pinkinson сказал(а) Feb 21 2007, 01:20 AM:
Теоритически, на практике совсем другое. Глянь на профи в межсезонье - колобки с пузиком и жиром.да, если ты потребляешь достаточное количество каллорий.
Качалка и диета..
Автор A. V. A. T. A. R., фев 16 2007 22:07
Сообщений в теме: 19
#16
$erg
-
- Полноправный
-
- 5 582 Cообщений Регистрация: 26.06.04
Легенда форума
1 226
Очень хороший
Очень хороший
- Город:Москва
Отправлено 21 февраля 2007 - 23:10
Перестань думать о бабах и начни думать о лесе, тогда придут такие бабы, о которых ты и не мечтал.
#17
bel
-
- Полноправный
-
- 340 Cообщений Регистрация: 16.03.06
бывалый
129
Очень хороший
Очень хороший
- Город:Москва
Отправлено 22 февраля 2007 - 10:48
Сначало набирается вес рацион примерно равен следующему 30% белка 60% углеводов 10% жира,
Потом идёт "сушка" там в рационе урезают углеводы до минимума, и жрут как можно больше белковых продуктов. Белок сохраняет мышцы от разрушения. Соотвественно жир сжигается, мышцы остаются 
#18
A. V. A. T. А. R.
-
- Забанен
- 14 Cообщений Регистрация: 23.02.07
0
Обычный
Обычный
Отправлено 23 февраля 2007 - 19:00
Народ, всем спасибо за советы. Буду работать 
#19
Ku6oPr
-
- Полноправный
-
- 148 Cообщений Регистрация: 17.02.07
тусовщик
91
Очень хороший
Очень хороший
- Город:Москва
Отправлено 23 февраля 2007 - 19:42
Удаче тебе )
Если тебе плюют в спину-ты впереди
#20
pinkinson
-
- Перцы
-
- 2 076 Cообщений Регистрация: 09.07.04
простофлудер
412
Очень хороший
Очень хороший
- Пол:Мужчина
- Город:Bavaria
Отправлено 23 февраля 2007 - 21:37
$erg сказал(а) Feb 21 2007, 11:50 PM:
pinkinson сказал(а) Feb 21 2007, 01:20 AM:
Теоритически, на практике совсем другое. Глянь на профи в межсезонье - колобки с пузиком и жиром.
да, если ты потребляешь достаточное количество каллорий.
Я не профи, сужу по себе. Набор массы идёт не хуже и не лучше чем на углеводов. Единствено с той разницей, что это "сухая" масса. Kак не спорь, но безуглеводка напаре с качалкой это один из самыx эффективных натуральных методов сушки.
Настоящее умение не требует усилия.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0
