каждый раз думая о выступлении, ты думаешь о том что это страшно и тд (хоть это не подкремлено, скорей всего в реале ничем. ведь так?). почему бы тебе не повернуть русло своих мыслей в противоположном направлении так сказать наебать свое укоринившееся убеждение. тогда всегда думай, что для тебя это легко и совсем не страшно, выступая ты наоборот становишся уверенней, заряжаешся энергией зала...
примеры:
- как только появилась мысль даже самая микроскопическая об этом страхе,
всегда души ее противоположной мыслью пока полностью не пройдет этот негативный заряд, при этом постарайся ощутить какие-либо положительные чувства в этот момент- это станет подтверждением мозгу, что ты движешся в нужном направлении.
-
каждый день, в течении 2,5-3 месяцев, приблизительно на 5 мин визуализируй как ты видешь себя выступающим и при этом ты уверен, тебя не страшит публика и тд, при этом надо испытывать только положительные эмоции
-постоянно, в "гарячем режиме", надо записывать все негативные мысли которые у тебя появляются об этом процессе и совать их в машку по мере их накопления.
- почитай джо кехо "подсознание может все", хотя бы главу "утверждение". поймешь о чем я хочу донести в этом пункте.
поначалу все это будет делать тяжело, но со временем благодаря регулярности и интенсивности ощутишь результат. успехов;)
Сообщение отредактировал ENERGIE: 05 апреля 2011 - 20:00
каждый человек имеет свои слабости. а слабости имеют людей...
