Сообщений в теме: 51

[кактус]

Нууу парень 171 см - это нормально. Темболие тебе всего 16 лет. Пару лет еще полюбому будешь расти, так что 180см тебе обеспеченно. Наиболие интенсивно подросток растет летом. Так что свои следующие два лета - занимайся спортом, поменьше бухла и сигарет.

[Rolling stone]

Нууу парень 171 см - это нормально. Темболие тебе всего 16 лет. Пару лет еще полюбому будешь расти, так что 180см тебе обеспеченно. Наиболие интенсивно подросток растет летом. Так что свои следующие два лета - занимайся спортом, поменьше бухла и сигарет.

Ну до 180-ти он точно не вырастет... А вот 175 годам к 22 будет точно...

[xoppi]

рост это в основном генетика. Бассейны турники спорт не помогут, если не дано.Забей на свой рост, живи таким какой ты есть!Ну кто-то кадрит баб из-за большого роста, кто-то из-за бабла, кто-то потому что телезвезда или спортсмен, найди область, в которой ты будешь силён. Отращивай лучше член - так пользы будет больше. 2 Rolling stone Тут куй угадаешь математическими рассчётами, кто-то нерастёт, а потом как вырастет до 190!!!

[Vitalius]

Ну и какже он член будет отращивать?:)прям как волосы

[xoppi]

Ну и какже он член будет отращивать?

Можно между пальцев ноги вставить - пока ходишь как раз оттянется.
Я всегда так делаю

[Rolling stone]

кто-то нерастёт, а потом как вырастет до 190!!!

Бурный рост (10 см и более за год) происходит только в период полового созревания... Но мне кажется, что автор его уже прошел...

[Пионер(095)]

У меня в 16,5 лет рост был 178 см, в 17 лет уже 184 см. Может это от того, что я как раз в это время в тренажерный зал стал ходить, а может случайно так получилось - факт, что автор еще может вырасти...Но больше я не рос, да и не надо

[A. V. A. T. A. R.]

Народ, спасибо... Да дело даже не в том,что я не могу нормально общаться с девушками итд. Просто для себя хочется быть нормального роста, не ниже всех. Ладно, посмотрим... Отпишусь через 7 лет, когда уже точно перестану рости :)

[Aleksey.z]

Народ, спасибо... Да дело даже не в том,что я не могу нормально общаться с девушками итд. Просто для себя хочется быть нормального роста, не ниже всех. Ладно, посмотрим... Отпишусь через 7 лет, когда уже точно перестану рости :)

И смотреть на всех с высока…

[A. V. A. T. A. R.]

И смотреть на всех с высока…

Ну это не так то легко.. Тяжело казаться грозным, сильным и выглядеть убедительно, будучи на 10-15см ниже собоседника
K тому же я теперь с большой неохотой гуляю в компании друзей, так как выгляжу довольно тупо среди них.. :(

[Enderlecht]

У тебя крыша чтоли поехала на этой почве?Мне 18,176 см..учусь в универе и я тебе точно могу сказать,что большинство моих сверстников с меня ростом или совсем чуть-чуть повыше..это незаметно почти.Если я с кем-то и выгляжу забавно,по твоему мнению,то это с другом под 2 метра..но он дистрофан,а я пропорционален=)не факт,что это так,главное что я сам уверен в этом.Будь уверенным в себе и все...

[Mihal]

1. Требуется соблюдать здоровый образ жизни: полноценный сон, рациональное питание, отказаться от курения и алкоголя, иначе все сказанное ниже потеряет смысл. И желательно не подвергать себя стрессам. 2. Говоря о питании. В рационе необходимо увеличить содержание витамина А, a.k.a витамин роста. Бета-каротин, который организм перерабатывает в этот витамин содержат морковь, перец, яйца (желток), молоко, манго, абрикосы, кабачки, а также шпинат и капуста. 3. Лежка на диване конечности не вытянет, если, конечно, не лежать на Прокрустовом ложе. Но поскольку Прокруст конкретно лоханулся, зазвав к себе Тесея (для тех, кто не знает, это из древнегреческой мифологии), то этот вариант больше не существует, впочем, не рекомендуется в любом случае. Поэтому требуется делать упражнения. Технологии описаны ниже. 4. Если есть возможность, посещайте бассейн; из игровых видов спорта выберите: ну конечно же, баскетбол. Для чего же вы еще это делаете? И еще! Человек может продолжать расти до 27 лет, а иногда и дольше. И даже если вы уже несколько лет не растете, это еще ничего не значит. Методика Мирзакарима Норбекова. (позаимствовано с сайта 'Мастерская Лифтеров и Качков') Все упражнения, описанные ниже, являются только частью разминки уникальной общеоздоровительной методики Мирзакарима Норбекова. Вот, что говорит сам автор методики: "Все пациенты через 7-8 дней занятий отмечают увеличение роста от двух до десяти и более сантиметров. Конечно, от упражнений человек сам не растет. Просто человек приобретает естественные для него форму и гибкость за счет восстановления эластичности межпозвоночных дисков". Но я уверен, что эти несколько сантиметров улучшат ваше настроение и дадут стимул для дальнейших занятий с использованием других методик. А теперь пора ознакомиться с комплексом упражнений. Упражнения для верхнего плечевого пояса. Участвует только верхняя часть позвоночника. 1. Плечи вперед. Подбородок подтянуть к груди. Затем плечи и голову сгибаем 15 раз вперед, 15 раз назад. На каждое движение 6 секунд. Подбородком достигаем груди; не отрываясь, тянемся в направлении живота; верхняя частъ позвоночника должна прогнуться, как лук, и в этот момент тянем плечи вперед и друг к другу, напрягаясь. Плечи не поднимать. Без остановки переходим к наклонам назад. Вначале голова упирается в спину, тянем ее вниз, и плечи начинаем тянуть назад друг к другу. Дыхание: во время движения вперед - выдох, назад - вдох. 2. Подьем и опускание плеч. Голова неподвижна, позвоночник прямой. Опуская плечи, руки тянем вниз с усилием. Аналогично делаем упражнение, поднимая плечи вверх. 3. Круговые движения рук по 15 раз. Представьте паровоз. Плечи мысленно превратим в колеса и начнем движения постепенно, не торопясь, расширяя круг движений. Дышите ровно, без усилий. 4. Наклоны влево и вправо, руки по швам. Это упражнение выполняется стоя. Правой рукой постарайтесь дотянугься до правой ступни, левой - до левой. Конечно, до ступни вы не достанетесь, но нужного эффекта достигнете - позвоночник станет более гибким. Суть упражнени и в том, что когда руки не отрываются от туловища, сгибается верхняя частъ позвоночника. Наклоны выполняются по 10 раз в каждую сторону. Во время сгибания выдох, при подъеме вдох. Упражнения для средней части позвоночника. Грудной и поясничный отделы. 1. Наклоны вперед, как бы стараясь достать носом живот. Упражнение лучше выполнять сидя на стуле. Руками держимся за сиденье и голову тянем к животу. Выдох во время сгибания и вдох при подъеме головы. Выпрямляем спину полностью. На каждое движение по 5-6 секунд, всего 10 движений. Затем делаем наклоны назад, как бы стараясь затылком достать ягодицы. 2. Вращение позвоночника. Спина и голова по одной прямой линии. Поворачиваем плечи и голову вправо до упора. Когда плечи развернулись до упора, делаем колебательные движения, с легким усилием пытаемся захватить лишние сантиметры в каждом движении. 1-5 движений на одном повороте, потом еще раз. После этого поворачиваемся влево и снова делаем два раза по 15 движений. Дыхание не задерживать. 20 секунд на один поворот и 1 секунду на одно колебательное движение. Упражнения для нижней части позвоночника. Пояснично-крестцовый отдел. 1. Выполняется стоя. Ноги на ширине плеч, кулаки на области почек, локти сзади максимально сведены друг к другу. После того, как кулаки упрутся в поясницу, начнем постепенно наклоняться назад. Вначале наклоняем голову, затем постепенно спину. Представьте весы. Ваши кулаки играют роль центральной оси: готова и спина - одна чаша, нижняя часть туловища и ноги - вторая. Тянем их друг к другу по дуге. Когда почувствуете, что дальше невозможно сгибаться, начинайте основное упражнение. Не разгибаясь, делаем колебательные движения с намерением захватить лишние сантиметры - 2 раза по 15 движений. Во время поворота дыхание не удерживать, колени во время наклонов не сгибать. А теперь перейдем к более простому упражнению. 2. Выполняется сидя на полу. Руки на коленях, наклоны вперед. Руки кладем по бокам бедер и начинаем сгибаться вперед. Когда позвоночник дальше не пускает, добавляем усилие и захватываем еще несколько сантиметров. Норма - нужно достать носом свои колени, далее попробуем коснуться коврика. Не пугайтесь, если в первые дни ваш нос остановится на большом расстоянии от коленей. 3. Наклоны назад с поднятыми руками. Это движение выполняется стоя. Ноги на ширине плеч. Дыхание свободное. Нагрузка рассчитана на весь позвоночник. Поднимаем руки вверх. Пальцы в замок и, не сгибая коленей, начинаем движение. Когда позвоночник дальше нс прогибается, снова добавляем усилие. 4. Наклоны в стороны с поднятыми руками. Выполняется стоя. Ноги и плечи на одной линии, делать как упражнение 3, но вправо и влево. 5. Ноги на ширине плеч. Старайтесь увидеть боковую поверхность стопы с противоположной стороны. Повороты назад - вправо, потом влево. 6. А теперь представьте, что пытаетесь, обернувшись назад, увидеть свои пятки. Для лучшего осмотра можно чуть прогнуться назад. Вот здесь мы и подошли к началу нужных движений. То есть, когда вы обернулись назад, начинайте колебательные движения, чтобы увидеть правую ногу с наружной стороны и сзади. А теперь попробуйте увидеть ее, обернувшись с левого плеча назад и не сдвигая ног. Цель: увеличить гибкость движения позвоночника вокруг своей оси. Внимание - на позвоночнике. 7. Упражнение выполняют, сидя на коврике. Ноги разведены в стороны. Максимальные наклоны к левой, правой ноге, посередине, во время выдоха. Ладони положить на грудь и правым плечом попытаться достать правое колено 10 раз, затем левым плечом - левое колено. Потом вперед, к полу - двумя плечами. Смысл этих движений в том, что во время их выполнения плечи необходимо максимально поворачивать. 8. А теперь это же упражнение, только плечом стараться достать пальцы ног. Некоторые советы автора по всей методике. 1. Не опережайте события. В первые три-четыре дня не делайте окончательных выводов о себе, своих возможностях и данной методике. 2. Избегайте влияния нытиков. 3. Не разговаривайте и не отвлекайтесь во время занятий. 4. Недопустимо механическое выполнение занятий, без смысла и цели. 5. Не перенапрягайтесь. Признак неправильной работы - чувство тяжести в голове. 6. Во время выполнения работы не дремать, сонливость недопустима. 7. Нельзя заниматься усталым и голодным. 8. Недопустимы любые оправдания вашей лени и пассивности. 9. Главный запрет - неограниченное растягивание времени выздоровления. Комплекс упражнений на увеличение роста за счет наращивания хряща между позвонками позвоночника и за счет раздражения трубчатых костей ног. Комплекс взят с сайта Carlos Home Page. Со слов автора сайта эти упражнения взяты им у человека, который, систематически выполняя их, вырос за 1,5 года на 20 см! Единственное правило при выполнении - регулярность (минимум - 1 раз в день, в норме - утром и вечером, если нет другого указания). Упражнения на ноги. 1. Подвижные игры (1-2 раза в неделю по 2 часа, минимум 1 час). 2. Бег разнопеременный (4 раза в неделю, не менее 3 км). 3. Подскоки со скакалкой (4 раза в неделю по 1-3 мин). Во избежание травм советуют аккуратно увеличивать нагрузку. Упражнения на позвоночник. Частота занятий - 2 раза в день, утром и вечером каждый день. Все упражнения выполняются с максимальной амплитудой и максимальной скоростью. 4. Гимнастическая палка за плечами, ноги шире плеч (1,5 ширины плеч). Наклоны в стороны 25-50 раз в каждую сторону. 5. Исходное положение как и в пункте 1. Максимальные амплитудные развороты плечевого пояса (с палкой) 25-50 раз в каждую сторону. 6. Выполняется аналогично 1-му упражнению, но сидя на табурете. 7. Выполняется аналогично 2-му упражнению, но сидя на табурете. 8. Исходное положение: сидя на низком табурете (0,5 высоты обыкновенного табурета). Кисти рук сцеплены за головой, локти разведены вдоль плеч. Правым локтем коснуться левого колена, вернуться в исходное положение. Потом левым локтем коснуться правого колена. Выполнять 25-50 раз в каждую сторону. Примечание: Если при 50-и повторениях будет средняя степень усталости, тогда переходить на 2 подхода.Дополнительные рекомендации.Итак, вы ознакомились с двумя комплексами упражнений. Они, конечно, имеют право на жизнь. Но... Вас ничего не удивило? В эти комплексы не входят упражнения на перекладине. Поэтому, я добавлю еще несколько полезных упражнений. 1. Исходное положение: вис на перекладине, хват прямой, кисти рук сдвинуты вместе, ноги не должны доставать до пола. Выполнять вращательные движения, отклоняясь от вертикальной оси, по часовой стрелке, потом - против. В этом упражнении кисти рук и ступни ног как будто остаются на месте, а таз движется по кругу. Начинайте движения осторожно. Вначале позвоночник может немного похрустеть. Постепенно увеличивайте амплитуду движений и скорость выполнения упражнения. 2. Довольно сложное упражнение (особенно, для начинающих и слабосильных). Исходное положение: вис на перекладине вниз головой, ноги прямые. В этом упражнении не обойтись без специального оборудования. Я не знаю, можно ли его где-нибудь купить, но - немного находчивости, и вы сами все сделаете. Скажу только, что это устройство (громко сказано) должно крепиться не к ступне, а к низу голени. А само упражнение выполняется аналогично предыдущему, только вниз головой. 3. Еще одно упражнение. Махи ногами. Ухватитесь левой рукой за что-нибудь надежное и крепкое, а правой ногой выполняйте махи вперед и назад с максимальной амплитудой и с максимальным ускорением так, чтобы почувствовать прилив крови к ступне. Потом поменяйте ногу и все сначала. Опорная нога должна быть очень устойчива. Примечание. Перекладина должна быть высокой, чтобы до нее нужно было допрыгивать.

[Децл]

Рост увеличивать сложно, гораздо сложнее чем просто накачать мышцы. Лучше этим и займись. А проблемы у тебя на психологической почве и решать их надо психологическим путем. Да и класс у тебя какой-то ненормальный... 178 в твоем возрасте это выше среднего, а ты говоришь как минимум... странно.

[dimarik]

Афтор, у меня рост 169. если твоя теория верна то жизнь говно. Тебе нахуя 175. По твоему че те кто меньше те недочеловеки? Ешь морковку, болтайся на турнеке. но самое главное РОСТИ!!! Ты маленький не по росту - ты маленький по развитию, скажи еще что я не прав. Тебе наверно часто не хватает уверенности в себе тк ты думаешь что недостаточно высокого роста. Ты че в модели собрался? У нас на базовом был паренек 160 см и по слухам ему дают:) Посмотри 180 и выше, мне кажется про тебя киношка. Перцы кто ниже 170 напишите сюда о своем росте, пусть он поймет что отмазки у меня рост 170- не канают.

[xoppi]

И смотреть на всех с высока…

Ну это не так то легко.. Тяжело казаться грозным, сильным и выглядеть убедительно, будучи на 10-15см ниже собоседника
K тому же я теперь с большой неохотой гуляю в компании друзей, так как выгляжу довольно тупо среди них.. :(

Бла, я видел как такие маленькие ушлёпки таких машин пи*дили. Я не думаю, что у вас в ваше

И смотреть на всех с высока…

Ну это не так то легко.. Тяжело казаться грозным, сильным и выглядеть убедительно, будучи на 10-15см ниже собоседника
K тому же я теперь с большой неохотой гуляю в компании друзей, так как выгляжу довольно тупо среди них.. :(

Ты себе друзей по росту выбираешь???Если это твои друзья им должно быть насрать на твой рост. Дружат не из-за роста.
Бла, я видел как такие маленькие ушлёпки таких машин пи*дили.И совсем не казались грозными и сильными.
173/75 - твой ровесник. НИкогда не ипал себе мозгу по теме роста. Ну есть у меня такой, ну и что??? Да, друзья мои выше меня. А я вот до твоего поста и не обращал на это внимания.

Качай мозги и будет тебе счастье!