Сообщений в теме: 3604

[Mixrud]

Слушай Sas34 ну не путай мягкое с теплым. Тут написано что в этой теме дают ответ профессионалы. Нет. Ежу понятно чем больше силовых и базовых тем больше худеешь. А диете по моему мнению это дроч. Надо есть мясо а не пытаться погасить скорость метаболизма голодовками. Мое мнение.

И я если читаю мнение с которым не согласен не цепляюсь к человеку, как делаешь ты.

196 см, 105 кг.
Смахиваю на кубометра по фигуре. но % жира больше.

При этом ты носишь джинсы 33/34 как и я, будучи на 20 килограмм тяжелее.

Не увидел этих 20 кг. Ты как я, с меньшим % жира и более развитыми ногами, объемами, но не факт что они рабочие для бега или другой полезной работы, кроме эстетической функции.

Сообщение отредактировал Mixrud: 20 декабря 2018 - 18:10

[Кубометр]

 Не увидел этих 20 кг.

 

Ну твой вес 105кг, мой 85, а размер джинс одинаков. 

Сообщение отредактировал Кубометр: 20 декабря 2018 - 18:12

[DylanJett]

Жизнь была бы куда проще, если бы каждый отвечал только в рамках своей компетенции, когда ты владеешь предметом разговора не только в теории, но и получал плоды на практике. Когда все эти субъективные никому не нужные "это мое мнение/моя точка зрения" - были бы как член, никто бы его просто так бы не доставал. Но раз уж достал - то там есть что показать.

 

Жизнь была бы проще, но скучнее. 

Сообщение отредактировал DylanJett: 20 декабря 2018 - 18:13

[Mixrud]

Безусловно. По факту я сбрасывал со 110 до 90.5 кг. Да. Значит опыт похудения есть, есть.
Ну какие вопросы тогда ко мне.

Если вы хотите мнение только Шварценеггера, повесьте тут объявление - даёт советы только терминатор.
Нет бы я давал советы профи, но я давал советы парню у которого физическая подготовка ниже чем у меня на порядок это раз. И он вообще никогда не занимался гантелями, а у меня широкий опыт их использования в течении трёх лет.

И не согласен я с КБЖУ и диетами. Есть надо так чтобы не тормознуть метаболизм. Главное для похудение это активность, а лучше силовая.

Сообщение отредактировал Mixrud: 20 декабря 2018 - 18:20

[DylanJett]

Да какие вопросы, не тот дурак - кто вредные советы дает, а тот - кто их слушает.

[Mixrud]

Ну у меня прокатывает похудание без диет , со своей колокольни советы и раздаю.

[DylanJett]

Ну у меня прокатывает похудание без диет , со своей колокольни советы и раздаю.

Слушай, ну это не самый клинический случай.
Вот если бы ты был уверен, что худеешь с помощью господа всевышнего и всем бы советовал для похудения свечку ставить в церкви ... 
А так, еще более-менее исправная картина мира.

[sas34]

Ну у меня прокатывает похудание без диет , со своей колокольни советы и раздаю.

Миксруд, безусловно ты имеешь право на свое мнение, но ты даешь советы, говоришь как надо делать, но сам так не делаешь. Ты советуешь "работать гантелями по 30кг, на сгиб руки и поднимать над собой, в течении часа с митутными перерывами" а выесняется что молот по 15 кг и поднять над собой ты можешь макс 20, хотя есть сомнения что и 20 кг для тебя много, ну ладно проверим на слово. Ты говоришь "что 30 кг для гантель это начальный уровень и с жимом лёжа 60кг справиться ребенок", а потом пишешь что жим лёжа никогда не делал, ты советуешь "есть 800г мяса на ужин", но я уверен что ты сам так не делаешь, потому что съесть 800 г мяса за раз это очень сложно. Претензия даже не в том что твои советы вредны, а в том что ты откровенно пиздишь.

[Mixrud]

Отлично, это избавит меня от необходимости оправдываться в том чего я не совершал, не нарушал. И так далее. А то у меня картина мира уже искажается - приходят пикаперы и начинают попытки язвительного манипулирования в стиле Полужида.
Но то ещё полбеды, потом начинается меряние пиписьками.

[Vasjan]

Нет бы я давал советы профи, но я давал советы парню у которого физическая подготовка ниже чем у меня на порядок это раз. 

 

с чего ты так решил?

[Mixrud]

говоришь "что 30 кг для гантель это начальный уровень и с жимом лёжа 60кг

Я описал свои тренировки для контроля веса. Их цель - контроль веса.
Естественно год назад я жал 17 кг лёжа. И отжимался
Я описал как важен процесс интенсивности силовых (минимальный отдых)

Жим 20 кг гантелей над собой это не вопрос.
Я считаю что полноценная тренировка это когда ты практически все время уделяешь внимание главному упражнению.
Я могу и 30 пожать над головой. Только на третьем подходе при отдыхе между ними 30 секунд я получу мышечный отказ и буду вынужден гантели буду вынужден сбросить на под.

В моем понимании правильно это когда человек может спокойно 8 подходов жать малые веса и не получить отказ. Потом через месяц добавить 2.5 кг потом ещё 2.5 потом ещё и так.
По 46 кг как Вадим я может быть и возьму один подход 6 раз. Но это не согласуется с тренингом с помощью малых весов. Это уже серьезный вес. Это штанга 120 считай, мы знаем что пересчитать массу гантели в штангу можно, это плюс 20 кг. Вот Вадим на видео жмёт над головой штангу 120, по крайней мере это эквивалентно.

Я при жиме лёжа жму по 30 кг что эквивалентно штанге 80 кг. И я считаю что я делаю правильно - я разгоняю метаболизм плюс ограниченно наращиваю мышечную массу для похудения. А Вадим пытается взрывной нагрузкой заставить мышцы гипертрофировать для получения горы мышц.

Вот и все

Сообщение отредактировал Mixrud: 20 декабря 2018 - 19:01

[sas34]

Зачем ты опять воды понаписал, ещё раз, ты можешь работать с 30 кг гантелями в течение часа с минутными перерывами, как ты советуешь другим? Нет! Значит ты пиздишь и твои совет не имеет никакого значения. Ты ешь 800 г мяса каждый день на ужин, Нет! Значит ты опять пиздишь и твой совет не имеет значения. Вот в этом моя претензия.

[Iraq]

Ну у меня прокатывает похудание без диет , со своей колокольни советы и раздаю.

 

Бля, диета это определенный режим питания. Твое "есть один раз в день киллограм мяса на ужин" это и есть диета. 

[Mixrud]

можешь работать с 30 кг гантелями в течение часа с минутными перерывами, к

Я не мог такого написать, ты меня с ильей муромцем спутал. Я писал про жим 30 кг гантелей, но дальше приводились упражнения и веса не такие энергоемкие.

Ну у меня прокатывает похудание без диет , со своей колокольни советы и раздаю.

Бля, диета это определенный режим питания. Твое "есть один раз в день киллограм мяса на ужин" это и есть диета.

Это не диета мне просто времени в столовку сходить нет.

Зачем ты опять воды понаписал, ещё

А я вот не понимаю зачем ты ко мне цепляешься. Провокация на агрессин, манипуляции. Вангую ответ вероятен - ты хуйню пишешь. То есть провокация. Я слышал много раз что ты меня от смерти спас, зачем?
Коллеги успокойтесь, расслабьтесь. Только с работы вышел. Мечтаю увидеть жену. Да хуй с ним с этим похудением. Sas34, Леопольд давайте жить дружно )

Сообщение отредактировал Mixrud: 20 декабря 2018 - 20:25

[Кубометр]

Ты как я, с меньшим % жира и более развитыми ногами, объемами, но не факт что они рабочие для бега или другой полезной работы, кроме эстетической функции.

Бегаю уже лет 5, сейчас быстрым шагом по 15 минут до и после тренировки на беговой дорожке под наклон.
Ты так и не ответил сколько тебе лет, но возрастное плато что ты описал — это просто означает что ты ни диету не держишь для похудения ни занимаешься нормально.
Кстати никто на глаз не определит какой у меня примерно процент жира?