Сообщений в теме: 31

[Raynor]

Моя техника такова: Нужно встать к турнику не прямо, а боком если на правой руке то правым боком, если на левой то левым боком. И просто представьте что вы поднимаете гантелю в руке, когда держитесь за турник. Но всё это возможно лишь если вы подтягиваетесь не менее 25-30 раз на двух руках(без рывков). С рывком у вас должно получиться.

[АлексийПервый]

Смотриться круто, а насколько это полезно для суставов? Навевает мысль книга Роберта Кеннеди...