Сообщений в теме: 3738

[diesel26]

Cyclone от Maximuscle кто-нибудь пробовал? космос денег стоит, я так понимаю аналог синты?

[Inner]

Бокс 2-3 раза в неделю, плюс тренажерка. После тренировок разбитость какая-то появляется. Тело худощавое. Что то можно принимать, что выносливости поднять и мышцы подросли? Гейнер, протеин, ВСАА? Запутался в них...

Сообщение отредактировал Inner: 14 сентября 2013 - 16:43

[Nipit]

Возможно не успеваешь восстановиться. Как питаешься?

[Inner]

Из-за работы не всегда хорошо питаться получается.

[Nipit]

Носи еду с собой.

[Хреньвтрениках]

Иннер,жри побольше каш утром ,прямо запихивайся, и весь день пей гейнер. расколоти себе литр и пей . ты из своего тощего тела все соки выжимаешь и удивляешься,а почему тебе херово? больше надо жрать и отдыхать. дневной сон после вкусного обеда очень полезен для организма .от этого девки чаще дают. :-) Пы.Сы . В гейнер добавь три ложки растворимого кофе. жри таблетки женьшень по 1т три раза в день.

Сообщение отредактировал Хреньвтрениках: 14 сентября 2013 - 17:19

[Inner]

Овсянку с утра ем всегда. Если тренировка, то после тренировки еще овсянкой закидываюсь. Ну плюс полноценный обед/ужин. Может ламерский вопрос, а почему гейнер, а не протеин? Жирок на пузе не накопится с него? Кофе и женьшень я так понимаю для тонуса, ддля сердца не вредно? И еще аминоксилоты перед и после тренировками есть смысл принимать?

Сообщение отредактировал Inner: 14 сентября 2013 - 18:11

[Хреньвтрениках]

если ты худощавый ,то не будешь толстый . ешь больше чем сжигаешь и побольше отдыхай

Сообщение отредактировал Хреньвтрениках: 14 сентября 2013 - 20:09

[diesel26]

глютамин Pure protein или весовой Wirud кто пробовал? ценник радует. Какзалось бы глютамин он и в Африке глютамин? Как вообще его принимать в сочетании с другими аминками, протом и бцаа? в интернете очень много противоречивой информации

[Killboy]

Глютамин перед тренировкой,после.С утра и перед сном Грамм по 15 за раз

[diesel26]

Глютамин перед тренировкой,после.С утра и перед сном
Грамм по 15 за раз

а то, что я в это время бцаа кушаю, на усвоение влиять не будет?

[Ksyara]

нет, они не конкурируют

[diesel26]

нет, они не конкурируют

то есть прям все в кучу можно закидывать и креатином закусывать с быстрыми углями?

[Ksyara]

спасибо за спасибо легко все вместе сочетается, есть даже послетренировочные комплексы которые именно тобой перечисленное объединяют

[Vlad Tepes]

Пара вопросов по креатину (взял 300г диматайзовского на пробу): 1. Я правильно понял, что без быстрых углеводов его пить не имеет смысла? Если да, то 200 мл виноградного сока на 5 г нормально или нужно больше? На одном из форумов натыкался на совершенно адовое заявление, что мол 100 г сахара нужно для усвоения 5 г, - это очень дохера по-моему. 2. Можно ли принимать протеин одновременно с креатином, не разбивая по времени? Или после приема креатина с углеводами выждать паузу?