Сообщений в теме: 48

[Misha-kazantip]

firstHERMIT - но зато какая тема оживлённая получилась)) И чего вы всё буквально понимаете, яж не мог всё дословно расписать, помимо завтрака плотного чтоб в рационе были яйца, если нет конечно Креатинчика,Ванситончика,Атлантика и других продающихся(не всегда дешёвых) белково содержащих смесей.

[_Iceberg_]

Что за бред. Автор пишет, что он худой и мышцы не растут, а его уже отговаривают качаться, как будто он на уровне мистера олимпии находится. Автор - хуй стоять будет и даже девкам будешь нравится, не бойся стать огромным качком - ты всё равно никогда им не будешь, даже со стеройдами. (Нужно быть гинетически одарённым) Но вот красивую спортивную фигуру - вполне сможешь накачать. Лучше занимайся с тренером, записывай всё что с ним делаешь в блокнот, потом сам по этой программе заниматься будешь, главное, научись всё делать с хорошей техникой - на многие годы себе здоровье сохранишь. Много кушай, и жиры и углеводы и белки - тебе всё пойдёт на пользу, мышцы будут расти и жир конечно тоже. Сколько ты весишь и какой у тебя рост кстати?

[Italy]

блин люди, вы хотя бы отличайте свои комментарии друг от друга, и смотрите, где сарказм, а где нет. помоему очевидно, что все комментарии про член не более чем шутка)
Yura-kazantip, без обид, но похоже, что все твои веские доводы, а вернее статьи, которые ты в этом качестве приводишь, ты сам читаешь через строку. Противоречишь себе же)
Большое кол-во тестостерона не "где-то в области ног". При выполнении приседа и становой стимулируется цнс, соответственно увеличивается выработка тестика.
И кстати, Ksyara на этом форуме много дольше, и перелопатил такое кол-во подобных однотипных тем, что отсылать его читать теорию как бе не верно. Я к тому, что ты не думай что только ты рубишь в теме, и пришел на форум всех просветлять. Все вопросы, здесь поднятые уже обсуждались, причем неоднократно.

[Misha-kazantip]

Что по "тестостерон области ног" я повторюсь не однократно, что всё детально не описывал а давал намёки в какую сторону ему работать и с чего начинать, поэтому оттуда главное что надо было взять - это хорошую проработку ног, наряду с другими упражнениями, а ещё лучше всего начинать с упражнений на ноги любое занятие, будь-то даже простая пробежка. А про белки в яйцах и всё остальное , ты в чём-то прав это уже были сарказмы. В любом деле важно улавливать суть, а не .... "где находиться тестостерон"

[Ksyara]

блин ну вот, завилял.... А как же крики "А ты кто такой? Да сколько жмешь?ботан!" так ждал... а ты только про 100 приветов. Эх мельчает нынче молодежь.

[senseizp]

спс всем за ваши суждения и т.п. буду стараться и качаться

Что за бред. Автор пишет, что он худой и мышцы не растут, а его уже отговаривают качаться, как будто он на уровне мистера олимпии находится. Автор - хуй стоять будет и даже девкам будешь нравится, не бойся стать огромным качком - ты всё равно никогда им не будешь, даже со стеройдами. (Нужно быть гинетически одарённым) Но вот красивую спортивную фигуру - вполне сможешь накачать. Лучше занимайся с тренером, записывай всё что с ним делаешь в блокнот, потом сам по этой программе заниматься будешь, главное, научись всё делать с хорошей техникой - на многие годы себе здоровье сохранишь. Много кушай, и жиры и углеводы и белки - тебе всё пойдёт на пользу, мышцы будут расти и жир конечно тоже.

Сколько ты весишь и какой у тебя рост кстати?

я вешу ~60кг не больше а рост дето 185см
ну вот и мне надо чтобы ктонибудь помог мне составить правильный рацион а не хавать всё подряд, потому что я так щас и ем и мне это не помогает!

[Misha-kazantip]

Ksyara ))) какие ботаны и сколько ты жмёшь?????? я что похож на хвастуна, или того кто хотел тебя обосрать? ответ: НЕТ! Извини, я не из таких, но так-как ты дословно процитировал и разложил каждое мое слово на свой лад, не поняв смысла... я для тебя ниже потом всё ясно расписал, ну если и после этого не будет понятно....то что там про армию тогда писал))))

[Ansomon]

Что за бред. Автор пишет, что он худой и мышцы не растут, а его уже отговаривают качаться, как будто он на уровне мистера олимпии находится. Автор - хуй стоять будет и даже девкам будешь нравится, не бойся стать огромным качком - ты всё равно никогда им не будешь, даже со стеройдами. (Нужно быть гинетически одарённым) Но вот красивую спортивную фигуру - вполне сможешь накачать. Лучше занимайся с тренером, записывай всё что с ним делаешь в блокнот, потом сам по этой программе заниматься будешь, главное, научись всё делать с хорошей техникой - на многие годы себе здоровье сохранишь. Много кушай, и жиры и углеводы и белки - тебе всё пойдёт на пользу, мышцы будут расти и жир конечно тоже.

Сколько ты весишь и какой у тебя рост кстати?

ты пади в настрадамусы записался,можешь определить кто чего сможет и не сможет добица? Даю свой зад на ра3дирание...что найдя хорошего тренера по бб,посадив его на фарму и хорошее питание,лет через 5-6 регулярных упорный тренировок он сможет дойти до 110-120кг массы при бодифат >10%..а от такого уже все будут шарахаца..

[Крик оленёнка]

Такая же проблема: с другом были примерно одного телосложения (хилого), ни я, ни он раньше не занимались спортом, потом записались на рукопашку, ествессвтенно у нас были дни чисто для качалки, заниались год. Результат: он стал плотным парнем, я же - не изменился, ну разве что пресс подкачал, выносливость возросла, а мышцы - нет. Хавал при этом отменно и до отвала, до и после тренировок, мясо там и всё такое. Тело такое, что накачать трудно, хотя сила есть, учебную грушу херачил так, что летала по залу, боксеры так не делали. Перестал заниматься - всё мигом спало.

[EiS-k]

Ksyara - почитай немного литературы, позанимайся а потом задавай глупые вопросы и давай неправильные комментарии, взять хотя бы макароны, в них как и в белом хлебе много углеводов, которые максимум что помогут тебе, так это набрать вес а не нарастить мышцы, в картошке много холестерина, а каши едят потому что это белково содержащий и быстро усваиваемый продукт. Про тестостерон и почему нужно качать сначала ноги чтоб он начал повышаться, пообщайся с тренером или зайди на сайт бодибилдеров, не в каменном веке живёшь максимум ответов можно найти через ГУГЛ. А насчёт секса и подрочить, помимо того что в кровь выделяется вещество каждый раз когда ты кончаешь(не хочу даже вспоминать какое), а потом весь белок идёт в яйца а не в мышци)))))). Не люблю когда двоечники вставляют глупые комментарии.

пиздец. что ни предложение, то в перлы.

[LANCER_555]

кстати не-двоечнику было бы неплохо начать ставить автора вконце приведенных цитат, или хотя бы указывать, откуда запостил. А то я прямо засомневался - не МакРоберт ли тут пару постов набил?))))))))))))))))))

[_Iceberg_]

я вешу ~60кг не больше а рост дето 185см
ну вот и мне надо чтобы ктонибудь помог мне составить правильный рацион а не хавать всё подряд, потому что я так щас и ем и мне это не помогает!

Рацион - обычные продукты. 4-5 раз в день кушай (не большими порциями) Утром углеводы, вечером белки. Жиры - 30% в пище. (Я не диетолог, но поэксперементировав - нашёл то количество продуктов, при котором я начал поправляться)
При росте 185 - тебе нужно 20 кило набрать мышц ещё, что бы хорошо выглядеть, обрадую тебя, это реально сделать без химии. (Да после 2-3 лет обычно все её пробуют) Так что удачи.

ты пади в настрадамусы записался,можешь определить кто чего сможет и не сможет добица? Даю свой зад на ра3дирание...что найдя хорошего тренера по бб,посадив его на фарму и хорошее питание,лет через 5-6 регулярных упорный тренировок он сможет дойти до 110-120кг массы при бодифат >10%..а от такого уже все будут шарахаца..

Ну Здесь Настрадамусом быть не надо, все "одарённые" уже к 19-20 годам - весили под 90-100 кг, и всегда были здоровыми и до качалки. Мой знакомый тому пример, был самым большим во дворе, а когда начал качаться - стал просто огромным. С химией можно стать большим, но здоровье будет подорвано серьёзно.

[Ansomon]

да ладно? я в 19 весил 67кг.. а щас вешу 95кг.. мне 22 почти... А Колеман например.. вообще в этом возрасте весил мало играл в футбол.. да и много таких примеров.. а здоровье уже вопрос спорный.. так что я говорю по факту..не надо парня обрекать что он не сможет хорошо накачаться.. может.. главное желание+возможности.. на то и фарма .. чтоб изменить то что тебе не дала природа

[senseizp]

спасибо вам большое за ваши ответы и советы будут пробывать и стараться изо всех сил

[EiS-k]

А Колеман например.. вообще в этом возрасте весил мало играл в футбол

а в какой футбол играл коля? если в американский, то там пездец какие буйволы бегают..