Сообщений в теме: 37

[Матерый Бабораб]

Без нормального сна, отдыха в целом и еды все обречено.
Можно и без тренера, но время потребуется больше. Хотя нынче такие тренера что лучше самому.
Если цель подкачатся к лету то лучше забей. Если хочешь что-то поменять настройся на год два а лучше на ПМЖ в зале.

.p.s. можно быстро, тренер посоветует курсануть, посадишь здорье, заработаешь бесплодие но будешь большой и сильный

Отправлено с моего MI 8 через Tapatalk

[Ksyara]

Расскажи про «посадишь здоровье и будешь бесплодным»?
А то вот я знаю что у Ронни колемана 9 детей
Дориан ятс тоже не бесплодный. Арнольд вон обрёл внебрачного
А тут вдруг такое

[Матерый Бабораб]

Расскажи про «посадишь здоровье и будешь бесплодным»?
А то вот я знаю что у Ронни колемана 9 детей
Дориан ятс тоже не бесплодный. Арнольд вон обрёл внебрачного
А тут вдруг такое

Ага а тут у нас новый Ли прист вопрос спрашивает. Причем тут топы? Голову включи

Отправлено с моего MI 8 через Tapatalk

[Ksyara]

Точно! Они ж не пользуют стероиды!
Совсем я че то голову выключил, спасибо что подсказал
Могу конечно кучу примеров тебе незнакомых людей написать, и у которых проблемы с восстановлением фона были, и решалось все, но ты ж их не знаешь...
Надеюсь что не во всем тут уровень советов так хорош

[Матерый Бабораб]

Точно! Они ж не пользуют стероиды!
Совсем я че то голову выключил, спасибо что подсказал
Могу конечно кучу примеров тебе незнакомых людей написать, и у которых проблемы с восстановлением фона были, и решалось все, но ты ж их не знаешь...
Надеюсь что не во всем тут уровень советов так хорош

Ну мамкин спец авторитет, куда мне.
Тут речь про то что молодые по дурки как раз и попадают на проблемы с АС потому что нет денег, опыта, связей и т.д.

Отправлено с моего MI 8 через Tapatalk

[Ksyara]

Да я то разве ж специалист
Вот и просил расшифровать как и чего там со здоровьем, кровькишкираспидорасило сразу или недели через три
И про бесплодие, значит не все потеряно
Хорошо хоть реальные культуристы делятся

[Матерый Бабораб]

Общаясь с тренерами понимаю что 90% нацелены на деньги, здоровье, результат мало кого интересует.

Лучшие тренера для клуба те, кто продает свои услуги, обычные маркетологи (продажники).

Поэтому с тренером заниматься это дело хорошее в том случаи если это нормальный тренер, который не вчера получил бумажку о том что он прошел двухдневные курсы.

Сейчас когда сплошь фитнес клубы, уровень занимающихся крайне низок.

Раньше такой проблемы не было, всегда подходили и подсказывали люди которые давно тренируются и кое что понимаю. Сейчас всем плевать. Раньше это к примеру в начале нулевых.

 

Касаемо темы.

Куча есть инфы в интернете. (Югай, Линдовер и т.д., все показываю рассказывают.)

Программа можно использовать простую, надо начать заниматься.

Из базы делать жим. Становую, присед заменить на тренажеры.

Время промежуточного результата не месяц, а год.

Нормально есть, спать. Спортпитом можно не увлекаться, это нечего толком не даст.

Про АС забыть, это путь в некуда в таком возрасте.

 

Правильной формулы нет, одни топят за одно другие за другое, и все правы по своему. Понять что работает что нет, можно только в процессе, а не дайте мне волшебную формулу как накачаться чтоб как Арни.

Сообщение отредактировал Матерый Бабораб: 08 апреля 2019 - 11:20

[Iraq]

Так может 

 

уровень занимающихся крайне низок.

 

потому что совет №1, которые все раздают это 

 

Становую, присед заменить на тренажеры.

 

?

[Ksyara]

Потому что кто знает теперь не советует, и даже за деньги тупизм переваривать сложно
А информпространство заполнили годовалые ребята которые уже уверены что все знают

[Sanches88]

Я вообще становую и присед со штангой не делаю из-за искривления позвоночника.

Ноги качаю в тренажерах, в которых тренер сказал делать, я ему сообщал о том что я кривой в позвоночнике.

 

Про уколы тестостерона - сам делать не буду наверное никогда (просто боюсь, да и нет цели быть совсем огромным), но интересовался у тренера как у него с этим.

Колоть говорит чтобы его надо в первую очередь с головой дружить и колоть курсами правильно.

С его слов все у него стоит, женщины есть, ребенок есть.

[Матерый Бабораб]

Так может 

 

уровень занимающихся крайне низок.

 

потому что совет №1, которые все раздают это 

 

Становую, присед заменить на тренажеры.

 

?

 

Потому что давать другой совет не видя человека на авось это долбоебизм. 

[Iraq]

Потому что давать другой совет не видя человека на авось это долбоебизм. 

 

 

А когда человек хочет научиться плавать советовать ему идти в бассейн это тоже видимо долбоебизм, вдруг утонет.

 

Во всем мире новички идя в зал начинают с фуллбоди тремя базовыми упражнениями, у нас же в СНГ становая и присед среди большинства считаются проклятыми, которые сразу тебе спину сломают и если у тебя не идеальное здоровье делать их нельзя. 

А еще потом удивляются почему такой уровень низкий.

[Матерый Бабораб]

Здоровье его пусть хоть чем занимается. Но пиздеть то зачем? Советская школа штанги всегда сильная. Паурлифтинг вполне развит, а там три базовых движения. Тут вообще про другое. Ему КМС не получать, нахрена ему делать травмоопасные движения если он новичек и нечего не знает?

Отправлено с моего MI 8 через Tapatalk

[0.anzhelika.0]

Так никто не говорит что он сразу с соточкой должен делать же! Гантелю 5-6 кг и учиться приседать на кубковых приседаниях и гриф 7-10 кг и делать становую. Эти веса сопоставимы с весом, который почти любой человек носит на себе в виде тёплой одежды и сумок/ рюкзаков.

Вес должен быть лёгкий, но слегка ощутимый, чтобы тело под этим весом сразу понимало как двигаться.

Так что, Санчес, и тебе советую. Того же Дикуля почитай.

[Iraq]

Советская школа штанги всегда сильная. Паурлифтинг вполне развит, а там три базовых движения. 

 

При чем тут советская школа если разговор идет о среднем уровне подоготовки обычного чувака в зале? И я тут с тобой был согласен.

 

Сейчас когда сплошь фитнес клубы, уровень занимающихся крайне низок.

 

И я написал одну из причин почему он низок - потому что у нас люди как огня боятся становую и приседания.

 

нахрена ему делать травмоопасные движения если он новичек и нечего не знает?

 

а) Приседания и становая не травмоопасные движения. Они называются базой, в том числе, потому что это базовые движения тела - присесть, поднять херную с пола.

б) Потому что становая и приседания это и есть идеальные упражнения для новичка и чем раньше он им научится тем лучше.

 

Когда тебя спрашивают дорогу ты тоже даешь совет как туда лучше добраться окольной дорогой через горы и по*бени, или самый прямой путь? Так вот, базовые упражнения и есть самый прямой путь для новичка, который хочет привести себя в порядок.