Сообщений в теме: 34

[dixonich]

Только какое отношение имеет подтягивание к спине???

Прямое? Ну типо базовое упражнение на спину?

[Loriy]

А ноги где? Или у тебя они такие большие, что нахуй не надо их тренировать?))

С ногами все плохо. Ноги нормальные но качать их не могу, проблемы с коленными суставами. Артроз или что-то такое.

Прямое? Ну типо базовое упражнение на спину?

Да, базовое на спину.

[dixonich]

 

Да, базовое на спину.

Я то в курсе.

[VaDiM_aKa_uNIt]

Тренировку умещай в 1 час, 1.20максимум
Воды пкй больше чтобы обмен раскрутить
Найди книгу Джо Вейдера, название правда не помню и обязательно почти.
Ну и пока такой вес я могу сказать что точно больше делай базы!

[Inglish]

Грубо говоря: белки это кирпичи для твоего дома, а углеводы - таджики, которые построят дом из этих кирпичей. :)

Шикарное сравнение!)))