Сообщений в теме: 73

[@_Megagether_@]

Я вот спросить хотел - вот если бежать на время, а не на скорость. Выносливость повысится, а вот дыхалка???

А шо дыхалка. Выносливость не может работать без дыхалки.

Ну не скажи....при прыжках на скакалке развивается общая выносливость, а вот дыхалка не особо.

[Haver]

А прыжки со скакалкой вроде еще отлично координацию развивают или я что-то путаю?

Сообщение отредактировал Haver: 28 июня 2007 - 23:16

[@_Megagether_@]

Нет, не путаешь

[SPECI@LIST]

Я вот спросить хотел - вот если бежать на время, а не на скорость. Выносливость повысится, а вот дыхалка???

Повысится. Тебе нужно больше энергии во время бега, к тому же бежишь долго. А энергия откуда? Из дыхания. Поэтому дыхалка работает усиленно, постепенно организм адаптирует дыхалку к восприятию высокой нагрузки.

[@_Megagether_@]

Я вот спросить хотел - вот если бежать на время, а не на скорость. Выносливость повысится, а вот дыхалка???

Повысится. Тебе нужно больше энергии во время бега, к тому же бежишь долго. А энергия откуда? Из дыхания. Поэтому дыхалка работает усиленно, постепенно организм адаптирует дыхалку к восприятию высокой нагрузки.

Спасибо, доходчиво обьяснил :)

[Kochu]

Мне знакомый рассказал одну интересную вещь.По словам его тренера, пять минут прыжков на скакалке ,в плане сброса веса, заменяет 30 минут бега.Это реально так??????

[Alexdnz]

Всем привет У меня утром в коленях что то щелкает,в течении дня все нормализуется.Колени не болят. Что это? Хочу заняться бегом.Может после этого в коленках все нормализуется или наоборот хуже будет?

[vilmar]

Всем привет У меня утром в коленях что то щелкает,в течении дня все нормализуется.Колени не болят.
Что это?
Хочу заняться бегом.Может после этого в коленках все нормализуется или наоборот хуже будет?

Не факт, что что-то серьезное ... трение связок в период роста или в результате перенесенных до этого травм, если есть боли, то к в рачу, если нет, то разминочку перед бегом не лишне сделать.

[Tailer]

Выносливость наберешь за долгие пробежки, это я тебе говорю как боксер. Важно тренироваться регулярно. Я бегаю каждый день по 5км быстрым бегом. Результат выходит 5км-21 минута. Очень важно чтобы ты сам почувствовал, что текущая дистанция для тебя уже являеться пустяком и ты можешь пробежать больше. Помню давно, когда только начинал, бегу км 2 где-то и все, понимаю что кранты, ща остановлюсь, а тут из наушник выпадает с уха и паралончик этот, насадка с ним. Так вот, пока я бежал и делал его, пробежал где то метров 500еще)) Очень важно отключать ВД, чтобы бежал в кайф и не думал.

[rest_maniac]

бег это круто, просто особо не перенапрягайся, занимайся по самочувствию, результаты сами улучшатся, будешь чувствовать себя лучше. Выносливость отлично повышается, и не только в беге

[ignez]

От чего бывает, что в боку колет или просто весь пресс скручивает?

Сообщение отредактировал ignez: 06 июля 2007 - 20:43

[vilmar]

От чего бывает, что в боку колет или просто весь пресс скручивает?

Причин может быть несколько: застой крови в печени из-за неправильного дыхания (глубже дышы пока не нормализуется, контролируй дыхание), неправильное питание (диета - меньше жирного и не сильно ешь перед самой тренеровкой), интенсивные нагрузки (занимайся регулярно, обдуманно повышай нагрузки). Если боли проявляются и в повседневной жизни, то вполне может быть воспаление аппендицита ...

[ignez]

От чего бывает, что в боку колет или просто весь пресс скручивает?

Причин может быть несколько: застой крови в печени из-за неправильного дыхания (глубже дышы пока не нормализуется, контролируй дыхание), неправильное питание (диета - меньше жирного и не сильно ешь перед самой тренеровкой), интенсивные нагрузки (занимайся регулярно, обдуманно повышай нагрузки). Если боли проявляются и в повседневной жизни, то вполне может быть воспаление аппендицита ...

При беге. Бегаю регулярно. И так на диете. Редко, но бывает.

[vilmar]

От чего бывает, что в боку колет или просто весь пресс скручивает?

Причин может быть несколько: застой крови в печени из-за неправильного дыхания (глубже дышы пока не нормализуется, контролируй дыхание), неправильное питание (диета - меньше жирного и не сильно ешь перед самой тренеровкой), интенсивные нагрузки (занимайся регулярно, обдуманно повышай нагрузки). Если боли проявляются и в повседневной жизни, то вполне может быть воспаление аппендицита ...

При беге. Бегаю регулярно. И так на диете. Редко, но бывает.

Как давно? Может организм еще не адаптировался или не успевает отдохнуть в перерыве между тренировками ...

[ignez]

От чего бывает, что в боку колет или просто весь пресс скручивает?

Причин может быть несколько: застой крови в печени из-за неправильного дыхания (глубже дышы пока не нормализуется, контролируй дыхание), неправильное питание (диета - меньше жирного и не сильно ешь перед самой тренеровкой), интенсивные нагрузки (занимайся регулярно, обдуманно повышай нагрузки). Если боли проявляются и в повседневной жизни, то вполне может быть воспаление аппендицита ...

При беге. Бегаю регулярно. И так на диете. Редко, но бывает.

Как давно? Может организм еще не адаптировался или не успевает отдохнуть в перерыве между тренировками ...

С зимы. Да ладно, все равно редко бывает. Просто интересовало из-за чего.