Сообщений в теме: 16

[my_aim_is_true]

Рефрейминг пробовал? Что именно?

6 шаговый

Вот здесь смотри: http://nlpr.ru/texts/negativ/
Не все есть, но одной хорошо проработанной техники достаточно будет. ИМХО

Спасибо

[MALIK]

старийся не вестсь на негативные эмоции (мысли). Про себя повтори несколько раз - "а мне пофигу до всего этого (этой ситуации), мне реально пофигу ", и скажи, что "у меня все отлично". Через какое-то время, не сразу, тебе до этого станет пофигу (кстати, таким образом понижается и значимость). Главное не чувствовать негатив. Нужно, чтобы в душе у тебя было всегда легко, спокойно и комфортно. И никогда небыло черных мыслей и ощущений - стараться не допускать их.

В добавлении, старайся развивать все события у себя в голове в нужном, выгодном для тебя направлении (и тогда проблем с негативными мыслями (переживаниями) у тебя не будет).

Всё ИМХО.