Сообщений в теме: 30

[Дэнни]

DylanJett сказал(а) 12 Фев 2021 - 09:18:

Не совсем понял, что значит, подтянуть мышцы? Обычно под этой фразой имеют ввиду уменьшить процент подкожного жира. 
A-Fitness клевый зал, мне нравится. 
В Питере сейчас -15, состояние впадения в зимнюю спячку, не удивительно, что чувствуется упадок сил.
 
Нужно в первую очередь отдых, режим и питание наладить, чтобы восстановить выносливость.

Да, мне тоже нравится.

Подтянуть-длинные сухие мышцы в тонусе. Не мясистая бодибилдерная задница, а четкая, аккуратная в тонусе

[AgentFox]

Главное делай небольшие нагрузки с медленной прогрессией. Если в какой-то день обнаружится снижение результатов или вообще состояние будет болезненное с постоянной тахикардией с утра, то лучше сделать перерыв в занятиях. 

[Дэнни]

AgentFox сказал(а) 12 Фев 2021 - 16:23:

Главное делай небольшие нагрузки с медленной прогрессией. Если в какой-то день обнаружится снижение результатов или вообще состояние будет болезненное с постоянной тахикардией с утра, то лучше сделать перерыв в занятиях.

Надеюсь, что на улице потеплеет-и сил прибавится

[Дэнни]

Die Gier сказал(а) 12 Фев 2021 - 19:15:

В этом году хоть масленицу жги и блинами всех пичаай. Достали морозы. Чувствуешь себя медведем в спячке.

Вроде с понедельника обещали вменяемую погоду уже

[AgentFox]

Попробуй начать заниматься дома. Могу скинуть программу по приседаниям и отжиманиям 

[Дэнни]

AgentFox сказал(а) 12 Фев 2021 - 20:51:

Попробуй начать заниматься дома. Могу скинуть программу по приседаниям и отжиманиям

Ну, при имеющемся абонементе в спортзал с бассейном, единоборствами, йогой и пр. + тренере...

Самой интересно, когда из этого постковидного пике выйду. Жуткая болезнь(

[AgentFox]

Период рековаленсации есть даже у гриппа и любого простудного заболевания. 

[Мальчик Бананан]

Меня тоже эти морозы и снег бесят, ничего не хочется.

[Дэнни]

Мальчик Бананан сказал(а) 13 Фев 2021 - 14:54:

Меня тоже эти морозы и снег бесят, ничего не хочется.

У меня сосед бегать умудряется в семь утра

[Мальчик Бананан]

Бегуны - это дрочеры, никогда этого мазохизма не понимал.

[Дэнни]

Мальчик Бананан сказал(а) 13 Фев 2021 - 20:43:

Бегуны - это дрочеры, никогда этого мазохизма не понимал.

Сейчас в Питере -10. И вот я в очень неплохо убила зад. Энергия возвращается, ура!

[0.anzhelika.0]

https://m.facebook.c...100011490254574

[Дэнни]

0.anzhelika.0 сказал(а) 14 Фев 2021 - 22:28:

https://m.facebook.c...100011490254574

Этот мужик предлагал водкой лечить корону))) есть разумные вещи в его статье, но очень много и ничем не доказанных фактов, которые он просто подает, как аксиому. С тем, что очень много людей с вылезающими на уровне легких и сердечно/сосудистой согласна. Действительно много постковидных побочек лезет у людей. У моей сестры 20%поражения легких(((
Бессимптомники, кстати, почему-то радуются. Не думают, что их иммунитет болезнь особо не увидел. Не боролся. Просто ковид пришел в организм, записал код-тут была Корона, и все. Ничего хорошего нет в том, что иммунка не борется.

Я огребла и температуру и ломоту, и пропажу обоняния.

После вчерашнего прорыва в зале, кстати, сегодня проснулась выспавшейся. Похоже, я таки выкарабкиваюсь из этой пропасти.

П.с. Болезнь дерьмовая невероятно.

[Dentaky]

Дэнни сказал(а) 15 Фев 2021 - 04:59:

 

0.anzhelika.0 сказал(а) 14 Фев 2021 - 22:28:

https://m.facebook.c...100011490254574

Этот мужик предлагал водкой лечить корону))) есть разумные вещи в его статье, но очень много и ничем не доказанных фактов, которые он просто подает, как аксиому. С тем, что очень много людей с вылезающими на уровне легких и сердечно/сосудистой согласна. Действительно много постковидных побочек лезет у людей. У моей сестры 20%поражения легких(((
Бессимптомники, кстати, почему-то радуются. Не думают, что их иммунитет болезнь особо не увидел. Не боролся. Просто ковид пришел в организм, записал код-тут была Корона, и все. Ничего хорошего нет в том, что иммунка не борется.

Я огребла и температуру и ломоту, и пропажу обоняния.

После вчерашнего прорыва в зале, кстати, сегодня проснулась выспавшейся. Похоже, я таки выкарабкиваюсь из этой пропасти.

П.с. Болезнь дерьмовая невероятно.

 

 

Я 2 месяца болел, заниматься после не мог месяц полноценно в зале. Т.е. где-то через месяц примерно попускает и начинают силовые возвращаться и бодрое состояние.

 

Просто перетерпеть, если у тебя с анализами все ровно. У меня кусок легкого захаван был, поэтому наверное еще было тяжеловато. Сейчас все ок, занимаюсь как и обычно с железом полноценно, проблем нет.

 

ПС советы по набору формы тебе не нужны, раз тренера себе купила. В целом то у тебя база кайфовая, я бы вдул. Тут до лета можно конфету сделать при грамотном подходе.

[Дэнни]

Dentaky сказал(а) 15 Фев 2021 - 06:18:

Я 2 месяца болел, заниматься после не мог месяц полноценно в зале. Т.е. где-то через месяц примерно попускает и начинают силовые возвращаться и бодрое состояние.
 
Просто перетерпеть, если у тебя с анализами все ровно. У меня кусок легкого захаван был, поэтому наверное еще было тяжеловато. Сейчас все ок, занимаюсь как и обычно с железом полноценно, проблем нет.
 
ПС советы по набору формы тебе не нужны, раз тренера себе купила. В целом то у тебя база кайфовая, я бы вдул. Тут до лета можно конфету сделать при грамотном подходе.

Собственно, к лету планирую улучшить форму. Видимо, у Вас примерно так же проходила корона, мало кто понимает, о какой слабости я говорю. Это далеко не равно той, что после обычной болезни, слабость постковид это вообще другая песня.

Желаю полного восстановления куску легкого)