Сообщений в теме: 50

[Черный всадник]

А вообще сушка - это просто диета. (Низкоуглеводка, безуглеводка). Соревнующиеся билдеры на сушке употребляют фарму и качаются пампингом, чтобы уменьшить катаболизм мышц при сжигании жира + еще стероидный памп.

Так для начала? не понял всякие жаргоны и американизмы типа:
Ну Фарма- это скорее всего химикаты разные...Там таблетки и всякая поебень...
Что такое пампинг?
Катаболизм?
Стероидный памп?
Зачем мне это нужно, и нужно ли вообще?
Обьясни мне как пятилетнему ребенку

пампинг - накачка мышц кровью
катаболизм - распад мышц
стероидный памп - синтол???? хуй знает что автор имел ввиду

а тебе еще есть и есть, и приседать, приседать, приседать, приседать, приседать, приседать, приседать....
О форме не думай, думай только о массе, т.е. мясе.

[Green Dog]

ПОнятно...А силовые у меня какие? Для моего веса...Кстати вчера свой макс по станвой обнаружил 127кг..Пока веса накручивалв такой азарт попал....Пля зато спина сечас ноет но это пройдет:-)))

[Shredder]

стероидный памп - синтол???? хуй знает что автор имел ввиду

Это обычный пампинг, но под действием фармы мышца растет от такого тренинга. И получается, что силы не прибавилось, а мышца выросла (правда после отмены фармы осыпается сразу же такая накачка...зато быстро достигнуть форм побольше перед соревнованиями).

[Green Dog]

Нуевонах такой пампинг... Все же для здоровья.... Я не професссионал..Просто хочу неебаца рельефное тело.

Сообщение отредактировал Green Dog: 17 мая 2007 - 19:30

[кактус]

"а тебе еще есть и есть, и приседать, приседать, приседать, приседать, приседать, приседать, приседать.... О форме не думай, думай только о массе, т.е. мясе. " Это по каким таким критериям? Помоему парень четко сказал, что у него нет желания становится перекачанным злодеем. Автор, почитай как сделать кубики на прессе, возможно этого будет достаточно, т.к. фигура у тебя и так нормальная.

[Green Dog]

Отдельный сэнкс кактусу...НО приседать мне все таки надо...уж больно ноги отстают..

[Вася Ебунок]

Хм, а я хочу быть перекаченным злодеем (а-ля Вин Дизель). Вот только вес никак набрать не могу. Высокий и для своего роста вешу мало. Жру как ни в себе - рез один (посрал и выс вышел). Подскажите что-нить. PS Кто-нить знает упражнения для накачки груди? Чтоб как у Памелки была? :)

[Green Dog]

А что мешает? И почему со своей проблемой в мою тему залез? Вася ебунок пойдем-ка мы с тобой в поиск...Ты что-нибудь для грудей, я что-нибудь для пресса поищу. А то флударазом станешь:-) Вопрос по теме, Когда человеку начать сушиться, признаки там жира, или еще какие то показатели, по которым можно судить сушится или нет...Понятное дело это индивидуально, но если вобщем?

[Вася Ебунок]

Ну уж извиняй, если что не так. Просто не хотел создавать новую. Может кто-нибудь по быстрому чего-бу посоветовал. Поиск - х*/\/\*ня. Ждать 36000 секнд для следующего запроса - не по мне.

[Green Dog]

Жим лежа, старый дедовский проверенный вариант....Никогда не терял актуальности. Поочередно узким и широким хватом, разведение тоже пока никто не отменял... Для рельефа, на наклоной с разными углами попробуй.... Брусья тоже отличный снаряд..для низа грудей, трицепсов, трапеции, и переднего пучка дельтовидных.

[Черный всадник]

"а тебе еще есть и есть, и приседать, приседать, приседать, приседать, приседать, приседать, приседать....
О форме не думай, думай только о массе, т.е. мясе. "


Это по каким таким критериям?
Помоему парень четко сказал, что у него нет желания становится перекачанным злодеем.

Немногим дано натурально стать перекачанными злодееми.

[Green Dog]

А у меня талант к пауерлифтингу есть оказца...Есть люди которые всю жизнь хуету жрут, и занимаются по 2 раза в день, а осилить какой-то вес не под силу. Есть люди которые в быстрые сроки начинают брать внушительные веса...

[Черный всадник]

Хм, а я хочу быть перекаченным злодеем (а-ля Вин Дизель).
Вот только вес никак набрать не могу. Высокий и для своего роста вешу мало. Жру как ни в себе - рез один (посрал и выс вышел).
Подскажите что-нить.
PS Кто-нить знает упражнения для накачки груди? Чтоб как у Памелки была? :)

Ешь чаще и больше, да занимайся тяжело.
Для груди жим лежа, но не зацикливайся("мне нужно грудь накачать") качай все, налегай на базу.

[Killboy]

PS Кто-нить знает упражнения для накачки груди? Чтоб как у Памелки была? :)

Я знаю!Только тихо,на ухо могу сказать....это СИЛИКОН.Есть ещё синтол,но если он тебе в кровь попадёт и ты ласты сбросишь...Я не при чём

А если по теме-то пробуй все упражнения на грудь какие видишь перед собой...На некоторых(я в их числе) жим лёжа,даже очень широким хватом почти не действует.Так что экспериментируй

[Вася Ебунок]

Спасибо всем! Киллбой - ты меня убил :) с силиконом! А что лучше жрать для наращивания массы, а то только на пузе небольшие жировые отложения (которые уже потиху сгоняются)?