Сообщений в теме: 17

[Romsas]

Ребята как успехи ? аналогичная проблема. Тока благодаря форуму, стал уверенее намного. Но все равно вылеты очень частые. Последние три дня так вообще, нечего не хочу, даже разговаривать и веселиться, хожу злой. Решение : нужна сильная мотивация и поддержка других, вот я же остался на едине с собой. Сейчас записан к психологу на второе число.

[Gautam]

Из слов автора понял, что у него низкий уровень нервной активности (возбудимости нервной системы). Отсюда и отсутствие тяги к действиям, отсутствие потребности в сильных ощущнеиях (а точнее их избегание), которые можно получить только в реальном мире. Чтобы разобраться советую почитать - М. Веллер "Все о жизни", вот ссылка http://www.koob.ru/weller/
Если смотреть на пролему с такой "технической" стороны то могу дать следующие рекомендации:
1) Дискредитация внутренних переживаний. После(а лучше во время) того, как ты прежил в воображении какое-то ощущение тебе необходимо осознать, что все это нереально и не имеет никакой ценности. Скажи себе что-то типа - "Это все происходит только в моей голове" (message: это не по настоящему и поэтому это все туфта). Посторайся диссоциироваться от воображаемых ощущений, т.е. осознать, что они вооражаемые, а не проживать их как реальность. Это отнимет у мозга источник ощущений, что должно вытолкнуть тебя во внешний мир, дабы удовлетворить потребность в них.
2) Возможно попробовать отдрессировать свою психику. Это значит, что каждый раз, когда ты погружаешься в фантазии, уходишь в себя, тебе нужно причинить себе несильную боль. Каждый раз, когда ты становишься ориентированным на внешний мир, нужно поощрять свою психику, нужно ее поощрить, например съесть что-нибудь вкусное.
Две вышеперечисленные меры направлены на т, чтобы перефокусировать внимание на окружающий мир, что касаетсяповышения активности твоей нервной системы, то тут дело остоит несколько сложнее, но что можно посоветовать:
Во первых - использовать методы разгонки психи (= повышения активности) широко освечиваемые на пикепрских ресурсах. При систематическом (т.е. регулярно, а не пару раз) использовании это повысит общий уровень активности твоей нервной системы.
Если методы разгонки психики на тебя не действуют, то можешь сначала позаниматься самовнушением, типа "Активность моей неврывной системы растет с каждым днем" или просто - "Активность моей нервной системы повышается" Можно подобрать и другое... Тезника самовнушения - каждый день повторяй выбранное утверждение, концентрируся на нем, вызывай в себе радость от того, что оно становится частью тебя, для этого думай о том как хорошо будет когда оно начнет влиять на тебя. Действовать начинает не сразу!

Все, устал писать, да и мысли ценные кончились.

Если кто воспользуется предложенными методами, большая просба отписаться о резултатах.

Естественно все ИМХО и сорри за стиль.

[Gautam]

Нашел еще одну книгу, которая может помочь автору топика (и не только) разобраться в себе и своей проблеме:
Непроторенная дорога