Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

Фотография

Бег


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 73

#16 @_Megagether_@

@_Megagether_@

    бывалый

  • Забанен
  • PipPip
  • 494 Cообщений
  • Регистрация: 13.05.06
158
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 28 июня 2007 - 21:08

ser666 сказал(а) Jun 28 2007, 21:27:

@_Megagether_@ сказал(а) Jun 28 2007, 18:16:

Я вот спросить хотел - вот если бежать на время, а не на скорость. Выносливость повысится, а вот дыхалка???


А шо дыхалка. Выносливость не может работать без дыхалки.

Ну не скажи....при прыжках на скакалке развивается общая выносливость, а вот дыхалка не особо.
  • 0

#17 Haver

Haver

    тусовщик

  • Полноправный
  • Pip
  • 169 Cообщений
  • Регистрация: 26.12.05
142
Очень хороший

Отправлено 28 июня 2007 - 23:16

А прыжки со скакалкой вроде еще отлично координацию развивают или я что-то путаю?

Сообщение отредактировал Haver: 28 июня 2007 - 23:16

  • 0

#18 @_Megagether_@

@_Megagether_@

    бывалый

  • Забанен
  • PipPip
  • 494 Cообщений
  • Регистрация: 13.05.06
158
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 29 июня 2007 - 05:46

Нет, не путаешь
  • 0

#19 SPECI@LIST

SPECI@LIST

    Советчик

  • Перцы
  • PipPipPip
  • 1 185 Cообщений
  • Регистрация: 20.03.05
306
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Жуковский

Отправлено 29 июня 2007 - 13:39

@_Megagether_@ сказал(а) Jun 28 2007, 19:16:

Я вот спросить хотел - вот если бежать на время, а не на скорость. Выносливость повысится, а вот дыхалка???

Повысится. Тебе нужно больше энергии во время бега, к тому же бежишь долго. А энергия откуда? Из дыхания. Поэтому дыхалка работает усиленно, постепенно организм адаптирует дыхалку к восприятию высокой нагрузки.
  • 0
Тоха. +79154590939. контакт

#20 @_Megagether_@

@_Megagether_@

    бывалый

  • Забанен
  • PipPip
  • 494 Cообщений
  • Регистрация: 13.05.06
158
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 29 июня 2007 - 15:55

SPECI@LIST сказал(а) Jun 29 2007, 14:19:

@_Megagether_@ сказал(а) Jun 28 2007, 19:16:

Я вот спросить хотел - вот если бежать на время, а не на скорость. Выносливость повысится, а вот дыхалка???

Повысится. Тебе нужно больше энергии во время бега, к тому же бежишь долго. А энергия откуда? Из дыхания. Поэтому дыхалка работает усиленно, постепенно организм адаптирует дыхалку к восприятию высокой нагрузки.

Спасибо, доходчиво обьяснил :)
  • 0

#21 Kochu

Kochu

    тусовщик

  • Полноправный
  • Pip
  • 196 Cообщений
  • Регистрация: 03.02.07
110
Очень хороший
  • Пол:Мужчина

Отправлено 04 июля 2007 - 14:49

Мне знакомый рассказал одну интересную вещь.По словам его тренера, пять минут прыжков на скакалке ,в плане сброса веса, заменяет 30 минут бега.Это реально так??????
  • 0

#22 Alexdnz

Alexdnz
  • Участник
  • 6 Cообщений
  • Регистрация: 25.06.07
73
Очень хороший
  • Пол:Мужчина

Отправлено 05 июля 2007 - 22:54

:spiteful: Всем привет :smile: У меня утром в коленях что то щелкает,в течении дня все нормализуется.Колени не болят. Что это? Хочу заняться бегом.Может после этого в коленках все нормализуется или наоборот хуже будет?
  • 0

#23 vilmar

vilmar
  • Полноправный
  • 30 Cообщений
  • Регистрация: 28.06.07
80
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 06 июля 2007 - 00:28

Alexdnz сказал(а) Jul 5 2007, 23:34:

:spiteful: Всем привет :smile: У меня утром в коленях что то щелкает,в течении дня все нормализуется.Колени не болят.
Что это?
Хочу заняться бегом.Может после этого в коленках все нормализуется или наоборот хуже будет?

Не факт, что что-то серьезное ... трение связок в период роста или в результате перенесенных до этого травм, если есть боли, то к в рачу, если нет, то разминочку перед бегом не лишне сделать.
  • 0

#24 Tailer

Tailer
  • Участник
  • 43 Cообщений
  • Регистрация: 29.09.05
137
Очень хороший

Отправлено 06 июля 2007 - 16:27

Выносливость наберешь за долгие пробежки, это я тебе говорю как боксер. Важно тренироваться регулярно. Я бегаю каждый день по 5км быстрым бегом. Результат выходит 5км-21 минута. Очень важно чтобы ты сам почувствовал, что текущая дистанция для тебя уже являеться пустяком и ты можешь пробежать больше. Помню давно, когда только начинал, бегу км 2 где-то и все, понимаю что кранты, ща остановлюсь, а тут из наушник выпадает с уха и паралончик этот, насадка с ним. Так вот, пока я бежал и делал его, пробежал где то метров 500еще)) Очень важно отключать ВД, чтобы бежал в кайф и не думал.
  • 0
Если вы хотите познакомиться с девушкой-достаточно подойти и сказать ей "привет"...

#25 rest_maniac

rest_maniac

    Magnum

  • Полноправный
  • PipPipPip
  • 1 377 Cообщений
  • Регистрация: 16.10.05
454
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Heaven

Отправлено 06 июля 2007 - 20:36

бег это круто, просто особо не перенапрягайся, занимайся по самочувствию, результаты сами улучшатся, будешь чувствовать себя лучше. Выносливость отлично повышается, и не только в беге :spiteful:
  • 0
Furer

#26 ignez

ignez

    чёрный риэлтор

  • Забанен
  • PipPipPipPipPip
  • 3 816 Cообщений
  • Регистрация: 18.07.04
592
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 06 июля 2007 - 20:42

От чего бывает, что в боку колет или просто весь пресс скручивает?

Сообщение отредактировал ignez: 06 июля 2007 - 20:43

  • 0

#27 vilmar

vilmar
  • Полноправный
  • 30 Cообщений
  • Регистрация: 28.06.07
80
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 07 июля 2007 - 03:16

ignez сказал(а) Jul 6 2007, 21:22:

От чего бывает, что в боку колет или просто весь пресс скручивает?

Причин может быть несколько: застой крови в печени из-за неправильного дыхания (глубже дышы пока не нормализуется, контролируй дыхание), неправильное питание (диета - меньше жирного и не сильно ешь перед самой тренеровкой), интенсивные нагрузки (занимайся регулярно, обдуманно повышай нагрузки). Если боли проявляются и в повседневной жизни, то вполне может быть воспаление аппендицита ...
  • 0

#28 ignez

ignez

    чёрный риэлтор

  • Забанен
  • PipPipPipPipPip
  • 3 816 Cообщений
  • Регистрация: 18.07.04
592
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 07 июля 2007 - 09:18

vilmar сказал(а) Jul 7 2007, 03:56:

ignez сказал(а) Jul 6 2007, 21:22:

От чего бывает, что в боку колет или просто весь пресс скручивает?

Причин может быть несколько: застой крови в печени из-за неправильного дыхания (глубже дышы пока не нормализуется, контролируй дыхание), неправильное питание (диета - меньше жирного и не сильно ешь перед самой тренеровкой), интенсивные нагрузки (занимайся регулярно, обдуманно повышай нагрузки). Если боли проявляются и в повседневной жизни, то вполне может быть воспаление аппендицита ...

При беге. Бегаю регулярно. И так на диете. Редко, но бывает.
  • 0

#29 vilmar

vilmar
  • Полноправный
  • 30 Cообщений
  • Регистрация: 28.06.07
80
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 07 июля 2007 - 10:13

ignez сказал(а) Jul 7 2007, 09:58:

vilmar сказал(а) Jul 7 2007, 03:56:

ignez сказал(а) Jul 6 2007, 21:22:

От чего бывает, что в боку колет или просто весь пресс скручивает?

Причин может быть несколько: застой крови в печени из-за неправильного дыхания (глубже дышы пока не нормализуется, контролируй дыхание), неправильное питание (диета - меньше жирного и не сильно ешь перед самой тренеровкой), интенсивные нагрузки (занимайся регулярно, обдуманно повышай нагрузки). Если боли проявляются и в повседневной жизни, то вполне может быть воспаление аппендицита ...

При беге. Бегаю регулярно. И так на диете. Редко, но бывает.


Как давно? Может организм еще не адаптировался или не успевает отдохнуть в перерыве между тренировками ...
  • 0

#30 ignez

ignez

    чёрный риэлтор

  • Забанен
  • PipPipPipPipPip
  • 3 816 Cообщений
  • Регистрация: 18.07.04
592
Очень хороший
  • Пол:Мужчина
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 10 июля 2007 - 14:02

vilmar сказал(а) Jul 7 2007, 10:53:

ignez сказал(а) Jul 7 2007, 09:58:

vilmar сказал(а) Jul 7 2007, 03:56:

ignez сказал(а) Jul 6 2007, 21:22:

От чего бывает, что в боку колет или просто весь пресс скручивает?

Причин может быть несколько: застой крови в печени из-за неправильного дыхания (глубже дышы пока не нормализуется, контролируй дыхание), неправильное питание (диета - меньше жирного и не сильно ешь перед самой тренеровкой), интенсивные нагрузки (занимайся регулярно, обдуманно повышай нагрузки). Если боли проявляются и в повседневной жизни, то вполне может быть воспаление аппендицита ...

При беге. Бегаю регулярно. И так на диете. Редко, но бывает.


Как давно? Может организм еще не адаптировался или не успевает отдохнуть в перерыве между тренировками ...

С зимы. Да ладно, все равно редко бывает. Просто интересовало из-за чего.
  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0