Сообщений в теме: 55

[FromKz]

Вопрос, я как дрищ смогу в себя вместить 200 гр. грудки, 150 г. картошки и 150 г. капусты за один обед без ущерба моему здоровью?

[0.anzhelika.0]

Значит ешь не 5 приемов пищи, а каждые 2 часа более маленькими порциями.

[Ksyara]

Вопрос, я как дрищ смогу в себя вместить 200 гр. грудки, 150 г. картошки и 150 г. капусты за один обед без ущерба моему здоровью?

Инсулин, энзимы

[FromKz]

Подробнее? Если с энзимами немного ясно, т.е. если я правильно понял они помогают расщеплять белковую пищу, а инсулин зачем? Я думал это для диабетиков, у кого сахар понижен, у меня то нормально с этим.

[Ksyara]

Что подробнее? Мне описать действие инсулина? Мне пох че ты думал. Ты спросил как это съедать я ответил.
Если есть какие то конкретные вопросы - задавай, может не лень ответить будет. Читать тебе учебники я как то не планирую
У меня душа не болит за твою дрищевость

[0.anzhelika.0]

В т.ч. про ГР и инсулин

https://www.facebook...549260478464984

[Ksyara]

Статья кстати говно
Как обычно пишет журналист, далёкий от темы и даже от логики
Не замечая что сам себе противоречит

[FromKz]

Спасибо за статейку.

 

Ксяра, скинь что-нибудь не "говно", если тебе не лень

[Ksyara]

https://www.rlsnet.r...index_id_63.htm

Надо понимать что инсулин на данный момент это главный Спортивный допинг, потому что он не ловится
Гр не ловится тоже но всех официальных производителей вада обязала добавлять маркёр
А протоколы применения Инса с гр главный секрет профи от бб

[0.anzhelika.0]

Смотри, всего 1300 р, неужели ты не найдешь за месяц такую сумму?

[Shadyy]

Спасибо, я уже купил)
Другая немного
Запекал недавно грудку в сметане с чесноком
Правда подгорела, я не знал что ее шевелить нужно

Отправлено с моего M3s через Tapatalk
У меня теперь другая проблема
Т.к я еще не получаю столько, чтобы не смотреть на цены в магазинах, у меня получилось следующее меню (скрины ниже)
Рассчитал калории и пишет, что мне нужно 300+ углеводов
Вот я понять не могу, откуда их столько взять? Добавить мучного, но вместо чего?


Отправлено с моего M3s через Tapatalk

[_Германик_]

меню какое разбросанное, не понятно,что завтрак-обед-ужин.

У тебя в любом случае какие то маленькие порции. Что такое 100 грамм макарон  -курам на смех.

Увеличь порции блюд со сложными углеводами.

[DylanJett]

Сто грамм макарон в сухом виде - это треть пакета. Треть пакета макарон из ЦЗ муки мне хватает на сутки.
На один прием пищи для набора - вполне пойдет.

Сообщение отредактировал DylanJett: 26 октября 2017 - 16:10

[Shadyy]

Спасибо, да, с компа напишу что ем на завтра / обед / ужин
Крупы в сухом виде указываю. Увеличить? Куда больше. 100гр сухого = 300гр вареного, я хз куда больше за один прием толкать

Отправлено с моего M3s через Tapatalk

[_Германик_]

сорян,не увидел,что сухое указано.

Как дела с массой?