Сообщений в теме: 58

[organizm]

кстати, народ, раз уж у нас зашла тема о питании, то думаю уместно выкладывать здесь рецепты вкусных и здоровых завтраков (обедов и ужинов). А то не знаю как вас, а меня мюсли по утрам или бутеры с сыром уже достали. Возможно есть какие-то способы повышать аппетит утром, потому что я, особенно летом, ниче в себя запихать не могу.

дык если не хочешь есть, то не ешь. не нужно в себя ничего запихивать силой.

[EiS-k]

кстати, народ, раз уж у нас зашла тема о питании, то думаю уместно выкладывать здесь рецепты вкусных и здоровых завтраков (обедов и ужинов). А то не знаю как вас, а меня мюсли по утрам или бутеры с сыром уже достали. Возможно есть какие-то способы повышать аппетит утром, потому что я, особенно летом, ниче в себя запихать не могу.

дык если не хочешь есть, то не ешь. не нужно в себя ничего запихивать силой.

ты не прав, мне, чтобы набирать массу приходится запихивать))

Выход - меньше жрать вечером : ))

не помогает, проверено

[mechanic032]

Как повышать аппетит утром (про себя) 1. не набивать живот вечером 2. Есть, как только продрал глаза. Организм еще спит, ни фига не понимает, а ты быстренько завтрак в организм уже запихал. Организм проснулся - "А-а, я, это, типа есть не хочу" - а поздно, все уже в желудке ;)

[organizm]

кстати, народ, раз уж у нас зашла тема о питании, то думаю уместно выкладывать здесь рецепты вкусных и здоровых завтраков (обедов и ужинов). А то не знаю как вас, а меня мюсли по утрам или бутеры с сыром уже достали. Возможно есть какие-то способы повышать аппетит утром, потому что я, особенно летом, ниче в себя запихать не могу.

дык если не хочешь есть, то не ешь. не нужно в себя ничего запихивать силой.

ты не прав, мне, чтобы набирать массу приходится запихивать))

так ты массу не наберёшь. тело умнее, чем ты думаешь. если оно не хочет, значит ему не надо. будешь запихивать - оно либо переведёт всё в каловые массы, практически не переварив, либо отложит в виде жира. спрашивается, зачем тебе набирать объём жира? хочешь набрать мышечную массу - иди в качалку. :)

[EiS-k]

кстати, народ, раз уж у нас зашла тема о питании, то думаю уместно выкладывать здесь рецепты вкусных и здоровых завтраков (обедов и ужинов). А то не знаю как вас, а меня мюсли по утрам или бутеры с сыром уже достали. Возможно есть какие-то способы повышать аппетит утром, потому что я, особенно летом, ниче в себя запихать не могу.

дык если не хочешь есть, то не ешь. не нужно в себя ничего запихивать силой.

ты не прав, мне, чтобы набирать массу приходится запихивать))

так ты массу не наберёшь. тело умнее, чем ты думаешь. если оно не хочет, значит ему не надо. будешь запихивать - оно либо переведёт всё в каловые массы, практически не переварив, либо отложит в виде жира. спрашивается, зачем тебе набирать объём жира? хочешь набрать мышечную массу - иди в качалку. :)

естественно я хожу в качалку и естественно нужно завтракать утром, хочется - не хочется, а надо. Не буду вдаваться в объяснения, это расписано и на качковских форумах, да и на нашем как-то были похожие темы. То что нет аппетита, не значит, что организм не должен получатьуже привычную норму калорий, а лучше ее давать именно утром. а не вечером. А потом мне не то что утром и днем не всегда есть хочется, так что ж теперь, есть только 1 раз в день или 2?

[organizm]

естественно я хожу в качалку и естественно нужно завтракать утром, хочется - не хочется, а надо. Не буду вдаваться в объяснения, это расписано и на качковских форумах, да и на нашем как-то были похожие темы. То что нет аппетита, не значит, что организм не должен получатьуже привычную норму калорий, а лучше ее давать именно утром. а не вечером. А потом мне не то что утром и днем не всегда есть хочется, так что ж теперь, есть только 1 раз в день или 2?

организм человека намного сложнее, чем любая система, расписанная на качковых форумах.
я считаю, что если есть не хочется, то энергии хватает. и наоборот, если телу понадобится энергия или строительный материал для мышц, то оно их потребует. важно слушать, что оно тебе говорит.

[pornoRabbit]

Чем больше кушаешь тем больше хочется есть,желудок надо растягивать если хочешь набрать вес.До качалки мне хотелось кушать максимум два раза в день,сейчас 4-5 раз и не обязательно запихивать в себя до тошноты,это да вредно

[EiS-k]

Чем больше кушаешь тем больше хочется есть,желудок надо растягивать если хочешь набрать вес.До качалки мне хотелось кушать максимум два раза в день,сейчас 4-5 раз и не обязательно запихивать в себя до тошноты,это да вредно

да никто его до тошноты не запихивает просто аппетита нет, а желудок растягивать не надо, если как раз питаться порциями 4-5 раз в день, то ничего не растянется.

[MD_]

А потом мне не то что утром и днем не всегда есть хочется, так что ж теперь, есть только 1 раз в день или 2?

как отвечал автор книги "Анти МакРоберт" - на вопрос "а как качаться когда мне есть мало хочется" - "А ты поприседай со штангой хорошенько, тогда и поймешь что такое "волчий голод"" ))

[pornoRabbit]

EiS-k
это вооще было адресовано к Организму,что кушать надо по графику, от незовисмости хочешь есть или нет.
И я из тех кого тошнит когда спросони когда ем маленькую тарелку каши,невсегда правда

Сообщение отредактировал pornoRabbit: 25 июля 2008 - 23:44

[Lastочка]

вот меня ещё с детства интересовало - раз неочищенный нешлифованный рис куда полезнее (а это фактически, потому что на дальнем востоке раньше японские рыбаки себе болезнь бери-бери отхватывали, питаясь именно очищенным рисом), то НА КОЙ его очищают и шлифуют на фабриках по умолчанию?
неочищенный купить труднее и стоит куда дороже....

а дикий рис кто-нить пробовал? вкусный самый и так приятно хрустит во рту) он черно-белый)

[Amfitamin]

Чтобы массу набирать, надо не бутеры в себя утром пихать, а белок жрать с учётом того что из 100г усваивается 10г(точно не помню, знаю что очень мало), потому кушать надо много. А по утрам самое оно не мюслю(от которых как раз тока распирает), а творог. Чтобы аппетит проснулся стакан теплой воды с соком лемона за полчаса до трапезы.

[АлексийПервый]

Сок лимона на тощак НЕ ОЧЕНЬ! Как и аскорбинка, витамины, кофе и прочее... есть риск гастрита.

[Amfitamin]

его туда совсем немного нужно, так что если очень не хочется есть, то можно

[EiS-k]

Чтобы массу набирать, надо не бутеры в себя утром пихать, а белок жрать с учётом того что из 100г усваивается 10г(точно не помню, знаю что очень мало), потому кушать надо много.
А по утрам самое оно не мюслю(от которых как раз тока распирает), а творог.
Чтобы аппетит проснулся стакан теплой воды с соком лемона за полчаса до трапезы.

Утром не белок надо есть, а углеводы, чтобы энергия была, чтобы силы работать вообще появились. Или и то, и другое. А белок нужно вечером или перед сном хавать.