Сообщений в теме: 4169

[0.anzhelika.0]

[0.anzhelika.0]

[0.anzhelika.0]

[0.anzhelika.0]

[0.anzhelika.0]

[0.anzhelika.0]

[0.anzhelika.0]

[0.anzhelika.0]

[0.anzhelika.0]

[0.anzhelika.0]

[0.anzhelika.0]

[Цапля]

Анжелика, спортинвые фигуры очень красивые, но объясни мне зачем они качают себе это пиздец, который выглядит просто уебищно? я имею в виду верхнюю часть ног. это же некрасиво. или это у всех качков?

[0.anzhelika.0]

[0.anzhelika.0]

Эээ, Цап, это тоже мышцы - называется квадрицепс (спереди) и бицепс (сзади), как называется внутренняя часть бедрая я точно не помню, знаю, что там есть портняжная мышца.

Варианта два - или генетика (как например у африканских и латинских женщин), или специально.

Ноги - одна из самых крупных мышечных групп в теле (еще есть крупная спинная группа и чуть меньше грудная группа, все остальное - маленькие группы мышц, мышцы-стабилизаторы и т.п.). Так вооооот, чтобы наработать красивое подтянутое тело, вначале наращивают мышечную массу (много едят и тяжело качаются), потом сушатся (сбрасывают жир и немного мышечной массы). Что осталось - то есть (почти) сухое мышечное тело.

Отдельно иссушить квадры, внутреннюю часть бедер, бока или живот НЕЛЬЗЯ!
Худеть локально, частями невозможно!. Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже. Кто наивно полагает, что у них "много мышц на ногах" смотрим сюда:
Как выглядят ноги "в разрезе" у женщины средней комплекции



Если выбирать между быть худой и дряблой (скинни-фэт) и накачаной с жопой и квадрами, я предпочту второе.

Вот тебе для примера скинни-фэт:






И вот тебе еще напочитать про мышцы и задницы :)

[burryy]

Анжелика знает толк в женских жопах.