Сообщений в теме: 66

[ozeron]

Странно, что Гордон Пири в своей книге утверждает что бегал более 45 лет и получил всего несколько травм. И он смог ето сделать из-за правильной техники бега(через носок).

[бабун]

И он смог ето сделать из-за правильной техники бега(через носок).

в смысле, бегать на носках, а не всей ступнёй?

[Roman Ivanov]

Народ, когда говорят про колени, это имеется в виду не про 30 лет и не про 40 лет, а где-то дальше. И надо понимать, что если побегал годик другой, то проблемы вряд ли будут. А если побегать лет 10-15, то уже острота вопроса другая.

[бабун]

И надо понимать, что если побегал годик другой, то проблемы вряд ли будут. А если побегать лет 10-15, то уже острота вопроса другая.

на чём это основано? какие-то медицинские исследования проводились?

[Nightraven]

Серьёзно, ходил к неврологу, чтобы узнать, во время разминки коленями до бега повращать или после? ))

Однако, мисс смотрю аргументы кончаются?
И за этим тоже.

Знала я одного мальчиа, который бегал и спрашивал, "а когда лучше отжиматься до тренировки, во время или после". На что ему ответили "отжиматься полезно всегда".
Так же и здесь, бегать полезно всегда. Это практически самый безопасный спорт, вы ещё шлем на человека оденьте...

Знаю двух мальчиков которые говорили - "бегать полезно всегда". Я примеры уже приводил.
Как бегать полезно - это опускается по умолчанию большинством - и тобой, погляжу, тоже.

Долго, говорю, занимаюсь.... Поэтому, что касается разминки, мне есть с чем сравнивать.

Ну своя махровая колокольня ближе, понятно.

А, ну раз сам Норбеков...а это вообще кто, какой-то авторитет в мире спорта, видимо?
... вот не доверяю я как-то шаманам))
P.P.S. с другой стороны хорошо, что не Малахов)

Ну-да ну-да.
У нас помнится и Коперника сожгли. Тоже был шаман и шарлатан.
И Жанну Д'Арк тоже. Ведьма говорят.
При отсутствии фильтров восприятия информации или они забиты наглухо, клеймить и вешать ярлыки очень просто.
Достаточно, что скажет Гугл и Википедия.

в армии бегали по утрам 2-3-5 км, потом размина, турники, брусья. И по фиг было
И опять же от такого ритма ничего нигде болеть не начало, только на пользу пошло. через три месяца случайно с бывшей пересекся, отметила что я подкачался, более целеустремленный стал..

Еще один сравнил хуй с пальцем.
У меня брат учился в Военном училище, каждое утро в 6 утра, как ты в армии но только в течение 5 лет с кровати на дистанцию 3-5 км. и отжимался он 200 раз за подход против моих 80. Выглядел - мегаохуительно.
Знаешь какие последствия? Сердце.
Каждые полгода валяется в больнице.
Может тебе пары лет не хватило?
Радуйся.

p.p.s. хм в теме кто то писал про то что солдата живет 5 минут.. Почему ж тогда я 2 года жил, да и вся рота наша за парой исключений? и готовили не для того чтоб 5 минуть жить - а как раз таки для того чтоб в первые 5 минут не сдохнуть.

Ты читай, но неперевирай, либо разуй глаза. До хуя тут таких.
За 2 года ты не получил таких доз радиации при каких условиях среднестатистически должен получить боец сражаясь в условиях ядерных боевых действий.
"жить" и "не сдохнуть" в условиях боя являются синонимами. Либо ты жив - либо ты труп.
Поэтому времени на разминку и здоровый образ жизни у тебя не будет.
Задача - приучить тебя к стрессовым и тяжелым нештатным условиям для выполнения боевой задачи.
Там твое здоровье на хуй никому кроме тебя не всралось. Неужели ты не одупляешь это?

Народ, когда говорят про колени, это имеется в виду не про 30 лет и не про 40 лет, а где-то дальше.
И надо понимать, что если побегал годик другой, то проблемы вряд ли будут.

Надо понимать чем тебе грозит изначально неправильный подход через годик-другой. А говорить - не мешки ворочать.

[HAMSTER94]

Ну без разминки 20 минут для бодрости побегать вредно или нет?

[Nightraven]

20 минут - это где-то 3-5 км. в зависимости от темпа. Дистанция не очень маленькая. Я километр бегал с ускорением для бодрости перед основной тренировкой, то бишь кардионагрузку давал и грел мышцы. Но разминался предварительно и ходил еще километр.

[Беркут]

Как бегун с многолетним стажем вставлю свои 5 копеек. Утренний бег = убийство сердца. Если уж только с утра можешь бегать, то до выхода на улицу д. встать минимум за час и не бегать с утра на рез-т и ставить личные рекорды, легонькая пробежка.

[Беркут]

20 минут - это где-то 3-5 км. в зависимости от темпа.
Дистанция не очень маленькая.

Я километр бегал с ускорением для бодрости перед основной тренировкой, то бишь кардионагрузку давал и грел мышцы.
Но разминался предварительно и ходил еще километр.

А я выхожу из дома и до канала вокруг которого бегаю идти 1 - вот моя разминка. Ну и после бега 1 км пешочком до дома.

[HAMSTER94]

В общем в жопу утреннюю пробежку))) А какие есть альтернативы для бодрости с утра?)

Сообщение отредактировал HAMSTER94: 27 мая 2011 - 22:52

[Nightraven]

В общем в жопу утреннюю пробежку))) А какие есть альтернативы для бодрости с утра?)

Физзарядка и душ - пробовал?

Как бегун с многолетним стажем вставлю свои 5 копеек.
Утренний бег = убийство сердца

Вот мой братец и посадил сердечко в военном училище 5 лет каждый день из кровати по 3-5 км с утреца.

А я выхожу из дома и до канала вокруг которого бегаю идти 1 - вот моя разминка. Ну и после бега 1 км пешочком до дома.

Делал также плюс предварительно размяв суставы.

Сообщение отредактировал Nightraven: 28 мая 2011 - 01:25

[t3s1]

какую-то бредятину разглагольствуйте. если вас послушать, так даже сексом заниматься утром нельзя)) нагрузки то большие, даже пот порой прошибает :) а к старости импотентом станешь :) хотя чего уж говорить, к старости все ими станут, да и к старости кости у всех болеть будут, спина, ноги и без разницы, спортсмен человек или нет. все нужно делать в меру, без фанатизма. мне 2 км хватает, даже не устаю, вечером спокойно иду в зал. и сил много и бодрый весь день. главное во всем иметь чувство меры!

[Беркут]

какую-то бредятину разглагольствуйте. если вас послушать, так даже сексом заниматься утром нельзя)) нагрузки то большие, даже пот порой прошибает :) а к старости импотентом станешь :) хотя чего уж говорить, к старости все ими станут, да и к старости кости у всех болеть будут, спина, ноги и без разницы, спортсмен человек или нет. все нужно делать в меру, без фанатизма. мне 2 км хватает, даже не устаю, вечером спокойно иду в зал. и сил много и бодрый весь день. главное во всем иметь чувство меры!

Когда тебе хотя бы 45 лет будет без патологий с сердцем при ежедневном утреннем беге (встал и побежал) мы с удовольствием данное мнение выслушаем, а так пока бредятину несешь ты - у врачей уточни. Это как в школе бегали кроссы - народ курил, бежал кросс, потом после кросса тянул и тоже смеялись что курение на рез-т не влияет. Так что можешь ухмыляться дальше, пока...

Сообщение отредактировал Беркут: 29 мая 2011 - 14:43

[t3s1]

ой, ладно, Беркут, спор глухого и немого... когда будет 45... бред (не Питт) ты каждый день употребляешь полезную пищу? я уверен, что как мужик ты любитель на мясо налечь. Ты не пьешь? если нет, то молодец, если да, то сам поймешь к чему я. Ты не куришь? да какая разница, даже если и не куришь, если гуляешь на улице, то другие обкурят. если в баре сидишь, то надышешься. это тоже касается вопроса здоровья! Сам из города СПБ и сам понимаешь какая экология. нифига не полезно. Поэтому, Я СЧИТАЮ, что пробежка мало как повлияет на здоровье. и вот тебе еще пример 1941-45гг, когда деды воевали. нагрузки у них были адские, некоторым по 90 лет и живут, правда, тоже в адских условиях. спорить больше не хочу, так как не имеет смысла.

[megalolz0r]

Только по городу не бегайте, а то легкие работают в усиленном режиме, и соответственно вы в усиленном режиме вдыхаете в себя выхлопы и т.п. У нас бегал так один, потом умер от рака легких. На вскрытии ужас что было, вся таблица Менделеева в его легких, и идентичный состав веществ, которые содержатся в выхлопах.