Сообщений в теме: 38

[ЕмСерпантин]

Я когда делал присед, иногда после него в глазах темнело даже. Ну нахер такую базу, сейчас жму платформу+сгибание+разгибание+икры и мне этого хватает) Становую тоже не делаю. Только жим, и то хочу его заменить на жим гантелей.

Вообщем по ощущениям делаю. И кстати перед тем как пошел в зал болела спина периодически из за сидячего образа жизни. Так вот где то через пол года я внезапно понял, что ничего уже и не болит.

И правда лучше быть дрищем, но не инвалидом.

[Ksyara]

Хватает чтоб быть дрищем что ли?
Ну да хватает. Тебе даже подъёма кружки пива хватит чтоб им быть

[Фридайвер]

Если сердце не вывозит, то массу лучше не набирать. Это будет повышенная нагрузка на сердце. Ведь эту массу надо будет обслуживать. Твое скорее всего плавание, бег, лыжи, турник и т.д.

Сообщение отредактировал Фридайвер: 25 мая 2016 - 21:17

[_BH_]

Я когда делал присед, иногда после него в глазах темнело даже.

Дело в дифференцированном кровообращении в мозге.

Мозг решает, что важнее не уронить штангу и отключает зрение.

Количество крови и кислорода ограничено (а мозг жрет до 25% ресурсов всего тела + до 38% кислорода), потому невозможно, скажем, внимательно приседать со штангой и слушать кого-то, разглядывая нужную информацию глазами, вдумываясь во всё. Потому мозг и решает что-то из этого отключить.

Если приседать много -- то это входить в привычку, что создаёт нейронные связи в мозге и хорошее кровообращение сенсомоторных областей мозга. Потому, приседать выходит лучше и в глазах не темнеет: практически автоматизм, думать особо уже не надо -- лишь мышцы напрягать, да и система кровообращения стала лучше (+ лучше состояние мышц и пр.).

Сердце в таком случае вообще не при чем.

[Black Smoke]

Уважаемые спортсмены, а что скажете по поводу слов этого дядьки? Если всё, что он говорит, верно, то дело не сердце, а в мышцах, получается...

[Zetro]

Когда-то сердечко тоже шалило, побаливало после кофе с сигаретами, бег трусцой зарешал. Начинал с 10 минут, за пару месяцев дошел до 40, потом накинул интервальный с ускорениями вообще пиздато было, хочу заново ту форму вернуть, бег кста мне по всем физ нагрузкам бонусы накинул, и в каче и боксе прогресс был. Охуенная штука кароч. 

[Окорок]

а если чувак на массе? Я думаю, что бег будет лишним тогда.

[Kostya777]

Если начну рабоать на Массу и буду бегать по 5 минут перед тренировкой, для разминки, не сделаю ли я себе хуже?

[Ksyara]

Тебе уже итак хуже некуда, смело делай что считаешь нужным