1. Лишний вес. 100кг к рости 178-надо худеть
2. Алкоголем не сильно балуюсь. Литр пива за вечер. 100гр виски, максимум.
3. Курю. Часто, тоже понимаю минус.
4. Питание. Опять же урегулируюж
5. Адекватный презерватив. Не знаю, как подбирать, в принципе с этим тоже сам разберусь.
1. Худей. Ты-жирный.
2. У тебя проблемы с алкоголем.
3. Бросай.
4. Пересмотри рацион. Жирная пища, жареная, быстрые углеводы не способствуют репутации Рокко Сифреди.
5. Стояк от презерватива зависит чуть меньше, чем ожирение от цвета шнурков на обуви.
Автор, у тебя по многим показателям "неуд", а ты удивляешься почему "ловишь вялого"?
Сам проходил подобнуя хрень пару лет назад. Там причина была в лютом переутомлении. На работе много времени проводил, после в тренажерный зал, потом вечерние покатушки, днем жара +35, спал по 6 часов долгое время.
Потом взял паузу на две недели. На работе был до 6, в зал не ходил, спал больше, перед сном успокоительное, чтобы часов 8 поспать. Все пришло в норму. Это при том, что спиртное пил раз в 2 месяца и не курил тогда.
Можно молотить по часу до такой степени, что девушка из-под тебя выползать будет, и на второй заход через 10-15 минут заходить. Но не.сразу. Через полгода увидишь разницу:
1. Убери лишний вес. В первую очередь пересмотри свое питание. Скорее всего, ешь как свинья. Во вторую очередь обязательны физические нагрузки. В моем случае: тренажерный зал три раза в неделю и один раз в неделю бассейн.
2. Не пей спиртного совсем. С сегодняшнего дня. Ни на днях рождения, ни на корпоративах, ни на Новый год. Вообще, блять, не пей.
3. Не кури. Знаю, это очень тяжело бросить. Ибо сам сорвался после почти 7 лет без сигарет.
4. Спи минимум по 8 часов. Спать всегда старайся в одно и то же время.
5. Спортивные витамины каждый день.
6. Упражнения Кегеля. Очень полезно!
умирал в конце...выносливость к хуям....просто я ничтожество....
