Сообщений в теме: 41

[0.anzhelika.0]

Сколько времени понадобилось что-бы забыть? Я бы забыл, но постоянно захожу на ее страницу и сам себя заебываю переживаниями. 

http://www.pickupfor...opic=211794&hl=
http://www.pickupfor...opic=214234&hl=

[Ka4'0k]

Аэробные, циклические тренировки на свежем воздухе помогают - быстрая, долгая ходьба, а лучше бег. Как минимум, 3-4 раза в неделю. А ещё советую прочитать книгу "Депрессия для "чайников" - там подробно всё описано и даны советы.

[0.anzhelika.0]

Тема про депрессию, а не проблему с конкретной девочкой. Флуд про бабу почистила.

[А.Х.]

Вот мой список

 

1 - Музыка, раньше любая помагала, сейчас только клубная под какую танцуют

2 - Вкусная еда, раньше мог скушать бургер и радоватся от счастье как ребенок, сейчас не помагает.

3 - Фильмы, раньше мог смотреть и отвлекатся от проблем, сейчас не помагает, только хуже делает

4 - Игры, раньше мог не много играть и отвлекатся от проблем, сейчас не помагает, только хуже делает

5 - Порно, раньше помагало забыть о депрессии на время, сейчас не помагает.

6 - Алкоголь, вроде как помагал, давно не пил, стоит ли начать пить, курить?

7 - Поездка в другой город, раньше помагало, сейчас в друго месте чувствую себя так же уныло

 

Это не решение проблемы, это систематический уход от её решения. Как тебе уже ранее резонно заметили, депрессия возникает вследствие систематически неверной жизненной стратегии, а именно когда в каком-то контексте жизни завал, который ты в течение многих лет не можешь разгрести. Депрессия это следствие многочисленных разочарований в жизни.

Тебе необходимо понять, что именно тебя в жизни так не устраивает, какие проблемы на тебя давят, решения каких жизненных задач ты не видишь. Скорее всего там будет завал по всем фронтам.

Таблетки, да, помогают тем, что позволяют снять внутренние сбои, нормализовать деятельность нейромедиаторов и т.п. Однако они не решают проблему, а дают отсрочку, чтобы ты разгрёб свои завалы по жизни.

 

Как вариант лечь в психиатрию. У знакомого родственница несколько раз ложилась в психиатрию с депрессией. Помогало. А в иной раз вышла психом.

Это к слову о приеме медикаментов.

 

В психиатрию ложатся с подозрением на психические заболевания. Депрессия к таковым не относится. Это из области пограничных психических расстройств (то есть когда всё очень достало). Суть верна - нельзя злоупотреблять таблетками!

[mindthegap]

А как бороться с апатией, которая является следствием болезни, депрессии, переутомления и нескольких нервных срывов? У меня сейчас такая ситуация, что я не могу работать вообще, т.е. максимальный период концентрации на чем-либо - минут 20-30, потом просто не могу и всё. Работаю я на себя, как следствие - проеб по деньгам, срыв сроков и куча негатива от клиентов. Желания делать что-то вообще нет, только постоянно хочется спать и все. Спорт и хобби забросил, даже есть уже особо не хочется. Мозги будто ватные, вроде как бы и нормально порой думается, но 90% времени чувствую, что дико туплю. Даже люди со стороны это замечают. На психотерапевта пока денег нет, т.к. лечу простатит, но понимаю, что дальше будет еще хуже. Может какой-то АД попить?

[0.anzhelika.0]

Тогда иди в поликлинику к невропатологу и ему все это расскажи. Или к бесплатному психиатру. Они имеют право выписывать АД.

[Moutel]

Парадокс, но в теме не было ни одно совета про спорт. Автор, если начнешь пахать в спортзале по четыре дня в неделю и соблюдать режим, то про депрессию свою забудешь. Будет всплеск эндорфинов и появятся силы для решения твоих насущных проблем. 

 

Что же касается алкоголя, то этиловый спирт угнетает нервную систему. Хочешь себе навредить? Очевидные же вещи. Пункты 2, 3, 4 и 5 даже рассматривать нет смысла. Питание должно быть здоровым, остальные пункты - уровень рассуждений "школа". 

Сообщение отредактировал Moutel: 23 декабря 2016 - 21:10

[Mikle]

Поднимай энергию, духовность. Может у тебя душа хочет совсем не то чем ты занят.

[Freshne$$]

Чаще всего депрессивные состояния - следствие иррациональных убеждений и ожиданий (требований) от мира, себя, близких. Нереализованных планов, надежд, а ещё хронического стресса. Убирая каждый пункт можно добиться улучшения, но важно вообще понять, в какой момент удовольствие из жизни стало уходить и почему.

Но нельзя исключать и эндогенную природу. Если приступы регулярны, носят затяжной тяжелый характер, а тем более если присутствуют мысли о суициде - рекомендую обращаться к врачу на обследование(анализы гормонов, мрт коры головного мозга). 

Проблема психологического характера качественно решается грамотной психотерапией. часто очень успешно сочетается с приемом препаратов по рецепту врача.

 

Рекомендации в стиле "займись спортом, найди новую работу" чаще скорее временное отвлечение, дающее свежие эмоции, однако разобраться что за жопа всё же стоит (работу ты почему-то до сих пор не сменил, почему? что держит? спортом тоже и тд)

[Sark]

Самоубийство подойдет?

Отправлено с моего SM-T310 через Tapatalk

[maks1024]

Пью сейчас таблетки - помогают конечно, мир становится не таким злым, страхи пропадают, мало что тревожит и меньше паришься даже над серьезными косяками)

На собеседованиях увереннее себя чувствуешь)

Трезвый рассудок остается, не становишься овощем, даже подойти к самке - не такой ужас под таблами.

 

 

Но они понижают лебидо и достаточно сильно.

 

 

лучше не пить таблетки, скоро буду с них соскакивать

Сообщение отредактировал maks1024: 26 декабря 2016 - 21:31

[Mikle]

Пью сейчас таблетки - помогают конечно

 

И правда, зачем работать над причиной))