Фродо, то, что ты написал, это типичные негативные убеждения, созданные на бывшем негативном опыте. К счастью, мир более разнообразен, чем чёрное и белое. Если ты РЕАЛЬНО заинтересован в том, чтобы что-то изменить в своей жизни, то
1. следует изменить круг общения и круг внимания
1.1. для этого следует понять кто твоя целевая аудитория, какую именно девочку ты ищешь. И не обтекаемыми словами "красивая и добрая", а более точно "есть в/о, зарабатывает достаточно, чтобы позволить себе самостоятельно оплачивать аренду/ ипотеку, путешествия хотя бы 2 раза в год, регулярно обучается полезному по карьере, есть финансовые планы на будущее, регулярно занимается спортом и ухаживает за своей внешностью, уверена в себе, не стесняется говорить "нет", (достаточно) активная по жизни, умеет и иногда устраивает себе и своему партнёру необычные развлечения, имеет постоянные интересные хобби".
1.2. потом описываешь где может "водиться" такая девушка - примерные профессии, хобби и т.п.
1.3. потом описываешь свои достоинства и недостатки, свои ресурсы, чтобы понять, чем ты можешь быть ценен для такой девушки, ибо выбираешь - соответствуй.
1.4. проверяешь свою внешность и свой характер, где надо - корректируешь, что касается внешности, то это вообще довольно быстрый процесс - 3-6 месяцев и уже будет видимый результат.
1.5. для себя расписываешь планы на жизнь, делаешь технику "Мой идеальный день", и не в голове, а на бумаге. Чтобы у тебя появился чек-лист, по которому на первых свиданиях можно отсеять заведомо неподходящих девушек.
С учётом твоих высказываний - у тебя или кризис среднего возраста, или начало депрессии. Это лечится не только терапией, но и таблетками, полгода-год и ты в адеквате и жизнь, оказывается, не так уж уныла.
И делать, делать подходы вживую и онлайн. Но только вживую не просто на улице, а именно в тех местах, где высока концентрация девушек нужного тебе типажа.
А просто ныть - это к психотерапевтам за деньги.
Вот, кстати, почитай, у тебя явно проблемы с дофамином и можно что-то пропить на эту тему.