Сообщений в теме: 54

[Vanek.E.Ru]

А раньше весил 75 кг. Жим на раз был 150 кг.

бля, это моя мечта, жим в 2 своих веса

[кактус]

эмм... сейчас у меня жим 125х1 при своем весе 73, 10 кг за 2 месяца - для меня из разряда "очень очень охуенно", а ты говоришь 30!:))
и, это, кэп, спасибо, что рассказал про проходку...

Ты как бы не учитываешь что спортсмены бывают на разных уровнях.


Новички бывают по 50-70 кг в жиме лежа в первый год занятий прибавляют.
Для очень серьезных атлетов - 15-20 кг в год - это круто.

[Maksys]

хех, тема типа как "Как похудеть за неделю на 20кг?" Жим приходит со временем и не всегда так быстро как хочешь за 2 года возьмёшь )

Сообщение отредактировал Maksys: 14 марта 2011 - 23:16

[Maksys]

В жиме 5х5 да. В жиме на раз минимум на 10кг.
Жим на раз- называется проходка. Проходки делаются в основном на соревнованиях. Хотя ради эксперимента, можно совершить проходку в конце цикла, проверить свои способности в физическом развитии.
В жиме на раз у кого-то будет прогресс на 10 кг., у кого-то на 30 кг. Опять таки все зависит от физических способностей человека.

эмм... сейчас у меня жим 125х1 при своем весе 73, 10 кг за 2 месяца - для меня из разряда "очень очень охуенно", а ты говоришь 30!:))
и, это, кэп, спасибо, что рассказал про проходку...

какой рабочий?

[Vanek.E.Ru]

эмм... сейчас у меня жим 125х1 при своем весе 73, 10 кг за 2 месяца - для меня из разряда "очень очень охуенно", а ты говоришь 30!:))
и, это, кэп, спасибо, что рассказал про проходку...

Ты как бы не учитываешь что спортсмены бывают на разных уровнях.
Новички бывают по 50-70 кг в жиме лежа в первый год занятий прибавляют.
Для очень серьезных атлетов - 15-20 кг в год - это круто.

блин, еще один капитан очевидность, я это прекрасно осознаю, просто парень с которым был диалог заявил вот это:

В жиме на раз у кого-то будет прогресс на 10 кг., у кого-то на 30 кг. Опять таки все зависит от физических способностей человека.

глупо обещать какой-то конкретный результат от подобной программы, не зная всех сущесвенных характеристик спортсмена

какой рабочий?

это мне?

Сообщение отредактировал Vanek.E.Ru: 15 марта 2011 - 00:27

[xxxKENTxxx]

хех, тема типа как "Как похудеть за неделю на 20кг?"
Жим приходит со временем и не всегда так быстро как хочешь
за 2 года возьмёшь )

Вот именно все приходит со временем- техника, воля к победе над весами, в конце концов жмутся те веса о которых ты мечтаешь даже во сне.



P.S.: У меня такое было в 19 лет. Мне приснилось что я пожал 200 кг. на раз. Но в итоге в своё время достиг только 150 кг.

[Vanek.E.Ru]

Вот именно все приходит со временем- техника, воля к победе над весами, в конце концов жмутся те веса о которых ты мечтаешь даже во сне.

так и есть. волшебной таблетки не существует

[xxxKENTxxx]

так и есть. волшебной таблетки не существует

Да братан, я это понял еще давно, надо ебашить во всем (в соблазнении, в работе,в зале во всем). И только тогда у тебя будет хоть какой-то успех.

P.S.: К сожалению врачи еще не придумали таких таблеток. Но почти закончили химичить с таблеткой от заикания(я видел передачу по National Geographic), скоро она появится, и облегчет жизнь всем заикам

[Maksys]

это мне?

да

Сообщение отредактировал Maksys: 15 марта 2011 - 18:04

[Vanek.E.Ru]

это мне?

да

последний раз делал жим 75х3, 85х3, 95х3, 3х105х3

как такового рабочего веса нет, я занимаюсь силовому по циклу Муравьева

Сообщение отредактировал Vanek.E.Ru: 15 марта 2011 - 19:12

[mankubus]

сначала я подумал про жим сидя, и подохуел - таких людей мне знакомо единицы. Сам только пару раз за сотку уходил :) В жиме лежа - главное техника, потом тренировки. И третье - весовая категория :)

[Tarek]

ama_Hustler, советую только очень аккуратно и слушать организм. я так и не пробил 120 кг, потому что в итоге плечо не выдержало под конец 1 программы, так же и у товарища случилось. Потом мне уже сказали (человек с жимом 250), что через день (как указано) без химии - не вариант, надо хотя бы через 2 заниматься, или максимум уменьшать, иначе травма очень вероятна

не факт. я жму сечас 3 раза в неделю. плечи конечно побаливают, но пока славо Богу, идет все хорошо. и1 и 2 система. на прошлой недели была проходка по 2 системе, пожал 142. никакой химии не употребляю. сечас опят начал 1, пока все идет по плану


автору, советую не брать сразу систему А.Е. Суроветского. прога хорошая, но суровая. мое мнение нужен уже определеный опыт. для начало потенируйся по системе 5*5 месяца три, чтобы твои связки привыкли к тяжелой работе. а потом возми систему Л. Муравьёва , помоему называется "Жми 100". я по ней в свое время до 115 дошел. но крутит ее долго тоже не стоит, она болше на новичка расчитана. а потом уже можеш использоват программы А.Е. Суроветского

[ama_Hustler]

автору, советую не брать сразу систему А.Е. Суроветского. прога хорошая, но суровая. мое мнение нужен уже определеный опыт. для начало потенируйся по системе 5*5 месяца три, чтобы твои связки привыкли к тяжелой работе. а потом возми систему Л. Муравьёва , помоему называется "Жми 100". я по ней в свое время до 115 дошел. но крутит ее долго тоже не стоит, она болше на новичка расчитана. а потом уже можеш использоват программы А.Е. Суроветского

Спасибо, ответа такого типа я и ожидал - конкретного, по делу.

[ama_Hustler]

Сегодня пожал 90 на 1 повтор. За 2 недели рывок +10кг. Работал по программе Суровецкого (№2). В процессе ее немного под себя переделал - на предпоследней тренировке забился до отказа и добавил еще один денек отдыха.

[Vanek.E.Ru]

За 2 недели рывок +10кг.

счастливый человек!:)