Сообщений в теме: 28

[gavait]

Технику ст никто не отменял, делается по книге "Сущностная трансформация", авторы Коннира Андреас и Тамара Андреас.

[Я желтая]

Ой, я в этом смысле вообще псих. Если чего-то жду, сама себе напридумываю самые ужасные ужастики и хожу - всеми кончностями трясу от страха, ору бешеным голосом на всех, кто имеет неосторожность ко мне в этот момент пристать Короче я тоже хочу это загадочное СТ =)

[Я с вами]

Смысл переживать если это
1) отнимает у тебя энергию
2) вгоняет в депрессию
и т.д.

Переживание ничего не решает, оно делает только хуже, у него никаких плюсов. Может казаться, что переживание заставляет нас двигаться. Но это не так. Когда человек переживает его продуктивность близка к нулю.

я это всё понимаю. Мозг у меня чист, в нём нет плохих мыслей и тп... да и вообще, я по жизни сплошной позитив, исключая последние полтора года.
НО вот стоит возникнуть мысли... как кишки сворачивает... в прямом смысле... брррр...

Я жёлтая, ты тоже ленивая, судя по теме...

[mankubus]

я имел в виду не сущностную.

[DenisPV]

я имел в виду не сущностную.

а как тогда СТ расшифровывается в данном случае?

[Undertacker]

Когда идет у меня мандраж (это неприятное чувство когда желудок сжимается в комок), то лично я 1) Обязательно жую жевачку. Жевание немного снимает напряжение. 2) Стараюсь от всех оградится, что бы не слышать этих идиотских "Давай!" "Удачи" "У тебя получится" и т.д. Т.е. меня в такие моменты луче не трогать. 3) Концентрируйся. Дыши медленно и глубоко.

[Я с вами]

Когда идет у меня мандраж (это неприятное чувство когда желудок сжимается в комок), то лично я
1) Обязательно жую жевачку. Жевание немного снимает напряжение.
2) Стараюсь от всех оградится, что бы не слышать этих идиотских "Давай!" "Удачи" "У тебя получится" и т.д. Т.е. меня в такие моменты луче не трогать.
3) Концентрируйся. Дыши медленно и глубоко.

обязательно буду...
у тебя было какое-нить обследование? ты волновался???
мандраж перед больницами, у советских людей, ничем не выбъешь, кажется.

[Elena_prekrasnaya]

10 глубоких вдохов и медленных-медленных выдохов до последней капли воздуха. Помогает. Спокойна, как 100 танков

[Roman (VolgaStyle)]

10 глубоких вдохов и медленных-медленных выдохов до последней капли воздуха.

Помогает. Спокойна, как 100 танков

Ну у всех по разному, при сильном может и не помочь..

[Я с вами]

10 глубоких вдохов и медленных-медленных выдохов до последней капли воздуха.

Помогает. Спокойна, как 100 танков

Елена, у меня с давлением проблемы... 2 таких вздоха, и могу грохнуться в обморок.

[DenisPV]

10 глубоких вдохов и медленных-медленных выдохов до последней капли воздуха.

Помогает. Спокойна, как 100 танков

Елена, у меня с давлением проблемы... 2 таких вздоха, и могу грохнуться в обморок.

Важен не вдох а выдох, какждый последующий должен быть длиннее предыдущего.

[Elena_prekrasnaya]

Важен не вдох а выдох, какждый последующий должен быть длиннее предыдущего.

угу. в точку. именно выдох

Сообщение отредактировал Elena_prekrasnaya: 12 декабря 2006 - 16:45

[Undertacker]

тебя было какое-нить обследование? ты волновался???

Да я как бы, до 7 лет практически жил в больнице.. и не раз сдавал анализы от которых многое реашалось (например буду я нормальным человеком или останусь инвалидом), но, со временем настольок к этой обстановке привык, что мне было все похх. Ну возможно юный возраст сказывался...

[Я с вами]

Да я как бы, до 7 лет практически жил в больнице.. и не раз сдавал анализы от которых многое реашалось (например буду я нормальным человеком или останусь инвалидом), но, со временем настольок к этой обстановке привык, что мне было все похх. Ну возможно юный возраст сказывался...

понимаю... да... в детстве многое по-другому воспринимается.