Сообщений в теме: 3738

[avgustt]

Приведенная еда в калориях сколько?

Посчитал я в течении этих трёх дней, в калориях получается около 1700 если округлить..

[Ksyara]

Неожиданно то да?)))
А надо б 3 000

Че то набор не идёт
Наверное в программе дело)) жим надо переставить в другой день)))

[Moutel]

Привезли витаминок 5-HTP 100mg (баночка на 30 штук)

 

Вроде описание хорошее: сон, снятие стресса и так далее, но и есть влияние на аппетит. Снижение, как понимаю.. Так ли это? Сейчас набор массы идет. 

 

Что за витаминки в целом и нужно ли их принимать? 

[ftw]

Нужен сабж от знающих. 
Едет человечек из Москвы и может привезти гейнер. Соответственно встал вопрос об упаковке. Ранее никогда не пил и как он пойдет не известно. Остановили выбор на Maxler. Брать 5кг так сразу рискованно. Потом может просто стоять. Но есть пакетики по 1кг, и 2.5. 1кг самый оптимальный по цене. Названия у 1кг и 5кг разные, один mega mass, второй special mega mass. Почитав их описание и просчитав они в целом кажется одинаковые по составу. Посмотрите, прав ли я в этих подсчетах по свойствам и на сколько мне по идеи хватит 1кг и 5кг? В каких количествах пить я как бы тоже особо не знаю. Рост 185 вес 65. Брать 1кг пакетик на пробу не хочется, от него толка нет и последующие заказы гейнера будут уже дорогие для меня, а 5 кг может быть много. 

[Ksyara]

Ого, какие сложности
С человеком из Москвы!
А зачем это все? В чем смысл? Куда он едет то, гонец твой?

[ftw]

Ого, какие сложности
С человеком из Москвы!
А зачем это все? В чем смысл? Куда он едет то, гонец твой?

Ко мне в город. Дабы не тратиться на доставку(а она ко мне будет стоить от 500р стоить) решили так приобрести

[Ksyara]

Бро, если у тебя нет 5ки в месяц на спортпит то вообще без разницы что и как ты там съешь на пару тыщ

[ftw]

Бро, если у тебя нет 5ки в месяц на спортпит то вообще без разницы что и как ты там съешь на пару тыщ

не вижу взаимосвязи между моим вопросом и твоим ответом 

ты, как я помню разбираешь, ну так подскажи 

[Ksyara]

Да есть смысл заморачиваться и выбирать что то когда у тебя бюджет
А если ты экономишь и растягиваешь - траты будут пустые, и что самое странное ничего не дадут. Вот купишь ты пакет Гейнера 1кг , белка там ну грамм 200, во всем пакете, ты же хочешь набрать мяса с него, ну растянешь ты это на две недели- прибавка в весе на 200 грамм за две недели - ну явно не то о чем ты мечтаешь

[ftw]

Да есть смысл заморачиваться и выбирать что то когда у тебя бюджет
А если ты экономишь и растягиваешь - траты будут пустые, и что самое странное ничего не дадут. Вот купишь ты пакет Гейнера 1кг , белка там ну грамм 200, во всем пакете, ты же хочешь набрать мяса с него, ну растянешь ты это на две недели- прибавка в весе на 200 грамм за две недели - ну явно не то о чем ты мечтаешь

сколько гейнера надо тогда на неделю? 

[Ksyara]

Вопрос на пять... Наверное надо попытаться понять сколько тебе надо ккал в день, посчитать сколько съедаешь и посчитать сколько Гейнера надо исходя из этого. Можно и совсем без него, можно и половину нормы им набрать. Или ты ждёшь цифру от меня прям вот сразу и конкретную?

[0.anzhelika.0]

Вопрос на пять... Наверное надо попытаться понять сколько тебе надо ккал в день, посчитать сколько съедаешь и посчитать сколько Гейнера надо исходя из этого. Можно и совсем без него, можно и половину нормы им набрать. Или ты ждёшь цифру от меня прям вот сразу и конкретную?

Поддержу комментарий, потому что, например, возможно вот такое открытие:

 

Посчитал я в течении этих трёх дней, в калориях получается около 1700 если округлить..

[ftw]

Вопрос на пять... Наверное надо попытаться понять сколько тебе надо ккал в день, посчитать сколько съедаешь и посчитать сколько Гейнера надо исходя из этого. Можно и совсем без него, можно и половину нормы им набрать. Или ты ждёшь цифру от меня прям вот сразу и конкретную?

3500 надо, съедается около 2000-2500 

[Ksyara]

Вопрос на пять... Наверное надо попытаться понять сколько тебе надо ккал в день, посчитать сколько съедаешь и посчитать сколько Гейнера надо исходя из этого. Можно и совсем без него, можно и половину нормы им набрать. Или ты ждёшь цифру от меня прям вот сразу и конкретную?

3500 надо, съедается около 2000-2500

Ну так ты сам и ответил сколько- 1500 ккал в день надо добавить, пусть Гейнера, на сколько тебе хватит килограмма- на неделю?

[sas34]

. Рост 185 вес 65. Брать 1кг пакетик на пробу не хочется, от него толка нет и последующие заказы гейнера будут уже дорогие для меня, а 5 кг может быть много. 

 

Тебе и 5 кг будет мало.Я бы взял 2 по 5 кг и креатинчику бы еще добавил. Сам весил 69 кг при 188 см, 1 кг гейнера ты даже не заметишь.