

фрукты, овощи - медленные.
сахар, пироженные - быстрые.

Почему тогда кто-то тут сказал, что фпуктами не злоупотреблять?
Почему вечером нельзя овощи?
Крупы всякие -- это быстрые или медленные?

[@_Megagether_@]

фрукты, овощи - медленные.
сахар, пироженные - быстрые.

Почему тогда кто-то тут сказал, что фпуктами не злоупотреблять?
Почему вечером нельзя овощи?
Крупы всякие -- это быстрые или медленные?

Крупы - медленные, поэтому очень хорошо кашку зафигачить утром.

[it]

Тогда что зафигачить вечером? Кроме творога. Яйцо можно? зы. а нафига цитировать три вопроса, если отвечаешь только на один?

Сообщение отредактировал it: 25 января 2008 - 15:22

[ignez]

Яйцо можно?

Желток жирный.

[@_Megagether_@]

Тогда что зафигачить вечером? Кроме творога. Яйцо можно?

зы.
а нафига цитировать три вопроса, если отвечаешь только на один?

Я нажал цитировать,а ответил на вопрос, в котором комптентен, то что я незнаю, на то не отвечаю.

Вечером ты в принципе можешь сьесть все, что содержит мало углеводов и много белков, хоть мясо ешь, допустим курицу (только лучше кожи снять, тогда получится вообще диетический продукт). Найди в интернете таблицу гликемического индекса и смотри содержание белков, жиров и углеводов в продуктах.

[it]

то что я незнаю, на то не отвечаю.

Ты сказал, что вечером никаких углеводов. Овощи и фрукты -- это же углеводы?

[Тада буду Парашей]

Еж, нельзя есть фрукты, овощи, салаты вечером, соки тоже.... можно кусок мяса вареного (небольшой!) - и это будет правильнее...

[t.А.T.u]

голодание – лажа, если свинью не кормить, она не похудеет, а зачахнет и сдохнет

[it]

Еж, нельзя есть фрукты, овощи, салаты вечером, соки тоже.... можно кусок мяса вареного (небольшой!) - и это будет правильнее...

Ебануться. А как же "сок одного лимона перед сном"? Или я что-то путаю?

Сообщение отредактировал it: 25 января 2008 - 15:38

[Тада буду Парашей]

это можно) это слабительное, чтоб воду выводить

[CтелXXXl]

у меня со вчерашнего дня началась диета. Вчерашний мой рацион состоял из полторы вареных картофеля и полтора стакана кефира однопроцентного. сегодня сто грамм творого и полстакана кефира