Сообщений в теме: 3738

[оКунь]

Нет, здесь не барахолка.

[оКунь]

И на хрена столько набрал то, если сразу понятно что такое количество съесть не в силах? А много - это сколько? А то у меня четырехкилограмовое ведрышко сыворотки за три недели утекло без особого напряга)))

[bun]

И на хрена столько набрал то, если сразу понятно что такое количество съесть не в силах?
А много - это сколько? А то у меня четырехкилограмовое ведрышко сыворотки за три недели утекло без особого напряга)))

У них был баг с доставкой и посылки свыше 30кг отправляли бесплатно EMS курьером на дом. Грех было не заказать )) Посылка вышла на 40кг, думаю нет смысла все расписывать. И вот на 10кг осталось прота, 2 мешка сыворотки по 2.5кг и 2 мешка казеина по 2.5кг )) Плюс только открыл мешок изолята.

Согласен, здесь не барахолка. Всем анаболизма!

[Sn0wball]

И на хрена столько набрал то, если сразу понятно что такое количество съесть не в силах?
А много - это сколько? А то у меня четырехкилограмовое ведрышко сыворотки за три недели утекло без особого напряга)))

У них был баг с доставкой и посылки свыше 30кг отправляли бесплатно EMS курьером на дом. Грех было не заказать )) Посылка вышла на 40кг, думаю нет смысла все расписывать. И вот на 10кг осталось прота, 2 мешка сыворотки по 2.5кг и 2 мешка казеина по 2.5кг )) Плюс только открыл мешок изолята.

Согласен, здесь не барахолка. Всем анаболизма!

Как кстати вкус/растворимость у бренда? Ребята вроде знакомые хвалят.

[bun]

Как кстати вкус/растворимость у бренда? Ребята вроде знакомые хвалят.

Отличная продукция: размешивается хорошо, без комков. Брал прот только с шоколадным вкусом - от популярного 100% Whey Gold Standard практически не отличается.

[naletchik]

Что скажете за такой протеин - ?? 907 грамм в упаковке(американский). Мне продадут по 600 руб за упаковку. Кто пробовал именно такой? Норм или палево ? Как вообще определить или норм или палево? Как принимать протеин? (соотношение молока к порошку = 400 / 50 ?!?!?!) Раньше только гейнеры покупал, размешал с молоком и круто. Сейчас хочу чистый протеин.

[Ksyara]

Тебе ваще без разницы, что норм что нет. Что гейнер что протеин. Бери подешевле и не трать лишние деньги

[Sorreп]

Отцы, взял себе ON креатин в капсулах.
Как лучше принимать посоветуете? Понимаю, что "читай инструкцию", но там написано одно, в инете - второе (на спортсвики, который Ксяра раскритиковал), знакомые парни - третье вообще говорят.

Планирую без загрузки по 5гр ежедневно: в дни трени - после неё, в дни отдыха - с утра.

Что скажете?

Сообщение отредактировал Sorreп: 24 августа 2014 - 11:50

[levli]

Если у тебя креатин с транспортной системой, то на пустой желудок 5 гр утром. Если ТС нет, то 5 гр + простые углеводы(сахар). Загрузку не делай. Накопился большой опыт в использовании этой добавки, пробовал по всякому. Самый оптимальный вариант я описал.

[SLEdakov]

Креатин можно брать самый дешовый, в порошке (хотя капсулы удобрее, наверное) Загрузка действительно ни к чему, принимай по 5 грамм (это неполная чайная ложечка). Где то через месяц приема появляется такое чувство что мышцы при сильном сокращении начинает чуть сводить (это обсуждалось в сообществе, мнения разные, но у меня это точно есть). Отменяешь прием на месяц, а потом-по новой. Вот и все, мудрить тут нечего.

[Sorreп]

Если у тебя креатин с транспортной системой, то на пустой желудок 5 гр утром.
Если ТС нет, то 5 гр + простые углеводы(сахар).

Моногидрат взял. Без ТС.
С утра и в тренировочные дни, и в дни отдыха?

принимай по 5 грамм (это неполная чайная ложечка).

У меня капсулы :)
После трени в тренировочные и с утра в день отдыха?

Что сладким заедать/запивать - понятно. :)

Сообщение отредактировал Sorreп: 25 августа 2014 - 09:21

[Kinatob]

А мне советуют каждый день пить креатин по 5г и не забивать на месяц/ месяц, так ли это? И по поводу бсаа, через год планирую сушку, эффективен ли будет па сушке, или можно без него?Правда не знаю, что с мышцами будет.

[Ksyara]

А мне советуют каждый день пить креатин по 5г и не забивать на месяц/ месяц, так ли это?
И по поводу бсаа, через год планирую сушку, эффективен ли будет па сушке, или можно без него?

А что будет на сушке то?
Если стероиды то креатин бессмысленен, если креатин то максимально эффективно его с инсулином, поэтому собсно его со сладким едят.
Бцаа эффективны всегда и всем

[Kinatob]

А мне советуют каждый день пить креатин по 5г и не забивать на месяц/ месяц, так ли это?
И по поводу бсаа, через год планирую сушку, эффективен ли будет па сушке, или можно без него?

А что будет на сушке то?
Если стероиды то креатин бессмысленен, если креатин то максимально эффективно его с инсулином, поэтому собсно его со сладким едят.
Бцаа эффективны всегда и всем

На сушке обычное понижение углей, потом вообще уберу из рациона.
Пока веса не встанут, даже не думаю об стеройдах.
Хм, прийдется закупить бцаа.
А креатин я утром пью, со сладким все правильно.

[Ksyara]

Ну получается что на "сушке" тебе креатин в унитаз... А без стероидов ты "засушишься" в категорию 65... Без всякой поддержки убирать угли еще и с такими рабочими весами как у тебя... Ну у организма просто не будет стимула сохранять мышцы