Сообщений в теме: 91

[Ignoring]

Да, ясен пень, не получится :))) 1000-1500 калорий набрать мясом и крупами - это его разорвет и это ни разу не так же просто, как шоколадку сожрать :) Ну, видишь, чел только из школы, а не биологию, ни химию не помнит, потому и протеин считает химическим Если честно, то я даже не знаю, то ли ржать, то ли рукой по лицу ударить, так меня озадачивают подобные фразы

Хватит, ска ржать. :)

[moralesks]

Мда
А ничего не слышал про гомеостаз, про поддержание стабильного сахара в крови?
Ну или тренировки на безуглеводной диете, на кетодиете?
Ну что аналогии все ж несколько сложнее чем автомобильный бак

Я написал рацион(и упражнения)  для дрыща.  Безуглеводка подходит только для мезоморф,  эндоморф и тех кто на сущке, но не как для дрыща. Я вижу у тебя опыта тоже немного. Сколько занимаешься, какие достижение в пауерлифтинге или бодибилдинг? 

[0.anzhelika.0]

Рацион-то твой на какие кбжу тянет?

[Ksyara]

Мда
А ничего не слышал про гомеостаз, про поддержание стабильного сахара в крови?
Ну или тренировки на безуглеводной диете, на кетодиете?
Ну что аналогии все ж несколько сложнее чем автомобильный бак

Я написал рацион(и упражнения)  для дрыща.  Безуглеводка подходит только для мезоморф,  эндоморф и тех кто на сущке, но не как для дрыща. Я вижу у тебя опыта тоже немного. Сколько занимаешься, какие достижение в пауерлифтинге или бодибилдинг?

Причём тут дрища, если ты пишешь про загрузку на тренировке? У эндоморфа автомобиль едет без топлива?
Я ж чисто узнать пытаюсь как работает загрузка перед тренировкой и что даёт
Я занимаюсь всего ничего, а что такое пауерлифтинг?

[moralesks]

Для общего развития посмотри хотя бы блог борисова, и у тебя много  вопросов отпадет:

https://www.youtube.com/watch?v=h6BXuzFQ3So

[Ksyara]

Можно вкратце - как работает углеводная загрузка и зачем.
А то че то невнятных стриптизеров неохота смотреть

[Conor McNuggets]

Всякие диеты, калории, высчитывать сколько калорий в день сожрал, просмотр роликов, чтение книг по диетам. Нахер оно ему надо?

Просто жри дохера, ешь всегда, как можно чаще. Если не можем много есть, старайся, желудок растянется будет все ок.
70% -накачки это еда.
Каждый день ешь мясо: грудки с кашами самое то, творог перед сном бабушкин жри.

На выходных делай омлеты себе: постепенно добавляешь по яйцу. Вначале омлет из 4 яиц, потом до 8 дойдешь.

Из спорт пита: покупай прот матрикс, если, мажор то оптимус.

Ни в коем случае не покупай гейнер. Знакомые дрыщи качки будут советовать пить именнно гейнер. Можешь смело посылать их нахер. Булочки и печеньки я уверен ты жрешь даже больше чем я, а из еды привык жрать углеводы и все.

Так что 2-3 грамма белка в день на кило говна в твоем теле, ты не сможешь набирать на гейнере. So pokypai protein

Еще закажи креатин, в этом месяце начнешь пить и выполнять план, вес попрет.




Отправлено с моего SM-G920F, используя приложение Пикапфорум mobile app

Сообщение отредактировал Conor McNuggets: 16 марта 2017 - 10:27

[Ksyara]

Оптимус?)))))
Оптимус прайм наверное!

[Conor McNuggets]

Оптимус?)))))
Оптимус прайм наверное!

Нет, Оптимус Праймишин, хороший прот.

Отправлено с моего SM-G920F, используя приложение Пикапфорум mobile app

[Ksyara]

Съебал бы ты отсюда, петушок.
Тебе советы читать надо внимательно а не выдавать. Рано тебе советовать ещё

[Conor McNuggets]

Съебал бы ты отсюда, петушок.
Тебе советы читать надо внимательно а не выдавать. Рано тебе советовать ещё

Лол, я советую, основываясь на личном опыте: 4 года в зале. А ты как часто поднимаешь свою задницу с дивана?)

И кстати, что 36 летняя бабка с вумен.ру забыла на этом сайте, кроме пропаганды ганг бангов, оргий и измен?))

Мы даем совет, автору как набрать вес. Когда я набирал вес, я ничего не считал по калориям, просто жрал жрал и жрал как можно больше на массу. Если тебе не понравился чей то пост, просто иди нахуй, ладно?)

Пиши в личку если бомбит, а не спами в теме;)

Отправлено с моего SM-G920F, используя приложение Пикапфорум mobile app

[Ksyara]

Покажи результат 4 лет в зале

[Mat-craft]

Съебал бы ты отсюда, петушок.
Тебе советы читать надо внимательно а не выдавать. Рано тебе советовать ещё

Лол, я советую, основываясь на личном опыте: 4 года в зале. А ты как часто поднимаешь свою задницу с дивана?)

И кстати, что 36 летняя бабка с вумен.ру забыла на этом сайте, кроме пропаганды ганг бангов, оргий и измен?))

Мы даем совет, автору как набрать вес. Когда я набирал вес, я ничего не считал по калориям, просто жрал жрал и жрал как можно больше на массу. Если тебе не понравился чей то пост, просто иди нахуй, ладно?)

Пиши в личку если бомбит, а не спами в теме;)

Отправлено с моего SM-G920F, используя приложение Пикапфорум mobile app

Фото в студию, советчик хуев.

[Ignoring]

Спасибо всем за советы.

[0.anzhelika.0]

И какие ты решил применять и что делать в ближайшие 3 месяца?