Сообщений в теме: 26

[flashman]

У меня до трансового простой был эксперимент - я просто-напросто делал депривацию сна (недосыпание).Иногда доходило до абсурдного, я держался 3 дня (начинал сны видеть сквозь призму реальности, они накладывались на реальность - с открытыми веками видел). Зато после этого просто достаточно лечь и представить, как твои ноги отдыхают...

[SmarT[NS]]

Когда не хочешь раньше 10-15 мин.наврятли.Вспомнил все техники-примерно минут 20.

/=====================\ [ограничивающее убеждение] \=====================/ Если я вдруг сочту, что сейчас можно поспать, то первым делом я этого захочу).

Сообщение отредактировал SmarT[NS]: 01 февраля 2006 - 06:11

[Gromov]

Мне друг рассказал хороший способ. Мысленно говоришь себе: "Левая моя нога отключена(и представляешь как нога отключается).......Правая моя нога отключена........Левая моя рука отключена.......Правая моя рука отключена". И представляешь на темном фоне золотой шар, который сам вращается и движется в плоскости. Когда это говоришь себе то реально как-то ослабляется ощущение своих конечностей и очень сильно расслабляешься. Этот шар подавляет свои мысли мешающие заснуть и получается самогипноз. Правда читал на форуме оказывается этот метод с каким-то астралом связан.Еще у меня раньше в детстве лет в 9-10 когда я ложился поздно перед сном я говорил себе мысленно что я должен встать в 6:15 и когда просыпался смотрел на часы время было либо 16.15 либо с погрешностью 3-5 минут.

[Gromov]

Неправильно про шар написал, его нужно представлять от начала до конца самогипноза.

[Bad Guy]

Читаю и охуеваю.А никто не пробовал перед сном потрахаться с красивой сексапильной девочкой???

[Сиануквиль]

' date='Feb 1 2006, 05:50 AM' post='821506']

Когда не хочешь раньше 10-15 мин.наврятли.Вспомнил все техники-примерно минут 20.

/=====================\ [ограничивающее убеждение] \=====================/ Если я вдруг сочту, что сейчас можно поспать, то первым делом я этого захочу).

То есть ты утверждаешь,что если я сниму это ограничивающее убеждение,то смогу в любой момент времени лечь и в моментально уснуть?Или как?

[~Глум~]

Читаю и охуеваю. А никто не пробовал перед сном потрахаться с красивой сексапильной девочкой???

А никто не пробовал спящим трахаться с девочкой в трансе?

[Klimat]

Слышали про стратегии в НЛП?Снимите стратегию сами с себя,а потом просто воспроизводите.

[Magnetto]

Слышал есть возможность встроить в себя будильник. Ни как не могу понять как это сделать

Это достигается путем самогипноза. Причем нужна хорошая тренерованность. Даёшь себе установку, ЧТО во столько-то я проснусь. И когда подходит, назначенное время ты будто слышишь, что кто-то считает 5,4,3,2,1. И просыпаешься.

[Реалист]

Слышал есть возможность встроить в себя будильник. Ни как не могу понять как это сделать

Это достигается путем самогипноза. Причем нужна хорошая тренерованность. Даёшь себе установку, ЧТО во столько-то я проснусь. И когда подходит, назначенное время ты будто слышишь, что кто-то считает 5,4,3,2,1. И просыпаешься.

Я представляю себе часы, на которых указанно время, в которое мне необходимо проснуться. Представляю, что в это время я что-то делаю, или просто делаю себе установку: в это время будет такое-то важное событие, нужно проснуться. Помогает. По-моему, здесь гораздо важнее чувство времени. Раньше я мог определять время с точностью до 20 минут (без часов, естесственно).

[Преступник N.1]

...в принцыпе, Магнето прав, хотя я поступаю проще.... просто даю установку "проснуться в 6-00!" .....всегда срабатывает! :)

[ruslan.aka]

а как раз вчера не мог уснуть. и так и эдак. вобщем не прет на сон. уже собрался сесть за комп и сделать часть завтрашней работы.но тут решил, что можно просто попросить свое бессознательное быстро уснуть. ведь бессознательное всегда меня будит в 6 утра, когда я прошу его.так вот лежу, разговариваю с бессознательным:-мое любимое бессознательное. я хочу уснуть прямо сейчас. я щас подниму руку, и когда она (т.е. рука) полностью отпуститься я хочу быть абсолютно расслабленным и очень быстро заснуть.поднимаю руку *при этом полностью верю в результат* и начинаю медленно отпускать ее... были приятные ощущения, и когда рука полностью отпустилась на кровать, я был расслаблен. еще минуты 2-3 и я уснул. возможно раньше.итого, уснул минут за 5. может быть даже меньше.